블랙올리브 효능, 헉 ! 이렇게 좋은거였어??

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◆피자나 햄버거를 먹다보면 동그랗게 생긴 까만녀석을 한번쯤 보셨죠?

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어렸을 적에는 정말 아무것도 모르고 먹었었는데 나이가 들어 이 까만녀석의 정체가 블랙올리브라는 것을 알게 되었답니다. ​피자나 햄버거를 먹을 때 다른 맛에 가려져 맛이 강하게 느껴지지는 않아요

​그렇지만 하나만 빼서 먹어봐도 맛과 향이 충분히 느껴지답니다​

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개인적으로 그 특유의 맛과 향을 굉장히 좋아해서 즐겨먹는 편이에요

​그런데 먹을 때 먹더라도 어디에 도움이 되는지 알고 먹는게 아무래도 좋을 것 같아 블랙올리브 효능 한번 찾아봤어요

​블랙올리브는 비타민 A가 많기 때문에 PC나 스마트폰을 많이 사용해 눈에 피로가 쌓인 분들에게 좋답니다

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​그리고 항산화 효과가 있어 피부의 노화를 막아준다고 하네요

특히, 여성분들의 경우 변비가 있으신 분들이 많은데 블랙올리브가 변비를 예방하는데 효과적이랍니다

또, 철분과 엽산이 많아 여성분들에게는 안성맞춤인 식품인거죠

마지막으로 불포화지방산도 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮추어줘요

​블랙올리브 효능 알아봤는데 죄그만 녀석이 우리 몸에 이렇게나 좋은줄 알았으면 진작에 올리브에 빠져들걸 그랬어요​