아쉬와간다 효능

아쉬와간다’는 인도에서 면역증강, 항 스트레스, 항암, 수면촉진 등 폭넓게 이용되고 있다는데요.
인삼과 비슷한 효능으로 유명세가 있는 인도의 약재라네요. 아쉬와간다는 인도와 네팔, 중동의 건조 지대에서 자생하는 가지 과의 상록 식물로 주로 뿌리를 약재로 이용한 다네요.

오늘은 인도 산삼 아쉬와간다에 대해 알아봅니다.

●불면증 치료: 아쉬와간다는 몸의 긴장을 풀게 해 불면증 치료에 이용된다고 하는데요. 신경계를 보호하는 효과가 있어서 우울증이나 불안증에 효과적이라고 합니다. 아쉬아간다를 5일 간 경구 투여한 결과 시판되는 항불안제와 항 우울제와 유사한 효과를 냈다고 합니다.
 

●성기능 향상: 성인(50~59세)을 대상으로 한 인체 실험에서 아쉬와간다 뿌리 추출물을 1일 3g씩 1년간 복용한 결과 적혈구 수와 혈색소 수치가 현저히 증가하고 모발의 멜라닌 색소가 증가했으며, 성기능도 향상되었다고 합니다.

●항 스트레스: 아쉬와간다의 알칼로이드 성분은 과도하게 흥분된 신경을 진정, 이완 시키는 효능과 함께 스트레스에 대해 저항력도 높인다고 합니다.
 

●항암 작용: 아쉬와간다는 항암치료나 방사선치료의 효과를 높이고 부작용을 줄이는 데 효과적이라는데요. 직접적으로 암세포를 사멸시켰다는 연구 보고도 있 다네요. 한 연구에 의하면 발암물질을 투여 대장암과 폐암을 발생시킨 마우스는 암으로 인해 TCA 회로의 효소가 활성화되고 전자 전달계의 활성이 저하되고 하락하는데 반하여 아쉬와간다를 투여하자 이 기능이 다시 정상화 되었다고 합니다.

●근육 증가: 쥐 실험에서 인삼과 아쉬와간다 뿌리분말을 7일간 경구투여한 후 쥐를 물속에 넣어 익사 될 때까지 시간을 측정하는 실험에서 일반 대조군(163분)과 비교해 아쉬아간다는 474분, 인삼 투여군은 536분 살아있었다 네요. 아쉬와간다와 인삼은 지구력이 현저히 증가한다고 합니다. 동물실험을 통해 아쉬와간다는 체중과 근육을 증가시키는 작용을 한다고 합니다.
 

●관절통증 완화: 아쉬와간다는 관절통 등의 염증과 통증 완화에도 효과를 가지고 있답니다.

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주의 사항

아쉬와간다는 4천년 역사의 인도 전통의학의 주요 약재이긴 하지만 병 치료나 건강을 위해 양을 늘리거나 장기 복용할 경우는 전문의 상담이 필요하답니다. 아쉬와간다는 유산의 위험성이 있어 임신 중에는 복용을 금해야 한 다네요