다크서클이 마음에 걸린다면, 비타민 K가 풍부한 양배추를 꾸준히 먹자

다크서클은 나이 들고 신진대사가 느려지면서 눈가의 모세혈관이 탄력을 잃어 생기는 증상이다. 젊은 사람도 밤잠을 설치거나 피곤하면 다크서클이 생겨 눈 밑이 거무튀튀하게 보인다.

첫인상이 칙칙하고 늙어 보이게 만드는 다크서클이 마음에 걸린다면, 비타민 K가 풍부한 양배추를 꾸준히 먹자. 비타민 K는 모세혈관을 탄력 있게 만들고 몸 안의 산화를 막아 다크서클을 예방한다. 또 혈액응고를 도와 뼈나 치아 등의 칼슘대사에 관여하는 비타민이다.

양배추는 녹색 부분을 중심으로 비타민C도 풍부하게 함유돼있다. 100그램당 44밀리그램으로 토마토의 두 배이상이다. 양배추잎 한 장이면 하루 필요량인 50밀리그램을 거의 충족시킬 수 있다. 멸치와 다시마 우린 물에 양배추를 썰어 넣고 식초와 설탕 등으로 간한 양배추 피클을 매일 조금씩 먹는 것도 좋은 방법이다.

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