ÅëdzȯÀÚ¿¡°Ô ´õ À§ÇèÇÑ Áúȯ 5°¡Áö
ÅëdzÀº ¹Ù¶÷ÀÌ ½ºÄ¡±â¸¸ Çصµ ÅëÁõÀ» ´À³¤´Ù°í ÇÒ Á¤µµ·Î ±× ÀÚü¸¸À¸·Îµµ °íÅ뽺·¯¿îµ¥, ÀÌ¿¡ ´õÇØ ´Ù¸¥ ÁúȯÀÌ ÅëdzÀ» ´õ ÀÚ±ØÇϰųª ÅëdzÀÌ ´Ù¸¥ ÁúȯÀ» ÀÚ±ØÇÏ´Â ¿äÀÎÀÌ µÇ´Â µî ÅëdzȯÀÚÀϼö·Ï °¢º°ÇÑ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÑ ÁúȯµéÀÌ ÀÖ´Ù.
¡ß ºñ¸¸
ÅëdzÀÇ ¿øÀÎ ÀÎÀÚ Áß¿¡¼ ºñ±³Àû ±³Á¤ °¡´ÉÇÑ °ÍÀ¸·Î ²ÅÈ÷´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ¡®ºñ¸¸¡¯ÀÌ´Ù. ÃÖ±ÙÀÇ ¿©·¯ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ºñ¸¸Àο¡¼ Ç÷Áß ¿ä»ê ¼öÄ¡°¡ »ó½ÂµÇ¾î ÀÖ´Ù´Â º¸°í°¡ ¸¹À¸¸ç, ¿ä»êÀÇ ³óµµ´Â üÁú·®Áö¼ö(BMI)¿Í ³ôÀº »ó°ü°ü°è¸¦ º¸ÀδÙ. ¼Ò°í±â, µÅÁö°í±â µî À°·ù¿¡ °í¿ä»êÇ÷ÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â Ç»¸°ÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î Åëdz ¿¹¹æ°ü¸®¸¦ À§Çؼ´Â À°·ù ´ë½Å ä¼Ò·ù¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô°í ¿îµ¿À» º´ÇàÇÏ¿© °Ç° üÁßÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
¡ß °íÁöÇ÷Áõ
Åëdz ȯÀÚÀÇ 75¡85%¿¡¼ °íÁöÇ÷ÁõÀÌ, °íÁöÇ÷Áõ ȯÀÚÀÇ 80% À̻󿡼 °í¿ä»êÇ÷ÁõÀÌ µ¿¹ÝµÇ¾ú´Ù´Â ¿¬±¸º¸°í°¡ ÀÖÀ» ¸¸Å Åëdz°ú °íÁöÇ÷ÁõÀº ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è¿¡ ÀÖ´Ù. °íÁöÇ÷ÁõÀ¸·Î Ç÷°ü¿¡ À̹°ÁúÀÌ ½×ÀÌ°í Ç÷°üÀÌ Á¼¾ÆÁö´Â µ¥´Ù ƯÈ÷ ¿ä»êÀÌ Ç÷°ü¿¡µµ ½×¿© µ¿¸ÆÀ» µüµüÇÏ°Ô ¸¸µå´Â µ¿¸Æ°æÈÁõ µîÀÇ ¹®Á¦·Î ÀÎÇØ ³úÁ¹ÁßÀ̳ª ½É±Ù°æ»öÁõ, Çù½ÉÁõ µîÀÇ Ä¡¸íÀûÀÎ ÁúȯÀ¸·Î ÀÌÇàµÇ±âµµ ÇÑ´Ù.
¡ß °íÇ÷¾Ð
³ôÀº ¿ä»ê ¼öÄ¡ ÀÚü°¡ °íÇ÷¾ÐÀÇ À§ÇèÀÎÀÚ°¡ µÇ¸ç, ƯÈ÷ ¿ä»ê¼öÄ¡°¡ ³ôÀº °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿¡¼ ¿ä»êÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°¸é Ç÷¾ÐÀÌ Á¤»óȵȴٴ ¿¬±¸º¸°íµµ ÀÖ´Ù. °í¿ä»êÇ÷ÁõÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷¿¡ ºñÇØ °íÇ÷¾ÐÀÌ ¹ß»ýÇÒ À§ÇèÀÌ 1.41¹è ´õ ³ô´Ù.
¡ß ¿ä·Î°á¼®
ÅëdzȯÀÚµéÀº ±×·¸Áö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ºñÇØ ¿ä·Î°á¼®¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ³ôÀºµ¥, ¿ä»êÀÌ °áÁ¤ »óÅ°¡ µÇ±â ½¬¿î »óÅ¿¡ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ÅëdzÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì °á¼®ÀÌ Àß »ý±â±âµµ ÇÏ°í, ±× Å©±âµµ Ä¿Áö±â ½±´Ù. ¹°·Ð °á¼®Àº ¿ä·Î¿¡¸¸ »ý±â´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í, ¹æ±¤, ¿ä°ü, ½ÅÀå µî¿¡ »ý°Ü Ç㸮³ª µî ºÎÀ§¿¡ ±Ø½ÉÇÑ ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. °á¼® ¹æÁö¸¦ À§Çؼ´Â ¼Òº¯ÀÌ »ê¼ºÈµÇÁö ¾Êµµ·Ï ÇØÁ¶·ù³ª ä¼Ò·ù¸¦ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¡ß ½ÅÀåÁúȯ
ÅëdzÀ¸·Î ¿ä»ê ¼öÄ¡°¡ ¸¹¾ÆÁö¸é ¿ä»ê°áÁ¤ÀÌ ½ÅÀå¿¡ ½×ÀÌ¸é¼ ¸¸¼º ½ÅºÎÀüÀ¸·Î ÀÌÇàµÇ¾î Ç÷¾×Åõ¼®ÀÌ ÇÊ¿äÇÒ Á¤µµ·Î ¾Ç鵃 ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ½ÅÀå°á¼®ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Áõ»óÀÌ Àß ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê¾Æ ´õ À§ÇèÇѵ¥ ÀÌ·¯ÇÑ °á¼®ÀÌ °á±¹ ½ÅÀå±â´É¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÖ¾î Áõ»óÀÌ ´õ ¾Ç鵃 ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Åëdzġ·á½Ã ¿ä»êÀúÇÏÁ¦ µî Ä¡·áÁ¦ »ç¿ëÀ» ÀÓÀÇ Áß´ÜÇؼ´Â ¾È µÇ¸ç ÁÖÄ¡ÀÇ¿Í »óÀÇÇÏ¿© ÇÕº´ÁõÀ¸·Î ÀÌÇàµÇÁö ¾Êµµ·Ï Ä¡·á¸¦ Àß µû¸£´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.