사과 껍질의 효능 건강정보

사과 껍질의 효능

건강정보 이번주 BEST

사과를 드실때 껍질째 드시나요?
혹은 껍질은 벗겨내고 부드러운 아삭한 속살만 드시나요?
사과 껍질에는 우리몸에 좋은 효능들이 있습니다.

<사과 껍질의 효능>

* 사과 껍질에는 폴리페놀과 트리터페노이드 성분이 함유되어 있어서 암 예방에 도움을 줍니다

* 사과 껍질에는 팩틴 성분이 풍부해요
팩틴성분은 식이섬유로 칼륨과 결합하여 나트륨 배출을 해주고 이로 인해 장운동을 활발하게 만들어서 변비를 예방하고 배변촉진에 도움을 줍니다

* 사과 껍질에 광택이 도는 성분이 칼로리를 태워 비만을 방지해 주며 근육 생성에 도움을 줍니다
사과는 포만감이 크기 때문에 다이어트에 도움을 주는 식품입니다

많은분들이 껖질에 붙어 있는 농약성분을 염려 하시는데요
베이킹소다를 뿌려서 골고루 문지른후 흐르는 물에 깨끗이 세척하신후 드시거나 물과 식초를 1:1 비율로 섞은 물에 10분정도 담가 놓았다가 흐르는 물로 세척해서 드시면 안심하고 드실수가 있습니다
앞으로 사과 껍질 째 드셔 보세요 ~~~

파워링크	광고등록

메디업

" 사과 껍질의 효능""의 이용후기나 추천댓글을 남겨 유용한 정보로 공유합시다. ^^



	파 효능 10가지와 부작용
	타히보 차 효능

번호	제목	추천	조회	등록일

17873	양파즙 효능 12가지	1	3,588	2020-04-23

17872	알로에, 지혈 항균 변비 혈액순환 면역력 강화	0	1,198	2020-04-23

17871	현미 생식의 효능	2	5,626	2020-04-23

17870	바다의 불로초 다시마, 다시마의 효능	1	1,669	2020-04-23

17869	양파의 대표적인 8가지 효능	0	1,016	2020-04-23

17868	미꾸라지 효능 7가지 [1]	1	9,166	2020-04-23

17867	혈관회춘제, 미꾸라지 효능	0	1,414	2020-04-23

17866	대추차 효능과 만드는법	0	5,546	2020-04-23

17865	노박덩굴효능	0	1,942	2020-04-20

17864	수퍼 푸드 오이의 효능	0	993	2020-04-20

17863	수박과 참외의 효능	0	3,736	2020-04-20

17862	봄철 피부 건강을 지키는 들깨의 다양한 효능	0	1,339	2020-04-20

17861	엄나무의 9가지 효능	41	128,390	2020-04-20

17860	둥굴레차 효능	33	168,086	2020-04-16

17859	블루베리의 놀라운 효능과 작용	0	1,284	2020-04-16

17858	건강에 좋은 봄 부추효능	0	1,131	2020-04-16

17857	두부의 영양과 효능	0	621	2020-04-16

17856	삼백초의 특징과 효능	0	1,873	2020-04-16

17855	약처럼 챙겨마시면 좋은 차 효능	0	927	2020-04-16

17854	마카의 효능	0	1,280	2020-04-16