¾çÆÄÁóÈ¿°ú ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä.
¾çÆÄ ¼öÈ®½Ã±â°¡ ½ÃÀ۵Ǹé¼
¾çÆÄÁóÈ¿°ú¿¡ ´ëÇÑ °ü½Éµµ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾çÆÄ´Â ¿ä¸® Àç·á·Î ³Î¸® ¾²¿© °¢ Á¾ À½½ÄÀ» ÅëÇؼ
¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ°í
¾çÆĸ¦ Á÷Á¢ Àß¶ó¼ ¼·ÃëÇÒ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸
»ýÀ¸·Î ¸ÔÀ» °æ¿ì¿£ ¸Å¿î ¸À ¶§¹®¿¡ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÒ ¼ö´Â ¾ø½À´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¾çÆĸ¦ ÁóÀ¸·Î ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì
´õ ¸¹Àº ¾çÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ°í
¿µ¾çºÐÀ» ½±°Ô Èí¼öÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¼
¸ö¿¡ ´õ ÀÌ·Î¿ï ¼ö Àִµ¥¿ä.
ƯÈ÷ ¾çÆÄ´Â ²®Áú¿¡ ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇØ
²®Áú° ÁóÀ¸·Î º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
¸ö¿¡ µÎ·çµÎ·ç ÁÁÀº ¾çÆÄÁóÈ¿°ú¸¦ ¾Ë¾Æº¼²²¿ä.
¾çÆÄÁóÈ¿°ú
ÀúÄ®·Î¸® ½ÄÇ°À¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿ò
¾çÆÄ 100gÀº 40Ä®·Î¸®¿¡ ºÒ°úÇÒÁ¤µµ·Î
¿·®ÀÌ ³·°í Áö¹æµµ °ÅÀÇ ¾øÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó
½ÄÀ̼¶À¯´Â dzºÎÇØ ¼ÒÈ ÀÛ¿ë°ú ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù..
¾çÆÄÁóÈ¿°ú °íÁöÇ÷Áõ¿¡ µµ¿ò
Áö¹æÀ» ºÐÇØÇØÁÖ´Â ¼ººÐÀÎ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ, Äõ¼¼Æ¾ÀÇ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ³ô¾Æ
¸ö ¼Ó¿¡ ½×ÀÌ´Â ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áö¹æ, Ç÷Àü µîÀ» Á÷Á¢ ³ì¿©
¼Òº¯À¸·Î ¹èÃâ½ÃÄÑÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡
°íÁöÇ÷Áõ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °¨¼Ò
¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¾Ë¸®½ÅÀº °£¼¼Æ÷¿¡ ÀÖ´Â HMG-CoA ȯ¿øÈ¿¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇÔÀ¸·Î½á
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ »ý¼ºÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù.
¾çÆÄÁóÈ¿°ú Ç÷´ç Á¶Àý
¾çÆÄ¿¡´Â Å©·ÒÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀִµ¥
Å©·ÒÀº Æ÷µµ´ç ´ë»çÀÇ Ç×»ó¼ºÀ» À¯Áö½ÃÅ°´Â ¹Ì·® ¹«±âÁú·Î¼
Å©·ÒÀº Áö¹æ´ë»ç¿¡ ÇʼöÀûÀ¸·Î Àν¶¸° ÀÛ¿ëÀ» ÃËÁø½ÃÅ°°í
´ç´¢º´ ȯÀÚµéÀÇ ´ç ¼öÄ¡¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
¿°Áõ ¹æÁö
¾çÆÄ¿¡ µé¾îÀÖ´Â ºñŸ¹ÎC¿Í ¸¶±×³×½·Àº Ç×»êÈÁ¦·Î
¸ö ¼ÓÀÇ À¯ÇØ»ê¼Ò¸¦ ¾ø¾Ö°í ¿°ÁõÀ» ¸·¾ÆÁִµ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.