뇌졸중 예방에 도움을 주는 바나나 건강정보

건강정보 이번주 BEST

뇌졸중 예방에 도움을 주는 바나나

고 연령자의 건강을 위협하는 뇌졸중!

뇌졸중을 예방하는 데 도움이 되는 많은 음식 중 칼륨이 많은 바바나가 특히 도움이 된다고 하는데요

바나나의 어떤 점이 도움이 되는지 자세히 알아보겠습니다.

연구 주최

유엔세계식량계획과, 임페리얼칼리지 런던, 위릭대 의과대학 공동연구진

연구 대상

12만8000명을 대상으로33건의 연구보고서를 분석

연구 결과

성인이 하루 칼륨 섭취량을 3~4g 늘리면 뇌졸중 위험이 24% 낮아진다고밝혔습니다.

바나나에 포함된 칼륨의 양

바나나 1개에들어 있는 칼륨의 양은 500mg으로 하루 바나나 3개를먹으면 칼륨이 뇌 주변의 혈액응고 현상을 21% 방어해준다고 합니다.

칼륨의 역할

칼륨은 혈압을 낮추고 체내에서 체액을 조절하는데 도움을주며 뇌졸중 외에 고혈압 예방에도 좋습니다.

칼륨은 고혈압의 원인 중 하나인 나트륨의 체외 배출을도와 혈중 나트륨 농도를 낮춰 고혈압을 예방하는 효과가 있습니다.

몸에 칼륨이 부족해지면?

심장박동이 불안정해지거나 설사, 구토 등을 유발할 수 있습니다.

파워링크	광고등록

메디업

" 뇌졸중 예방에 도움을 주는 바나나""의 이용후기나 추천댓글을 남겨 유용한 정보로 공유합시다. ^^

번호	제목	추천	조회	등록일

1053	스트레스가 우리몸에 미치는 영향	0	9,800	2012-10-27

1052	노이로제의 종류와 민간요법	0	5,396	2012-10-27

1051	불면증을 위한 보조수단	0	2,831	2012-10-27

1050	유산소성 운동은 매일 규칙적으로 하는 것이 좋다?	0	5,921	2012-10-27

1049	호흡곤란과 마른기침이 대표적인 증상은	0	8,425	2012-10-26

1048	맞지 않는 음식궁합	1	4,048	2012-10-26

1047	음식 궁합을 알아보자	1	3,606	2012-10-26

1046	의약용 초콜릿?	0	1,644	2012-10-26

1045	아이들 화상, 부모의 세심한 ‘주의’ 필요	0	2,134	2012-10-26

1044	맹장이 우리몸에 필요없다?	1	3,517	2012-10-26

1043	잠자는 것에 문제가 있으면 신체적,정신적인 영향이 쉽게 나타난다	1	4,966	2012-10-24

1042	발나이로 건강상태를 측정하는 방법	1	1,973	2012-10-24

1041	비만인 사람은 단명하는가?	0	2,398	2012-10-24

1040	유방암 발병률이 높은 사람	0	2,083	2012-10-24

1039	안경을 오래 써서 눈이 튀어나왔다! 사실일까요?	0	2,822	2012-10-24

1038	해외 다녀온 후 원인 없는 통증 의심	0	1,938	2012-10-24

1037	눈에 필요한 영양분이 들어있는 음식들	1	2,110	2012-10-23

1036	폐암에 탁월한 음식	1	2,549	2012-10-23

1035	각질제거 방법 및 피부관리	0	2,396	2012-10-23

1034	장수 비결 5가지	0	2,441	2012-10-23