°Ç°ÀÌ»ó ¾Ë¸®´Â ½Ä¿å º¯È 5°¡ÁöÀ¯µ¶ ´ç±â´Â À½½ÄÀÌ ÀÖ´Â ³¯ÀÌ ÀÖÁÒ~!!
º¸Åë ÀÌ·± À½½ÄÀ» ¸Ô°í ³ª¸é ±âºÐÀ» ÁÁ°Ô ¸¸µå´Â ÈÇй°ÁúÀÌ ºÐºñµÇ¾î ½ºÆ®·¹½º°¡ ÇؼҵǴµ¥¿ä,
ÇÏÁö¸¸ °Ç°ÀÇ ÀÌ»óÀ¸·Î ƯÁ¤ À½½ÄÀÇ ½Ä¿åÀÌ °ÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù°íÇØ¿ä.
°Ç°ÀÌ»ó ¾Ë¸®´Â ½Ä¿åÀÇ º¯È¸¦ »ìÆ캸¼¼¿ä~
1. ¹°ÀÌ °è¼Ó ´ç±ä´Ù¸é
¸ñ¸¶¸§ÀÌ Áö¼ÓµÈ´Ù¸é ´ç´¢ Ãʱâ ¡ÈÄÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
´ç´¢°¡ ÀÖÀ¸¸é Æ÷µµ´çÀÌ Ç÷¾× ³»¿¡ ½×ÀÌ¸é¼ °úºÎÇÏ¿¡ °É¸®¸é Æ÷µµ´çÀÌ ¼Òº¯À¸·Î ºüÁ®³ª°¡°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ÈÀå½Ç¿¡ ÀÚÁÖ °¡°Ô µÇ°í ü³» ¼öºÐ ºÎÁ·À¸·Î ÀÚ²Ù ¹°À» ã°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
2. ¼Ò±ÝÀÌ ´ç±ä´Ù¸é
¼Ò±Ý¿¡ ´ëÇÑ ½Ä¿åÀÌ °ÇÏ´Ù¸é ¾Öµð½¼º´ÀÌ ¿øÀÎÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ º´À» Ä¡·áÇÏÁö ¾Ê°í ¹æÄ¡Çϸé Ç÷¾ÐÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ¶³¾îÁö°í ¿°ºÐÀÌ ºÎÁ·ÇØÁö¸é¼ § À½½ÄÀ» ã°Ô µÈ´Ù. ÇǺλöÀÌ ¾îµÓ°Ô º¯ÇÏ°í »ö¼ÒħÂøÀÌ ÀϾ¸é¼ ÀÌ °°Àº Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù¸é ¾Öµð½¼º´ °¡´É¼ºÀ» ÀǽÉÇÏ°í ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
3. ¾óÀ½ÀÌ ´ç±ä´Ù¸é
¿µ¾ç°¡ ¾ø´Â ¾óÀ½, Á¾ÀÌ, ÂûÈë µîÀÌ ¸Ô°í ½ÍÀº Ã浿ÀÌ ÀϾ´Â °ÍÀ» ¡®À̽ÄÁõ¡¯À̶ó°í ºÎ¸¥´Ù. öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÒ ¶§ ÀÌ °°Àº ¿å±¸°¡ ÀϾ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¾óÀ½À» ±ú¹°°í ½ÍÀº Ã浿µµ À̽ÄÁõÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î, öºÐºÎÁ·À¸·Î ³ª¸¥ÇØÁø »óŸ¦ ±Øº¹Çϱâ À§ÇØ ³ú¿¡ Ç÷·ù¸¦ Áõ°¡½Ãų ¸ñÀûÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù.
4. ÃÊÄݸ´ÀÌ ´ç±ä´Ù¸é
ºñŸ¹Î B±ºÀÌ ºÎÁ·Çϸé ÃÊÄݸ´¿¡ ´ëÇÑ ÁýÂøÀÌ °ÇØÁø´Ù.
¼³ÅÁ°ú Ä«ÆäÀÎÀÌ µç ÃÊÄݸ´À» ¸Ô°í ³ª¸é ³úÀÇ µµÆĹΠ¼öÄ¡°¡ ³ô¾ÆÁö¸é¼ ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í Æ÷µµ´ç ¼öÄ¡ Áõ°¡·Î ¿¡³ÊÁö¸¦ ÃæÀü ¹ÞÀº ´À³¦À» ¹Þ°Ô µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
5. Æ¢±èÀÌ ´ç±ä´Ù¸é
Áö¹æÀÌ µç À½½ÄÀ» Àڲ٠ã°Ô µÈ´Ù¸é ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù´Â ÀǹÌÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·² ¶© °¨ÀÚÆ¢±èº¸´Ù ¿¬¾î, ¾Æº¸Ä«µµ, °ß°ú·ù, ¾¾¾Ñ, ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ µî °Ç°ÇÑ Áö¹æÀ» ¼·ÃëÇØ Æ¢±è¿¡ ´ëÇÑ ½Ä¿åÀÌ »ç¶óÁö´ÂÁö Á¡°ËÇغ¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.