피부 트러블이 생기거나, 없어지질 않는다?

맥주, 도너츠, 치킨, 햄버거 등의 먹거리는 고칼로리, 고지방 음식으로써 여드름같은 피부 트러블이 생길수 있답니다.

이런 음식 자체가 직접적으로 여드름이나 뽀루지를 유발시키지는 않지만 피로로 피부가 지치고 민감한 상태에 섭취하게 되면 이런 피부트러블이 쉽게 일어날수 있는것입니다.

>> 노폐물을 배출에 좋은 된장, 콩류, 참깨, 두부, 견과류 등에 많은 레시틴을 많이 섭취해 주는것이 좋습니다.

레시틴은 고단백 음식에 많이 들어 있고, 피부 독소 배출과 피부를 탄탄하게 만들어주는 효과가 있지요.