|
|
½ÉÀå¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ° 9°¡Áö
|
|
|
|
|
|
|
½ÉÀå¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ° 9°¡Áö À½½ÄÀº ½ÉÀå °Ç°¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç´Â Àü¹ÝÀûÀÎ ½Åü °Ç°¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â µ¥ ¾î¶² À½½ÄÀ» ¸Ô´À³Ä¿¡ µû¶ó ½ÉÀå °Ç°ÀÌ ´Þ¶óÁö°Ô µÇ´Âµ¥¿ä ½ÉÀå¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ° ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù. ¢Â ½ÉÀå¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ° : °ß°ú·ù ¾Æ¸óµå, È£µÎ, Àã, ij½´³Ó µîÀÇ °ß°ú·ù¿¡´Â ´Ü¹éÁú°ú ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± ¼ººÐµéÀº ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)À» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â ¹Ý¸é ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL)Àº Áõ°¡½ÃÄÑ ÁÝ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸ö¿¡ ÁÁÀº ºÒÆ÷ÈÁö¹æÀÌÁö¸¸ Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ ¸¹Àº ¸¸Å Àû´çÈ÷ ¸Ô´Â °Ô ÁÁÀºµ¥¿ä,, ÀÌ·± °ß°ú·ù´Â ÇÏ·ç¿¡ 4ºÐÀÇ 1ÄÅ Á¤µµ ºÐ·®ÀÌ Àû´çÇÕ´Ï´Ù. ¢Â ½ÉÀå¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ° : ¸¶´Ã ½ÉÀå °Ç°¿¡ ÁÁÀº °¢Á¾ Ç×»êÈÁ¦¿Í ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¶´Ã¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¾Ë¸®½ÅÀ̶ó´Â ¼ººÐÀº ½ÉÀåÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Ç÷¾ÐÀ» ³·ÃçÁÖ°í, ¼¼Æ÷ ¼Õ»óÀ» ¸·¾Æ °¢Á¾ ¾Ï ¹ßº´ À§ÇèÀ» ³·Ãß¸ç ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó ¼º Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ¢Â ½ÉÀå¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ° : Äá·ù ·»Æ¿Äá, °ËÀºÄá, °³¶Äá µîÀÇ Äá Á¾·ù¿¡´Â ¼ö¿ë¼º ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·± ¼¶À¯ÁúÀº Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß°í ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °¨¼Ò½ÃÅ°´Â È¿´ÉÀÌ Àִµ¥¿ä,, ½ÉÀå¿¡ ÁÁÀº ¿±»êµµ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ¾î Æ÷ÈÁö¹æÀÌ ¸¹Àº µ¿¹° ´Ü¹éÁúÀ» ´ë½ÅÇÒ ¿Ïº®ÇÑ ½ÄÇ°À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ¢Â ½ÉÀå¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ° : Å丶Åä °·ÂÇÑ Ç×»êÈÁ¦ÀÎ ¶óÀÌÄÚÆæÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ¾î ¼¼Æ÷ ¼Õ»óÀ» ¸·¾Æ °íÇ÷¾Ð, ½ÉÀåÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·ÃçÁÝ´Ï´Ù. ¶óÀÌÄÚÆæÀº Å丶Å並 Á¶¸®ÇÒ ¶§ ¸¹ÀÌ ³ª¿É´Ï´Ù. ¢Â ½ÉÀå¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ° : ¿¬¾î ¿¬¾î¿¡´Â Ç÷¾ÐÀ» ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î À¯Áö½ÃÅ´À¸·Î½á ½ÉÀ帶ºñ À§ÇèÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê°ú Ç×»êÈ ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ°í, ÀÌ·± ¼ººÐµéÀº ½ÉÀåºÎÁ¤¸Æ À§Çèµµ °¨¼Ò½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù. °íµî¾î, û¾î, Á¤¾î¸® µîµµ ÀÌ·± °Ç° È¿°ú¸¦ °®°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¢Â ½ÉÀå¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ° : ¿ÀÆ®¹Ð ±Í¸® °¡·ç·Î Á×À» ¾¥¾î ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ, ¿ìÀ¯ µîÀ» ³Ö¾î ¸Ô´Â ¿ÀÆ®¹Ð¿¡´Â ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê°ú ¿±»ê, Ä®·ý, ¼¶À¯Áú µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·± ¼ººÐµéÀº ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ÁÙÀÌ°í µ¿¸ÆÆó»öÀ» ¸·´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¢Â ½ÉÀå¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ° : ³ìÂ÷ ³ìÂ÷¿¡ µé¾îÀÖ´Â Ç×»êÈÁ¦°¡ Ç÷°ü ¼Ó ¼¼Æ÷ °è¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØ ½ÉÀåÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¢Â ½ÉÀå¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ° : ÀÚ¸ù ºñŸ¹ÎC, ¼¶À¯Áú, Äݸ°, ¶óÀÌÄÚÆæ µîÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â °úÀÏ·Î Ç÷Áß ÁöÁú ±×Áß¿¡¼µµ Áß¼ºÁö¹æÀ» Á¶ÀýÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ°í, ¿©±â¿¡ Æåƾ°ú ¼ö¿ë¼º ¼¶À¯Áúµµ µé¾îÀÖ¾î µ¿¸Æ °æÈÁõÀ» ¿¹¹æÇØÁÝ´Ï´Ù. ¢Â ½ÉÀå¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ° : ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´ Ç×»êÈ ¼ººÐÀÎ Çö󺸳îÀÌ µé¾îÀÖ¾î Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß°í ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇØ Áö¹æÀ» Å¿ì´Âµ¥ È¿°úÀûÀä,, ´ÙÅ© ÃÊÄݸ´¿¡ µé¾îÀÖ´Â Ç×»êÈ ¼ººÐÀº µ¿¸Æº®¿¡ ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ´Þ¶óºÙ´Â °ÍÀ» Â÷´ÜÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar01.gif) |
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar03.gif) |
|
|
18473 |
ºñÆijª¹«ÀÇ È¿´É [1] |
0 |
2,008 |
2021-04-14 |
|
|
|
18472 |
¹Ì³ª¸® È¿´É 4 |
0 |
1,953 |
2021-04-12 |
|
|
|
18471 |
°í¸¶¸®ÀÇ È¿´É |
0 |
1,935 |
2021-04-12 |
|
|
|
18470 |
¿ù°è¼öÀÙ ¿ÀÀÏÀÇ È¿´É |
0 |
2,813 |
2021-04-12 |
|
|
|
18469 |
½ÊÀü´ëº¸ÅÁÀÇ Àç·á¿Í È¿´É |
6 |
29,576 |
2021-04-12 |
|
|
|
18468 |
±Ù´ëÀÇ È¿´É |
0 |
1,909 |
2021-04-12 |
|
|
|
18467 |
´Þ·¡ÀÇ È¿´É ºÎÀÛ¿ë |
0 |
2,784 |
2021-04-06 |
|
|
|
18466 |
´ç´¢¿¡ ÁÁÀº µÎ¸¨³ª¹«¿Í »Ñ¸®ÀÇ È¿´É |
3 |
8,984 |
2021-04-05 |
|
|
|
18465 |
º½Ã¶³ª¹° È¿´É |
0 |
4,220 |
2021-04-05 |
|
|
|
18464 |
ÆıèÄ¡È¿´É, Ä®·Î¸® ÃÑÁ¤¸® |
2 |
19,352 |
2021-04-01 |
|
|
|
18463 |
´ëÇ¥ º½³ª¹° È¿´É |
0 |
2,907 |
2021-04-01 |
|
|
|
18462 |
¸íÀ̳ª¹° È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
5,762 |
2021-04-01 |
|
|
|
18461 |
ÂÊÆÄÀÇÈ¿´É 10°¡Áö |
2 |
6,160 |
2021-03-29 |
|
|
|
18460 |
²¢ÀÙ(ìûç¨) È¿´É |
0 |
1,952 |
2021-03-29 |
|
|
|
18459 |
¹Îµé·¹ È¿´É |
3 |
6,477 |
2021-03-29 |
|
|
|
18458 |
¾¦È¿´É |
0 |
2,780 |
2021-03-29 |
|
|
|
18457 |
´ëȲÀÇ È¿´É |
0 |
3,937 |
2021-03-24 |
|
|
|
18456 |
ÂÊÆÄÀÇ È¿´É 5°¡Áö |
0 |
1,839 |
2021-03-24 |
|
|
|
18455 |
Çϼö¿À È¿´É 10 °¡Áö¿Í ºÎÀÛ¿ë |
1 |
2,905 |
2021-03-24 |
|
|
|
18454 |
¸ÓÀ§ÀÇ È¿´É 10°¡Áö |
0 |
3,356 |
2021-03-22 |
|
|
|
|
|
|
|