|
|
³ëȸ¦ ´ÊÃߴµ¥ µµ¿òµÇ´Â ¹ä»ó
|
|
|
|
|
|
|
³ëȸ¦ ´ÊÃߴµ¥ µµ¿òµÇ´Â ¹ä»ó ¢º µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁú ÇÊ¿ä µ¿¹°¼ºÀ̶ó´Â ´Ü¾î¿¡ °ÅºÎ°¨ºÎÅÍ °¡Áú ¼ö ÀÖÀ¸³ª ÃËÃËÇÑ ÇǺθ¦ À§Çؼ´Â ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÇÏ·ç¿¡ ´Þ°¿ 1°³, »ý¼± 1Å丷 Á¤µµÀÇ ¾çÀº ²ÙÁØÈ÷ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¢º ºñŸ¹Î ¼·Ãë ÀνºÅÏÆ® À½½Ä ¼·Ãë°¡ ¸¹´Ù¸é ½Å°æ ¾µ ¿µ¾ç¼Ò. ä¼Ò¿Í À¯Á¦Ç°, µî Ǫ¸¥ »ý¼±¿¡ ºñŸ¹ÎÀÌ ¸¹Àºµ¥, ¿°ú ¹°¿¡ ¾àÇϹǷΠÁÖÀÇÇÑ´Ù. ä¼Ò´Â ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î »ýÀ¸·Î ¸Ô°Å³ª ÀÍÈ÷±âº¸´Ù´Â Áõ±â·Î ÂǼ ÀÍÈ÷´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¼ÒÈ °ÆÁ¤ ¾ø´Â À§Àå. À§ÀåÀº ½ºÆ®·¹½º¿Í ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ½Ä»ç¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹Þ¾Æ Å»ÀÌ Àæ´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¸é À§»ê ºÐºñ°¡ Àû¾îÁö¹Ç·Î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ½Ä»ç´Â ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇÏ°í ´Ü¹éÁú°ú ºñŸ¹Î ¼·Ã븦 ´Ã¸°´Ù. ¼ÒÈ¾× ºÐºñ¸¦ µ½´Â ºñŸ¹Î B©ûÀ» ¼·ÃëÇÏ°í, ¿°ºÐ ¼·Ãë·®À» ÁÙÀÌ°í, °øº¹ ½Ã À½ÁÖ´Â ÇÇÇÑ´Ù. ¢º À§Àå Áúº´ ¿¹¹æ ¸Å¿î¸Àó·³ °ÇÑ ¸ÀÀ» ¸ÀÀÖ´Ù°í Âø°¢ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ±èÄ¡Âî°³¸¦ ²úÀÏ ¶§´Â ±èÄ¡ ¾ç³äÀ» Åаųª ÇÑ ¹ø ¾Ä¾î¼ ²úÀÌ°í, °íÃå°¡·ç³ª °íÃßÀåÀ» Ãß°¡·Î ³ÖÁö ¾Ê´Â ½ÄÀ¸·Î ÀÚ±ØÀûÀÎ ¾ç³äÀÇ ¾çÀ» ÁÙ¿©³ª°£´Ù. ¢º ½À°ü¼º º¯ºñ ¹æÁö °î·ù¿Í ÇØÃÊ·ù, Äá·ù¿¡ dzºÎÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. µÇµµ·Ï Àç·á ¿ø·¡ÀÇ ¸ð½À, Áï °ÅÄ£ »óŸ¦ À¯ÁöÇϵµ·Ï Á¶¸®Çؼ ¸¹ÀÌ ¾Ã°í õõÈ÷ ¸Ô´Â´Ù. ¢º ¼ÒÈ¾× ºÐºñ ÃËÁø °èÇÇ´Â À§¸¦ µû¶æÇÏ°Ô ÇØÁà Â÷·Î ¸¶½Ã°Å³ª °í±â ±¸¿ï ¶§ »Ñ¸®°í, ºÎħ°ú Æ¢±è ¹ÝÁ׿¡ ³Ö¾îµµ ÁÁ´Ù. µÅÁö°í±â´Â ±â¸§±â ¾ø´Â ºÎºÐÀ» °ñ¶ó ¸Ô°í »õ¿ìÁ£À» °çµéÀÌ¸é ¼ÒÈ¾× ºÐºñ°¡ ´õ¿í È°¹ßÇØÁø´Ù. Æ°Æ°ÇÑ Ä¡¾Æ & »À. °ÉÇÍÇÏ¸é »À°¡ ºÎ·¯Áö´Â °ÍÀº °ñ¹Ðµµ°¡ ³·¾Æ¼´Ù. ƯÈ÷ ³²¼º¿¡ ºñÇØ »À°¡ ÀÛ°í ¾àÇϸç Ãâ»ê°ú Æó°æÀ» °Þ´Â ¿©¼ºµéÀº »À °Ç°¿¡ ´õ¿í ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Ä®½·°ú ±× Èí¼ö¸¦ µ½´Â ºñŸ¹Î D ¿Ü¿¡ ¸¶±×³×½·, ¾Æ¿¬ µî ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¢º ¾î·ù °íµî¾î¿Í ²ÇÄ¡¿¡´Â ºñŸ¹Î D°¡ dzºÎÇÏ´Ù. ±¸À̳ª ¸ÊÁö ¾ÊÀº ÂòÀ¸·Î Á¶¸®ÇØ ¸ÔÀ¸¸é ÀÚ±ØÀÌ Àû¾î ÁÁ´Ù. »ý¼±¿¡ ¸¶´Ã°ú »ý°, ¿ÍÀÎ µîÀ» ³Ö°í Æ÷ÀÏ¿¡ °¨½Î ±Á°Å³ª ¼Ò±Ý ´ë½Å ·¹¸óÁóÀ» »Ñ·Á ±¸¿ì¸é »ö´Ù¸¥ ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¢º Àâ°î·ù ÄáÀ¸·Î ¸¸µç À½½Ä ¼Ó °Ô´Ï½ºÅ¸ÀÎ ¹°ÁúÀÌ »ÀÀÇ ¹Ðµµ¸¦ ³ô¿©ÁØ´Ù. °ËÀºÄáÀº ¹°¿¡ ºÒ·Á¼ Âî°Å³ª ¸¶¸¥ ÆÒ¿¡ ººÀ¸¸é ½É½ÉÇ®ÀÌ °£½ÄÀ¸·Îµµ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¸¶±×³×½·Àº Çö¹Ì¿¡ ¸¹´Ù. Çö¹Ì¸¦ °¡·ç ³» Á×À» ²úÀ̰ųª À½·á¿¡ Ÿ ¸¶½Ã¸é °ÅÄ£ ½Ä°¨¿¡ ´ëÇÑ ºÎ´ãÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¢º °©°¢·ù °Ô³ª »õ¿ì¿¡´Â »À¸¦ ¸¸µå´Â °úÁ¤¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¾Æ¿¬ÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. °Ô´Â ²®Áú° »ç¿ëÇØ ±¹¹°À» ¿ì¸®°í, »õ¿ì´Â Å©±â°¡ ÀÛÀº °É °ñ¶ó ²®Áú° ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù. °úµµÇÑ À½ÁÖ¿Í Èí¿¬Àº Ä®½· Èí¼öÀ²À» ³·Ãß°í, ¿îµ¿·®ÀÌ ÀûÀ¸¸é »À ±¸¼º¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â¹Ç·Î »ýÈ°½À°üÀ» °³¼±ÇÑ´Ù. ±ú²ýÇÑ Ç÷°ü & Ç÷¾×. °íÁöÇ÷Áõ°ú °íÇ÷¾Ð, ºñ¸¸À» ºÎ¸£´Â ½Ä´ÜÀ» ¹Ù·ÎÀâ°í, ½Ä¹°¼º ±â¸§ÀÇ ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀ¸·Î ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãç¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç °ñ¼ö°¡ ³ëÈµÇ¸é ºóÇ÷ÀÌ ³ªÅ¸³ª¹Ç·Î ´Ü¹éÁú°ú öºÐÀ¸·Î Çì¸ð±Û·Îºó °áÇÌÀ» ¹æÁöÇÑ´Ù. ¢º ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú ÇÊ¿ä À°·ù ´ë½Å Èò »ì »ý¼±, µÎºÎ, ¿ìÀ¯ °°Àº ´Ü¹éÁú·Î Ç÷°üÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. µÎºÎ´Â ±â¸§ Èí¼ö°¡ ºü¸£¹Ç·Î ¿À·¡ ÁöÁö±âº¸´Ù´Â µ¥ÃÄ ¸Ô´Â °Ô °¡Àå ÁÁ´Ù. ¢º ¿À¸Þ°¡ 3 ÁÖ¸ñ »ý¼±·ù¿¡ ¸¹Àº ¿À¸Þ°¡3´Â Áß¼ºÁö¹æÀ» ÁÙ¿©ÁֹǷΠ°íµî¾î, ²ÇÄ¡, »ïÄ¡ µîÀº ²®ÁúÀ̳ª Áö´À·¯¹Ì ºÎºÐµµ ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù. È£µÎ¿Í ¾Æ¸óµå, µé±ú¿¡µµ ¸¹´Ù. ¢º Àû´çÇÑ °ú´ç ¼·Ãë °úÀÏÀ̳ª ¼³ÅÁÀÇ °ú´çÀº