¿ÀÀÚÂ÷¿Í ¿ÀÀÚÁÖ È¿´É°ú ¸¸µå´Â ¹ý
¿ÀÀÚÂ÷¶ó´Â °ÍÀº ÇÑ ¾àÃÊÀÇ À̸§ÀÌ ¾Æ´Ñ ¿À¹ÌÀÚ, ±¸±âÀÚ, º¹ºÐÀÚ, Åä»çÀÚ, »ç»óÀÚ ´Ù¼¸°¡Áö ¾àÃʸ¦ ÇÕÇسõÀº Â÷·Î¼ Áß±¹ Ȳ½Ç¿¡¼´Â ºÒ·ÎÀå»ýÀÇ ¸í¾àÀ¸·Î ÀüÇØ¿À°í ÀÖÀ¸¸ç Áß±¹ ³²¼ºµéÀÌ Áñ°Ü¸¶½Ã´Â Â÷·Î À¯¸íÇÏ´ä´Ï´Ù.
¿ÀÀÚ´Â ¸ðµÎ ¿¸Å(¾¾¾Ñ)·Î ±¸¼ºÀÌ µÇ¾î Àִµ¥ ´Ù¼¸°¡ÁöÀÇ ¾àÃÊ ¸ðµÎ ³²¼º Á¤·ÂÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀΠõ¿¬ Çѹæ Á¤·ÂÁ¦·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç ³²¼ºÁúȯ¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀ» Áִ°ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´ä´Ï´Ù.
¿ÀÀÚÂ÷´Â ºÒÀÓ¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÖ¸é¼ ºÎºÎ°ü°è °³¼±°ú Ç÷¾×¼øȯ, ü·ÂÁõÁø¿¡µµ ¾ÆÁÖ ÁÁÀº È¿´ÉÀÌ Àִµ¥¿ä. ±×·³ Áö±ÝºÎÅÍ ¿ÀÀÚÂ÷ °¢°¢ÀÇ ¾àÃÊ¿¡ ´ëÇÑ È¿´É¿¡ ´ëÇØ Çѹø ¾Ë¾Æº¸µµ·Ï ÇÒ±î¿ä?
¿À¹ÌÀÚÈ¿´É
¿À¹ÌÀÚ´Â ´Ù¼¸°¡Áö ¸ÀÀ» ´Ù Áö´Ï°í ÀÖ¾î¼(´Ü¸À,¾´¸À,¸Å¿î¸À,§¸À,½Å¸À) Áö¾îÁø À̸§À¸·Î ¿ÀÀå Áï, ½ÉÀå,ÆóÀå,½ÅÀå,À§Àå,ºñÀå¿¡ ¸ðµÎ ÁÁÀº ¾àÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¿À¹ÌÀÚÀÇ ÁÖ¿ä È¿´ÉÀº °ÀåÀÛ¿ë, °Á¤ÀÛ¿ë, ÁßÃ߽Űæ°èÅë ÈïºÐÀÛ¿ë,ÇÇ·Îȸº¹ÃËÁø, ½ÅÀå Ç÷°ü °èÅë ±â´É ȸº¹, Ç÷¾Ð°ÇÏ¹× Á¶ÀýÀÛ¿ë, ½ÉÇ÷°üÁúȯ, ¼¼Æ÷¸é¿ª±â´É Áõ°ÀÛ¿ëµîÀÇ È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
º¹ºÐÀÚÀÇ È¿´É
º¹ºÐÀÚÀÇ È¿´ÉÀ¸·Î´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â »çÆ÷´Ñ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇؼ ³úÁ¹Áõ¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç ¶ÇÇÑ ´«À» ¹à°Ô ÇØÁÖ¸ç ¿©ÀÚÀÇ ºÒÀÓÀ» Ä¡·áÇÏ´Â È¿°úµµ ÀÖÀ¸¸ç µ¿¸Æ°æÈ¿Í °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ¿¡µµ ¾ÆÁÖ ÁÁÀº È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ®ÀÖ´Â Á¤¸» ÁÁÀº ¾àÃʶø´Ï´Ù. ±×¹Û¿¡µµ ±âħ, ³ëȹæÁö, Ç÷¾×¼øȯ, ½ÅÁø´ë»çÃËÁø, ±â¾ï·Â Çâ»ó¿¡µµ ÁÁ´ä´Ï´Ù.
±¸±âÀÚÀÇ È¿´É
±¸±âÀÚ´Â Àλï,Çϼö¿À¿Í ÇÔ²² 3´ë ¸í¾àÀ¸·Î ºÒ·ÁÁö¸ç ¿¹ÀüºÎÅÍ ÀÚ¾ç°ÀåÁ¦·Î ¸¹ÀÌ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç ±¸±âÀÚ¿¡´Â º£Å¸ÀÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁøÀ» ½ÃÅ°°í Ç÷°ü °Ç°¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀ» Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù.
