ADHD Áõ»ó ¿ÏÈ¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ° 9°¡Áö
ÁÖÀǷ°áÇÌ °úÀ×ÇൿÀå¾Ö(ADHD)ÀÇ ¸î °¡Áö Áõ»óÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ¾ò±â À§ÇØ ºÎ¸ðµéÀ̳ª ÀÇ»çµéÀº ¿µ¾ç ¼·Ãë¿¡ ÀÇÁöÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾î¶² ¾ÆÀ̵éÀº ƯÁ¤ ½ÄÇ°¿¡ ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀ» º¸À̸ç ÀÌ·± ½ÄÇ°µéÀº ADHD Áõ»óÀ» Ã˹߽Ãų ¼öµµ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ½Ä´Ü¿¡ Å« º¯È¸¦ ÁÙ ¶§¿¡´Â ¸ÕÀú ÁÖÄ¡ÀÇ¿Í »óÀǸ¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ADHD Áõ»óÀ» °Þ°í ÀÖ´Â ¾ÆÀ̵éÀ» µ½°Å³ª ÇØÄ¡´Â ½ÄÇ°À¸·Î ¾Ë·ÁÁø °ÍµéÀÌ ÀÖ´Ù. Àΰø °¨¹Ì·á¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ½ÄÇ°À̳ª ´çºÐÀ̳ª Æ÷È Áö¹æ, Ä«ÆäÀÎÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î°£ ½ÄÇ°, ±×¸®°í °¡°ø½ÄÇ°µéÀº ADHD Áõ»óÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â °Í°ú ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ý¸é¿¡ ºñŸ¹Î B¿Í ´Ü¹éÁú, Ä®½·°ú ¹Ì·® ¹«±â¹°ÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°Àº ¹Ý´ë·Î ADHD Áõ»óÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù. ADHD ¾Æµ¿¿¡°Ô ÁÁÀº ½ÄÇ° 9°¡Áö¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.
1. ´Þ°¿
´Þ°¿Àº ´Ü¹éÁúÀÇ ÈǸ¢ÇÑ º¸°í´Ù. ´Ü¹éÁúÀº ¿µ¾çÀ» °í·ç °®Ãá ±ÕÇü ½Ä´ÜÀ» À¯ÁöÇÏ°í ADHD ¾Æµ¿µéÀÇ Áõ»óÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò´Ù. ´Þ°¿Àº ÁýÁß·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°í ADHD ¾àÀÌ ÀÛ¿ëÇÏ´Â ½Ã°£À» Áõ°¡½ÃŲ´Ù.
2. »ç°ú, ¹è
º¹ÇÕ Åº¼öȹ°ÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ÀÇ»çµéÀº ADHD°¡ ÀÖ´Â ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô º¹ÇÕ Åº¼öȹ°ÀÇ ¼·Ã븦 ´Ã¸± °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù. ÀáÀÚ¸®¿¡ µé±â Àü¿¡ º¹ÇÕ Åº¼öȹ°ÀÌ ¸¹ÀÌ µç À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ÀáÀ» ´õ Àß ÀÚ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. »ç°ú ¿Ü¿¡ ¹è ¿ª½Ã º¹ÇÕ Åº¼öȹ°À» ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¾ÆÀÌ°¡ »ç°ú¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ´ëü½ÄÇ°À¸·Î´Â ¹è°¡ ÁÁ´Ù. Å°À§µµ º¹ÇÕ Åº¼öȹ°À» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â °úÀÏ·Î½á »ç°ú³ª ¹è¸¦ ¸ÅÀÏ ¸Ô´Â µ¥ ÁöÄ£ ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô Å°À§¸¦ ÇÑ ¹ø¾¿ Á¦°øÇÏ¸é µÈ´Ù.
