양파즙효과 너무 좋아요.

양파 수확시기가 시작되면서

양파즙효과에 대한 관심도 높아지고 있습니다.

양파는 요리 재료로 널리 쓰여 각 종 음식을 통해서

섭취할 수 있고

양파를 직접 잘라서 섭취할 수도 있지만

생으로 먹을 경우엔 매운 맛 때문에 많이 섭취할 수는 없습니다.

이러한 양파를 즙으로 섭취할 경우

더 많은 양을 섭취할 수 있고

영양분을 쉽게 흡수할 수 있어서

몸에 더 이로울 수 있는데요.

특히 양파는 껍질에 영양소가 풍부해

껍질째 즙으로 복용하는 것이 효과적입니다.

몸에 두루두루 좋은 양파즙효과를 알아볼께요.

양파즙효과

저칼로리 식품으로 다이어트에 도움

양파 100g은 40칼로리에 불과할정도로

열량이 낮고 지방도 거의 없을 뿐만 아니라

식이섬유는 풍부해 소화 작용과 다이어트에 도움을 줍니다..

양파즙효과 고지혈증에 도움

지방을 분해해주는 성분인 안토시아닌, 쿼세틴의 함유량이 높아

몸 속에 쌓이는 나쁜 콜레스테롤과 지방, 혈전 등을 직접 녹여

소변으로 배출시켜주는 역할을 하기 때문에

고지혈증에 도움을 줍니다.

콜레스테롤 감소

연구에 따르면 알리신은 간세포에 있는 HMG-CoA 환원효소를 억제함으로써

콜레스테롤 생성을 떨어뜨리는 것으로 나타났습니다.

양파즙효과 혈당 조절

양파에는 크롬이 풍부하게 들어있는데

크롬은 포도당 대사의 항상성을 유지시키는 미량 무기질로서

크롬은 지방대사에 필수적으로 인슐린 작용을 촉진시키고

당뇨병 환자들의 당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다.

염증 방지

양파에 들어있는 비타민C와 마그네슘은 항산화제로

몸 속의 유해산소를 없애고 염증을 막아주는데 도움을 줍니다.