|
|
³ëȸ¦ ´ÊÃߴµ¥ µµ¿òµÇ´Â ¹ä»ó
|
|
|
|
|
|
|
³ëȸ¦ ´ÊÃߴµ¥ µµ¿òµÇ´Â ¹ä»ó ¢º µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁú ÇÊ¿ä µ¿¹°¼ºÀ̶ó´Â ´Ü¾î¿¡ °ÅºÎ°¨ºÎÅÍ °¡Áú ¼ö ÀÖÀ¸³ª ÃËÃËÇÑ ÇǺθ¦ À§Çؼ´Â ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÇÏ·ç¿¡ ´Þ°¿ 1°³, »ý¼± 1Å丷 Á¤µµÀÇ ¾çÀº ²ÙÁØÈ÷ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¢º ºñŸ¹Î ¼·Ãë ÀνºÅÏÆ® À½½Ä ¼·Ãë°¡ ¸¹´Ù¸é ½Å°æ ¾µ ¿µ¾ç¼Ò. ä¼Ò¿Í À¯Á¦Ç°, µî Ǫ¸¥ »ý¼±¿¡ ºñŸ¹ÎÀÌ ¸¹Àºµ¥, ¿°ú ¹°¿¡ ¾àÇϹǷΠÁÖÀÇÇÑ´Ù. ä¼Ò´Â ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î »ýÀ¸·Î ¸Ô°Å³ª ÀÍÈ÷±âº¸´Ù´Â Áõ±â·Î ÂǼ ÀÍÈ÷´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¼ÒÈ °ÆÁ¤ ¾ø´Â À§Àå. À§ÀåÀº ½ºÆ®·¹½º¿Í ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ½Ä»ç¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹Þ¾Æ Å»ÀÌ Àæ´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¸é À§»ê ºÐºñ°¡ Àû¾îÁö¹Ç·Î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ½Ä»ç´Â ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇÏ°í ´Ü¹éÁú°ú ºñŸ¹Î ¼·Ã븦 ´Ã¸°´Ù. ¼ÒÈ¾× ºÐºñ¸¦ µ½´Â ºñŸ¹Î B©ûÀ» ¼·ÃëÇÏ°í, ¿°ºÐ ¼·Ãë·®À» ÁÙÀÌ°í, °øº¹ ½Ã À½ÁÖ´Â ÇÇÇÑ´Ù. ¢º À§Àå Áúº´ ¿¹¹æ ¸Å¿î¸Àó·³ °ÇÑ ¸ÀÀ» ¸ÀÀÖ´Ù°í Âø°¢ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ±èÄ¡Âî°³¸¦ ²úÀÏ ¶§´Â ±èÄ¡ ¾ç³äÀ» Åаųª ÇÑ ¹ø ¾Ä¾î¼ ²úÀÌ°í, °íÃå°¡·ç³ª °íÃßÀåÀ» Ãß°¡·Î ³ÖÁö ¾Ê´Â ½ÄÀ¸·Î ÀÚ±ØÀûÀÎ ¾ç³äÀÇ ¾çÀ» ÁÙ¿©³ª°£´Ù. ¢º ½À°ü¼º º¯ºñ ¹æÁö °î·ù¿Í ÇØÃÊ·ù, Äá·ù¿¡ dzºÎÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. µÇµµ·Ï Àç·á ¿ø·¡ÀÇ ¸ð½À, Áï °ÅÄ£ »óŸ¦ À¯ÁöÇϵµ·Ï Á¶¸®Çؼ ¸¹ÀÌ ¾Ã°í õõÈ÷ ¸Ô´Â´Ù. ¢º ¼ÒÈ¾× ºÐºñ ÃËÁø °èÇÇ´Â À§¸¦ µû¶æÇÏ°Ô ÇØÁà Â÷·Î ¸¶½Ã°Å³ª °í±â ±¸¿ï ¶§ »Ñ¸®°í, ºÎħ°ú Æ¢±è ¹ÝÁ׿¡ ³Ö¾îµµ ÁÁ´Ù. µÅÁö°í±â´Â ±â¸§±â ¾ø´Â ºÎºÐÀ» °ñ¶ó ¸Ô°í »õ¿ìÁ£À» °çµéÀÌ¸é ¼ÒÈ¾× ºÐºñ°¡ ´õ¿í È°¹ßÇØÁø´Ù. Æ°Æ°ÇÑ Ä¡¾Æ & »À. °ÉÇÍÇÏ¸é »À°¡ ºÎ·¯Áö´Â °ÍÀº °ñ¹Ðµµ°¡ ³·¾Æ¼´Ù. ƯÈ÷ ³²¼º¿¡ ºñÇØ »À°¡ ÀÛ°í ¾àÇϸç Ãâ»ê°ú Æó°æÀ» °Þ´Â ¿©¼ºµéÀº »À °Ç°¿¡ ´õ¿í ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Ä®½·°ú ±× Èí¼ö¸¦ µ½´Â ºñŸ¹Î D ¿Ü¿¡ ¸¶±×³×½·, ¾Æ¿¬ µî ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¢º ¾î·ù °íµî¾î¿Í ²ÇÄ¡¿¡´Â ºñŸ¹Î D°¡ dzºÎÇÏ´Ù. ±¸À̳ª ¸ÊÁö ¾ÊÀº ÂòÀ¸·Î Á¶¸®ÇØ ¸ÔÀ¸¸é ÀÚ±ØÀÌ Àû¾î ÁÁ´Ù. »ý¼±¿¡ ¸¶´Ã°ú »ý°, ¿ÍÀÎ µîÀ» ³Ö°í Æ÷ÀÏ¿¡ °¨½Î ±Á°Å³ª ¼Ò±Ý ´ë½Å ·¹¸óÁóÀ» »Ñ·Á ±¸¿ì¸é »ö´Ù¸¥ ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¢º Àâ°î·ù ÄáÀ¸·Î ¸¸µç À½½Ä ¼Ó °Ô´Ï½ºÅ¸ÀÎ ¹°ÁúÀÌ »ÀÀÇ ¹Ðµµ¸¦ ³ô¿©ÁØ´Ù. °ËÀºÄáÀº ¹°¿¡ ºÒ·Á¼ Âî°Å³ª ¸¶¸¥ ÆÒ¿¡ ººÀ¸¸é ½É½ÉÇ®ÀÌ °£½ÄÀ¸·Îµµ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¸¶±×³×½·Àº Çö¹Ì¿¡ ¸¹´Ù. Çö¹Ì¸¦ °¡·ç ³» Á×À» ²úÀ̰ųª À½·á¿¡ Ÿ ¸¶½Ã¸é °ÅÄ£ ½Ä°¨¿¡ ´ëÇÑ ºÎ´ãÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¢º °©°¢·ù °Ô³ª »õ¿ì¿¡´Â »À¸¦ ¸¸µå´Â °úÁ¤¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¾Æ¿¬ÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. °Ô´Â ²®Áú° »ç¿ëÇØ ±¹¹°À» ¿ì¸®°í, »õ¿ì´Â Å©±â°¡ ÀÛÀº °É °ñ¶ó ²®Áú° ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù. °úµµÇÑ À½ÁÖ¿Í Èí¿¬Àº Ä®½· Èí¼öÀ²À» ³·Ãß°í, ¿îµ¿·®ÀÌ ÀûÀ¸¸é »À ±¸¼º¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â¹Ç·Î »ýÈ°½À°üÀ» °³¼±ÇÑ´Ù. ±ú²ýÇÑ Ç÷°ü & Ç÷¾×. °íÁöÇ÷Áõ°ú °íÇ÷¾Ð, ºñ¸¸À» ºÎ¸£´Â ½Ä´ÜÀ» ¹Ù·ÎÀâ°í, ½Ä¹°¼º ±â¸§ÀÇ ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀ¸·Î ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãç¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç °ñ¼ö°¡ ³ëÈµÇ¸é ºóÇ÷ÀÌ ³ªÅ¸³ª¹Ç·Î ´Ü¹éÁú°ú öºÐÀ¸·Î Çì¸ð±Û·Îºó °áÇÌÀ» ¹æÁöÇÑ´Ù. ¢º ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú ÇÊ¿ä À°·ù ´ë½Å Èò »ì »ý¼±, µÎºÎ, ¿ìÀ¯ °°Àº ´Ü¹éÁú·Î Ç÷°üÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. µÎºÎ´Â ±â¸§ Èí¼ö°¡ ºü¸£¹Ç·Î ¿À·¡ ÁöÁö±âº¸´Ù´Â µ¥ÃÄ ¸Ô´Â °Ô °¡Àå ÁÁ´Ù. ¢º ¿À¸Þ°¡ 3 ÁÖ¸ñ »ý¼±·ù¿¡ ¸¹Àº ¿À¸Þ°¡3´Â Áß¼ºÁö¹æÀ» ÁÙ¿©ÁֹǷΠ°íµî¾î, ²ÇÄ¡, »ïÄ¡ µîÀº ²®ÁúÀ̳ª Áö´À·¯¹Ì ºÎºÐµµ ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù. È£µÎ¿Í ¾Æ¸óµå, µé±ú¿¡µµ ¸¹´Ù. ¢º Àû´çÇÑ °ú´ç ¼·Ãë °úÀÏÀ̳ª ¼³ÅÁÀÇ °ú´çÀº Áß¼ºÁö¹æÀ» ´Ã¸®°í Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇØ Áö¹æÀÌ ½×ÀÌ°Ô ÇϹǷΠÁÖÀÇ. ½ÄÈÄ¿¡ ¹Ù·Î °úÀÏÀ» ¸Ô°Å³ª °úÀÏ·Î ³¢´Ï¸¦ ÇØ°áÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù. ¢º ºñŸ¹Î B12 ¼·Ãë Áö³ªÄ£ ä½Ä À§ÁÖ ½Ä»ç´Â ÀûÇ÷±¸ »ý»ê¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹Î B12 ºÎÁ·À» ºÎ¸¥´Ù. ±¼°ú ´Þ°¿, °£, µî Ǫ¸¥ »ý¼±, À°·ù µîÀ» ÅëÇØ Á¶Ç÷ ±â´ÉÀ» ³ôÀÏ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ƯÀ¯ÀÇ ³¿»õ°¡ ³ª´Â °£Àº Ç͹°À» ÃæºÐÈ÷ »©°í ²¢ÀÙÀ̳ª ¾çÆÄó·³ ÇâÀÌ °ÇÑ Àç·á¿Í Á¶¸®ÇÏ¸é ¸Ô±â¿¡ ºÎ´ãÀÌ ´úÇÏ´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
333 |
»ýÈ°½À°üÀ¸·Î ÇÏ´Â °Ç°ÇÑ Àå°ü¸®¹ý 2 |
0 |
1,502 |
2012-05-06 |
|
|
|
332 |
½Ä»ýÈ°·Î ÇÏ´Â °Ç°ÇÑ Àå°ü¸®¹ý |
0 |
3,492 |
2012-05-06 |
|
|
|
331 |
¿À¸¥ÂÊ ±Í·Î µéÀ¸¸é ´õ Àß µé¸°´Ù? |
0 |
1,858 |
2012-05-05 |
|
|
|
330 |
¿ÍÀÎ ¸¶¼Å¼ ¾ÈÁÁÀº ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ª´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù |
0 |
5,955 |
2012-05-05 |
|
|
|
329 |
ÄÝ¶ó¸¦ ¸¶¼Åµµ ÃëÇÑ´Ù±¸? |
0 |
2,304 |
2012-05-05 |
|
|
|
328 |
ÃßÀ§ Àߟ¸é È«»ïÀÌ ÃÖ°í |
0 |
2,745 |
2012-05-05 |
|
|
|
327 |
¾îÈÞ ÀÔ³¿»õ ±¸Ãë ¿øÀΰú ÇØ°á ¹æ¹ý |
1 |
2,038 |
2012-05-05 |
|
|
|
326 |
°¨±â¿¡´Â ÀÌ¿Ä¡¿·Î ÇØ°áÇÏÀÚ! |
0 |
2,481 |
2012-05-05 |
|
|
|
325 |
°È±â ¿îµ¿Àº ¾î¶»°Ô ÇÏ´Â°Ô ÁÁÀ»±î? |
0 |
2,544 |
2012-05-05 |
|
|
|
324 |
Ãä°Ô Áö³»¾ß °Ç°ÇÏ´Ù? |
1 |
2,461 |
2012-05-05 |
|
|
|
323 |
ÇÇ°ïÇÑ ¸öÀÌ ¾ËÄÚ¿Ã, ´çºÐÀ» ã´Â ÀÌÀ¯ |
0 |
4,967 |
2012-05-05 |
|
|
|
322 |
¼Òº¯ÀÌ ÀæÀ» ¶§ |
0 |
4,257 |
2012-05-05 |
|
|
|
321 |
½ºÅ°Àå¿¡¼ÀÇ ´«º¸È£¸¦ À§ÇÑ ½º³ë¿ì °í±Û Á¦´ë·Î °ü¸®Çϱâ |
0 |
3,784 |
2012-05-05 |
|
|
|
320 |
´«À» º¸È£ÇÏ·Á¸é ¾î¶² ¼±±Û¶ó½º¸¦ °ñ¶ó¾ß ÇÒ±î¿ä? |
0 |
1,993 |
2012-05-05 |
|
|
|
319 |
ÀÔ³¿»õ¸¦ ¸¸µå´Â Áúº´µé |
0 |
1,815 |
2012-05-05 |
|
|
|
318 |
»ýÈ° ¼Ó ÀüÀÚÆĸ¦ ÁÙÀδ٠|
1 |
2,280 |
2012-05-05 |
|
|
|
317 |
°í¿äÇÔÀÌ ½ÉÀå °Ç°À» Ã¥ÀÓÁø´Ù |
0 |
1,840 |
2012-05-05 |
|
|
|
316 |
15ÃÊ ¿ôÀ¸¸é ÀÌƲ ¼ö¸íÀÌ ¿¬ÀåµÈ´Ù |
1 |
2,342 |
2012-05-05 |
|
|
|
315 |
³ëÈÀÇ ½ÃÀÛ? ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇØ Áø´Ù. |
0 |
2,066 |
2012-05-05 |
|
|
|
314 |
ÀӽŰú Ä¿ÇÇÀÇ »ó°ü°ü°è |
0 |
2,679 |
2012-05-05 |
|
|
|
|
|
|
|