¼÷¸éÀ» À§ÇÑ ÆÁ 6°¡Áö¹ã¿¡ ÀáÀÌ Àß µéÁö ¾Ê¾Æ °í»ýÇϽô ºÐµé ÀÖÀ¸½ÃÁÒ? Àáµé±â Èûµé¾îÇÏ´Â ºÐµéÀ» À§ÇÑ ¼÷¸é ÃëÇÏ´Â 6°¡Áö TIPÀ» ¾Ë·Áµå¸±°Ô¿ä.
1. Ãëħ½Ã°£ ÀûÀÀ½ÃÅ°±â¼÷¸éÀ» Çغ¸±â·Î ¸¶À½À» ¸ÔÀ¸¼Ì³ª¿ä? Æò¼Ò¿¡ ÀáÀ» Àß ÀÚÁö ¸øÇØ ¼÷¸éÀ» Çϱâ·Î ¸¶À½¸Ô¾ú´Ù¸é ´ç¿¬È÷ ÀÏÂï ÀáÀÚ¸®¿¡ µé°ÚÁÒ. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·¸°Ô ÇÑ´Ù°í ÀáÀÌ ½±°Ô µéÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¸öÀº ÀÌ ¼ö¸éÆÐÅÏ¿¡ ¾ÆÁ÷ ÀûÀÀÀÌ µÇÁö ¾Ê¾Ò±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. °©ÀÚ±â ÀÏÂï ÀáÀÚ¸®¿¡ µå´Â °Íº¸´Ù´Â ÇÏ·ç¿¡ 15ºÐ¾¿ Á¶±Ý¾¿ ½Ã°£À» ´ç°Ü ÀáÀÚ¸®¿¡ µé¾îº¸¼¼¿ä. ÀÌ·¸°Ô ¼¼È÷ ¸öÀÌ ÀûÀÀÇÒ ½Ã°£À» ÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
2. ¸Ó¸´¼ÓÀ» ºñ¿ì¼¼¿ä¿À´Ã ³·¿¡ ½ºÆ®·¹½º¹Þ¾Ò´ø Àϵé, ³»ÀÏ ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏµé °°Àº °Ç ÀÚ±â Àü¿¡ ¸ðµÎ ÇØ°áÇÏ°í ÀáÀÚ¸®¿¡ µéµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ¸Ó¸´¼Ó¿¡ »ý°¢ÀÌ ¸¹À¸¸é ÀáÀÌ µé±â ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ²À »ý°¢ÇÏ°í °í¹ÎÇØ¾ß ÇÒ ÀÏÀº Àáµé±â Àü¿¡ ¸ðµÎ ó¸®ÇÏ°í ¸Ó¸®¿Í ¸¶À½À» ºñ¿î »óÅ·ΠÀáÀÚ¸®¿¡ µé±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
3. Àáµé±â 30ºÐ ÀüºÎÅÍ ÈÞ½Ä ÃëÇϱâÀáµé±â 30ºÐ ÀüºÎÅÍ ¼¼È÷ ºÐÀ§±â¸¦ ¸¸µé¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Á¶¸íÀ» ¾îµÓ°Ô ÇÏ°í À½¾ÇÀ» µé¾îµµ ÁÁ°í, Àáµé±â Àü¿¡ Ã¥À» Àд °Íµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. Àáµé±â Àü¿¡ ÇÚµåÆù ºÒºûÀ̳ª °ÇÑ ºÒºû¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ÀáÀ» ¹æÇØÇÏ°Ô µÇ´Ï ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä.
4. ¾ïÁö·Î Àáµé·Á°í ³ë·ÂÇÏÁö ¸¶¼¼¿äÀáÀÚ¸®¿¡ ´©¿ö ÀáÀÌ µé±â±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£Àº 15~20ºÐ Á¤µµ°¡ Á¤»óÀÔ´Ï´Ù. º£°³¿¡ ¸Ó¸®°¡ ´êÀÚ¸¶ÀÚ Àáµå´Â »ç¶÷µéÀº ÀáÀÌ ±Øµµ·Î ºÎÁ·Çϰųª ÇǷΰ¡ ¸¹ÀÌ ½×¿© ÀÖ´Â µî °Ç°¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÚ¸é¼ 4-5¹ø Á¤µµ ²ÞÀ» ²Ù´Â °ÍÀÌ Á¤»óÀÌ°í ÀÚ´Ù°¡ ±ý ¼öµµ ÀÖÀ¸´Ï °ÆÁ¤ÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä. ¿ÀÈ÷·Á ÀÌ·± °Í¿¡ ´ëÇØ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ¼ö¸é¿¡ ´õ ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾ÊÀ» ¶§´Â ¾ïÁö·Î Àáµé·Á°í ÇÏÁö ¸»°í Â÷¶ó¸® ÀϾ¼ Ã¥À» ÀÐÀ¸¼¼¿ä. Ã¥À» Àд٠º¸¸é Á¹À½ÀÌ ½ñ¾ÆÁú °Å¿¹¿ä.