±¸±âÀÚÀÇ ÁÖ¿ä È¿´ÉÀ¸·Î´Â ´ëÀå¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ¾ÆÁÖ ÁÁÀº È¿´ÉÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ÇÇ·Îȸº¹°ú ³ëȹæÁö¿¡ ÁÁÀº È¿°ú°¡ ÀÖ°í ±¸±âÀÚ¸¦ Â÷·Î ¼ö½Ã·Î µå½Ã°Ô µÇ¸é ¸öÀÌ ÇÑ°á °¡º¿ö Áø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
»ç»óÀÚÀÇ È¿´É
»ç»óÀÚÀÇ È¿´ÉÀ¸·Î´Â ¼Ò¿°,»ì±Õ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î¼ »ý½Ä±â °èÅëÀÇ ½ÀÁø°ú ¾ß°£´¢¿¡ ÀÌ¿ëµÇ´Â ¾àÀç·Î ¾Ë·ÁÁ®ÀÖÀ¸¸ç ¿©¼ºÀÇ »ý½Ä±â°¡ °¡·Æ°Å³ª º×°Å³ªÇÒ¶§ »ç¿ëÀ»ÇÏ¸ç ¿©¼ºÀÇ ÀÚ±ÃÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇØÁÖ¾î¼ ¹ã¿¡ ÀÚÁÖ ¼Òº¯À» º¸´Â°ÍÀ» °³¼±½ÃÄÑ Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù. »ç»óÀÚÀÇ ÁÖ¿ä È¿´ÉÀ¸·Î´Â ÄáÆÏÀ» ´þÈ÷°í ¼º±â´ÉÀ» µµ¿ì¸ç dzÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ½ÀÇÑ°ÍÀ» °ÇÁ¶ÇÏ°Ô ÇØÁÖ¸ç »ìÃæÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´ä´Ï´Ù.
Åä»çÀÚÀÇ È¿´É
Åä»çÀÚÀÇ È¿´ÉÀº ½ÅÀåÀ» º¸È£ÇØÁÖ°í ³²¼ºÁúȯ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç Àü¸³¼± ºñ´ëÁõ°ú ´ç´¢¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ´«À» ¹à°ÔÇØ ÁÖ¸é¼ ¾ç±â¸¦ µµ¿ÍÁÖ¾î ³²ÀÚµéÀÇ ¼º±â´É ÀúÇÏ¿¡µµ ¾ÆÁÖ È¿°úÀûÀ̸ç Ç㸮°È¿Í »À°üÀý¿¡µµ ¶Ù¾î³ È¿´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¿©±â¿¡ Ãß°¡·Î Á¤·Â°ú ÀÚ¾ç°Àå¿¡ ÃÖ°í·Î Ä¡´Â À½¾ç°û°ú ¾ß°ü¹®À» Ãß°¡·Î ³Ö¾î¼ º¹¿ëÇÏ½Ã¸é ´õ¿í´õ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¸½Ç¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.
¿ÀÀÚÂ÷ ¸¸µå´Â¹ý 1. ´Ù¼¸°¡Áö ¾àÃʸ¦ °¢°¢ 5~10g¾¿ Çó±¸¾î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù.(°¨Ãʸ¦ Ãß°¡Çصµ ÁÁ½À´Ï´Ù.) 2. ´Ù¼¸°¡Áö ¾àÃʸ¦ »ý¼ö ¾à 2¸®Å͸¦ ³Ö°í ¼¾ºÒ¿¡ ²úÀÔ´Ï´Ù. 3. ¹°ÀÌ ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ºÒÀ» ¾àºÒ·Î ÇÑÈÄ¿¡ ¾à 30ºÐ Á¤µµ¸¦ ÀºÀºÇÏ°Ô ¿ì·Á³» ÁÝ´Ï´Ù. 4. °Ç´õ±â´Â °ÇÁ®³»°í ´Þ¿©Áø Â÷´Â ³ÃÀ庸°üÈÄ ½Ä¼ö ´ë¿ëÀ¸·Î ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇÏ½Ã¸é µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
¿ÀÀÚÁÖ ¸¸µå´Â¹ý 1. ´Ù¼¸°¡Áö ¾àÃÊ °¢ 100gÀ» ÁغñÇÑ ¿ë±â¿¡ ºÎ¾îÁÝ´Ï´Ù. (Ãß°¡·Î À½¾ç°û°ú ¾ß°ü¹®À» ³Ö¾î Áּŵµ ÁÁ½À´Ï´Ù.) 2. 25µµ ÀÌ»óÀÇ ¼ú 4L¸¦ ÁغñµÈ Àç·á¿¡ ºÎ¾îÁÝ´Ï´Ù. 3. ¿ë±âÀÇ ÀÔ±¸¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ ¹ÐºÀÇÑÈÄ °ÇÁ¶ÇÏ°í ¼´ÃÇÑ°÷¿¡¼ ¾à 100ÀÏ°£ ¼÷¼º½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù. 4. 100ÀÏÈÄ °Ç´õ±â´Â °ÇÁ®³»°í ´ã±ÝÁÖ¸¸ °É·¯ 1ÀÏ ¼ÒÁÖÀÜ 2ÀÜ Á¤µµ·Î ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇÕ´Ï´Ù.
Ãß¿ü´ø °Ü¿ïÀÌ Áö³ª°¡°í º½ÀÌ ½ÃÀ۵Ǵ ¿äÁò°ú °°Àº ³¯¾¾ ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀ¸·Î °í»ýÇÏ½Ã´ÂºÐµé ¸¹À¸½Åµ¥ ¿ÀÀÚÂ÷ µå½Ã°í ½ÉÇ÷°ü °Ç°µµ ÁöÅ°½Ã°í ºÎºÎ°ü°èµµ ¿øÈ°ÇØ Áö¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
|