여성의 경우 폐경 직전까지 연간 약 2-4%의 마이너스 성장을 하다가 폐경 이후에는 연간 8%씩 감소하게 되어 결론적으로 여성의 골밀도는 40대에 최고로 높다가 이후 20년에 걸쳐서 뼈의 전체 무게의 약 30% 정도가 감소하게 되는데, 자주 즐기는 콜라로 인해 골밀도 감소를 부추기게 되는 것입니다.

미국 매사추세츠주 보스턴 소재 터프츠대학의 캐서린 터커 박사 연구팀은 2천500여명의 성인들을 대상으로 한 연구 결과, 매일 콜라를 마시는 여성은 콜라를 한 달에 한 잔도 채 마시지 않는 여성에 비해 골반 골밀도가 떨어지는 것으로 나타났다고 밝혔습니다.

이들은 1천400여명의 여성과 1천100여명의 남성을 대상으로 한 이번 연구에서 남성에서는 콜라 소비와 골밀도 간의 상관성이 나타나지 않았다고 밝혔으며, 여성의 경우 레귤러 제품과 라이트 제품, 카페인 제거 제품 등이 모두 많이 마실수록 골밀도 저하 현상을 보였고, 다른 음료들은 골밀도와의 상관성이 보이지 않았다고 말했습니다.

연구팀은 콜라를 많이 마실수록 골밀도 감소가 뚜렷하게 나타났다고 보고했으며, 골밀도는 골절 위험과 연관성이 강하고 콜라는 대중적인 음료이기 때문에 이 연구 결과는 중요하다고 강조했습니다.

식생활 중 하나인 맵고 짜게 먹는 습관은 칼슘을 소모시키고 배설량을 증가시켜 골밀도를 떨어뜨리고 있으므로 골밀도를 강화시키려면, 칼슘의 흡수를 높이는 비타민 D와 함께 먹으므로 소장에서의 칼슘 흡수를 촉진켜 골밀도를 강화시키는 습관을 들일 필요가 있습니다.