5. ¿ÀÀü¿¡ ÇÞºµÀ» ÃæºÐÈ÷ ¹Þ±â¿ì¸® ¸öÀº ÇÞºµÀ» ¹ÞÀ¸¸é ¼¼·ÎÅä´ÑÀÌ ºÐºñµÇ°í 15½Ã°£ Á¤µµ ÈÄ¿¡ ¼ö¸éÀ» À¯µµÇÏ´Â ¸á¶óÅä´ÑÀ¸·Î ¹Ù²î°Ô µË´Ï´Ù. ±×¸®°í ¹Ý´ë·Î ¾ÆħÀÌ °¡±î¿öÁö¸é ¸á¶óÅä´Ñ ºÐºñ°¡ ÁÙ¾îµé°í ÇÞºµÀ» ÂØ¸é ¸á¶óÅä´Ñ ºÐºñ°¡ ¸ØÃß¸é¼ ¼¼·ÎÅä´ÑÀÌ ºÐºñµÇ°Ô µË´Ï´Ù. ±×·¯´Ï ¾Æħ¿¡ Àá¿¡¼ ±ú·Á¸é ÇÞºµÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, ¾Æħ¿¡ ÇÞºµÀ» ÀÏÂï ¹ÞÀ¸¸é ¹ÞÀ»¼ö·Ï ¸á¶óÅä´Ñ ºÐºñ¸¦ ¾Õ´ç±æ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÀáÀÚ¸®¿¡ ÀÏÂï µé ¼ö ÀÖ°ÚÁÒ?
6. ÀáÀ» ¹æÇØÇÏ´Â ½Ä½À°ü´ëÇ¥ÀûÀÎ ¼ö¸é ¹æÇØ ±âÈ£½ÄÇ°ÀÎ ¾ËÄڿðú Ä¿ÇÇ´Â Àáµé±â Àü¿¡ ¸Ö¸®ÇØÁÖ¼¼¿ä. ƯÈ÷ ¾ËÄÚ¿Ã °°Àº °æ¿ì ¸¶½Ã¸é Àáµé±â´Â ½¬¿ïÁö ¸ô¶óµµ ¾èÀº ¼ö¸éÀ» ÇÏ°Ô ¸¸µé±â ¶§¹®¿¡ ÀÏ¾î³ ÈÄ¿¡ ±²ÀåÈ÷ ÇÇ°ïÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ±×¸®°í °ú½Ä°ú °øº¹µµ ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Àáµé±â Àü¿¡ °ú½ÄÀ» ÇÏ°Ô µÇ¸é ÀÚ´Â µ¿¾È À§°¡ ½¬Áö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ ÀÚ´Â µ¿¾È ±ú±âµµ ½±°í ÀϾ¼µµ ´õ¿í ÇÇ°ïÇÕ´Ï´Ù. °øº¹ »óÅ·ΠÀáµå´Â °Íµµ ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀ» ¹ß»ý½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ½ÉÇÑ °øº¹ »óÅ¿¡¼ Àáµå´Â °ÍÀº ÇÇÇØÁÖ¼¼¿ä.
ÀáÀÌ º¸¾àÀ̶ó´Â ¸» ¾Æ½ÃÁÒ? ±×¸¸Å ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀº ¿ì¸® °Ç°°ú ÀÏ»ó»ýÈ°À» ¿µÀ§Çسª°¡´Â µ¥ ÀÖ¾î ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¼ö¸éÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ±×¸¸Å ½ºÆ®·¹½ºµµ ½×ÀÌ°Ô µË´Ï´Ù. ½ºÆ®·¹½º°¡ ½×ÀÌ¸é ´ÙÀ½³¯ »ýÈ°ÇÏ´Â µ¥ ºÐ¸íÈ÷ ÁöÀåÀ» ÁÙ °Å¿¹¿ä. ÀáÀº ¸ô¾Æ¼ Àß ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ï ¸ÅÀϸÅÀÏ °Ç°ÇÑ ¼ö¸éÀ» Çϵµ·Ï ³ë·ÂÇÏ¿© È°±âÂù ÇϷ縦 º¸³»½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.