Áß¼ºÁö¹æÀ» ´Ã¸®°í Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇØ Áö¹æÀÌ ½×ÀÌ°Ô ÇϹǷΠÁÖÀÇ. ½ÄÈÄ¿¡ ¹Ù·Î °úÀÏÀ» ¸Ô°Å³ª °úÀÏ·Î ³¢´Ï¸¦ ÇØ°áÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù. ¢º ºñŸ¹Î B12 ¼·Ãë Áö³ªÄ£ ä½Ä À§ÁÖ ½Ä»ç´Â ÀûÇ÷±¸ »ý»ê¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹Î B12 ºÎÁ·À» ºÎ¸¥´Ù. ±¼°ú ´Þ°¿, °£, µî Ǫ¸¥ »ý¼±, À°·ù µîÀ» ÅëÇØ Á¶Ç÷ ±â´ÉÀ» ³ôÀÏ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ƯÀ¯ÀÇ ³¿»õ°¡ ³ª´Â °£Àº Ç͹°À» ÃæºÐÈ÷ »©°í ²¢ÀÙÀ̳ª ¾çÆÄó·³ ÇâÀÌ °ÇÑ Àç·á¿Í Á¶¸®ÇÏ¸é ¸Ô±â¿¡ ºÎ´ãÀÌ ´úÇÏ´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
17873 |
¾çÆÄÁó È¿´É 12°¡Áö |
1 |
3,589 |
2020-04-23 |
|
|
|
17872 |
¾Ë·Î¿¡, ÁöÇ÷ Ç×±Õ º¯ºñ Ç÷¾×¼øȯ ¸é¿ª·Â °È |
0 |
1,198 |
2020-04-23 |
|
|
|
17871 |
Çö¹Ì »ý½ÄÀÇ È¿´É |
2 |
5,629 |
2020-04-23 |
|
|
|
17870 |
¹Ù´ÙÀÇ ºÒ·ÎÃÊ ´Ù½Ã¸¶, ´Ù½Ã¸¶ÀÇ È¿´É |
1 |
1,669 |
2020-04-23 |
|
|
|
17869 |
¾çÆÄÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ 8°¡Áö È¿´É |
0 |
1,017 |
2020-04-23 |
|
|
|
17868 |
¹Ì²Ù¶óÁö È¿´É 7°¡Áö [1] |
1 |
9,174 |
2020-04-23 |
|
|
|
17867 |
Ç÷°üȸÃáÁ¦, ¹Ì²Ù¶óÁö È¿´É |
0 |
1,414 |
2020-04-23 |
|
|
|
17866 |
´ëÃßÂ÷ È¿´É°ú ¸¸µå´Â¹ý |
0 |
5,548 |
2020-04-23 |
|
|
|
17865 |
³ë¹Úµ¢±¼È¿´É |
0 |
1,942 |
2020-04-20 |
|
|
|
17864 |
¼öÆÛ Çªµå ¿ÀÀÌÀÇ È¿´É |
0 |
994 |
2020-04-20 |
|
|
|
17863 |
¼ö¹Ú°ú Âü¿ÜÀÇ È¿´É |
0 |
3,762 |
2020-04-20 |
|
|
|
17862 |
º½Ã¶ ÇǺΠ°Ç°À» ÁöÅ°´Â µé±úÀÇ ´Ù¾çÇÑ È¿´É |
0 |
1,353 |
2020-04-20 |
|
|
|
17861 |
¾ö³ª¹«ÀÇ 9°¡Áö È¿´É |
41 |
128,426 |
2020-04-20 |
|
|
|
17860 |
µÕ±¼·¹Â÷ È¿´É |
33 |
169,222 |
2020-04-16 |
|
|
|
17859 |
ºí·çº£¸®ÀÇ ³î¶ó¿î È¿´É°ú ÀÛ¿ë |
0 |
1,286 |
2020-04-16 |
|
|
|
17858 |
°Ç°¿¡ ÁÁÀº º½ ºÎÃßÈ¿´É |
0 |
1,143 |
2020-04-16 |
|
|
|
17857 |
µÎºÎÀÇ ¿µ¾ç°ú È¿´É |
0 |
621 |
2020-04-16 |
|
|
|
17856 |
»ï¹éÃÊÀÇ Æ¯Â¡°ú È¿´É |
0 |
1,873 |
2020-04-16 |
|
|
|
17855 |
¾àó·³ ì°Ü¸¶½Ã¸é ÁÁÀº Â÷ È¿´É |
0 |
932 |
2020-04-16 |
|
|
|
17854 |
¸¶Ä«ÀÇ È¿´É |
0 |
1,280 |
2020-04-16 |
|
|
|
|
|
|
|