3. ÂüÄ¡
¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀº ADHD Áõ»óÀ» ÇöÀúÈ÷ °¨¼Ò½ÃŲ´Ù. ÂüÄ¡¿¡´Â ¿À¸Þ°¡-3°¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ÂüÄ¡¸¦ ÀÌ¿ëÇØ »÷µåÀ§Ä¡³ª ÆĽºÅ¸ »ø·¯µå¸¦ ¸¸µé¾î ADHD ¾Æµ¿¿¡°Ô Á¦°øÇغ¸¶ó. Áõ»óÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¬¾îµµ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ Àû¾îµµ Çѹø ¾¿ ¿¬¾î¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ADHD ¾Æµ¿ÀÇ Áõ»ó ¸î °¡Áö°¡ ¿ÏȵȴÙ. ¿¬¾î »ìÄڱ⠿丮¿Í ½Ã±ÝÄ¡ »ø·¯µå¸¦ °çµéÀ̸é ÃÖ°íÀÇ Àú³á ½Ä´ÜÀÌ µÈ´Ù.
4. °ß°ú·ù
ÂüÄ¡¿Í ºñ½ÁÇÏ°Ô °ß°ú·ù¿¡´Â ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. È£µÎ³ª ¾Æ¸óµå, ºê¶óÁú³Ó µî °ß°ú·ùµéÀº ADHD Áõ»óÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â µ¥ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
5. ½Ã±ÝÄ¡
ADHD¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â µ¥ ÀÖ¾î °¡Àå ÁÁÀº ä¼Ò·Î ²ÅÈ÷´Â °Ô ½Ã±ÝÄ¡´Ù. ÀÇ»çµéÀº ½Ã±ÝÄ¡¸¦ ºñ·ÔÇÑ ÀÙä¼Ò¸¦ Àû±Ø ÃßõÇÑ´Ù. ¾î¸°À̵éÀÌ ½Ã±ÝÄ¡¸¦ ½È¾îÇÑ´Ù¸é º£¸®·ù³ª ´Ù¸¥ °úÀϵé°ú ¼¯¾î¼ ½º¹«µð µîÀ» ¸¸µé¾î ÁÖ¸é µÈ´Ù.
6. ´ß°í±â
´Ü¹éÁú ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ¾î¸°À̵éÀº ´ß°í±â¸¦ ÁÁ¾ÆÇϱ⠶§¹®¿¡ ¸ÔÀ̱⵵ ½±´Ù. ´Ù¾çÇÑ ´ß°í±â ¿ä¸®¸¦ ÅëÇØ ´Ü¹éÁúÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϸé ÁýÁß·Â Çâ»ó°ú ADHD ¾à Ä¡·á È¿°ú°¡ ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
7. ¿À·»Áö
100% ¿À·»ÁöÁÖ½º¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ·± ¿À·»ÁöÁÖ½º´Â º¹ÇÕ Åº¼öȹ°°ú ºñŸ¹Î C°¡ dzºÎÇØ ADHD Áõ»óÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
8. Åë°î¹° ½Ã¸®¾ó
½Ã¸®¾óÀº ADHD ¾Æµ¿µé¿¡°Ô ¾Æħ½Ä»ç ¸Þ´º·Î ÁÁ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÇÑ °¡Áö ±â¾ïÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀº ¿©·¯ °¡Áö Åë°î¹°ÀÌ µé¾îÀÖ´Â ½Ã¸®¾óÀ» °ñ¶ó¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Àΰø »ö¼Ò³ª °¨¹Ì·á°¡ µé¾î°£ ½Ã¸®¾óÀº ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
9. Äá
¿©·¯ °¡Áö Äá Á¾·ù¿¡´Â ´Þ°¿Ã³·³ ´Ü¹éÁúÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ADHD ¾Æµ¿µé¿¡°Ô ´Ü¹éÁúÀÌ ¾î¶² È¿°ú°¡ ÀÖ´ÂÁö´Â ÀÌ¹Ì À§¿¡¼ ¾ð±ÞµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù.