¾çÄ¡Áú·Î »ç¶óÁöÁö ¾Ê´Â ÀÔ ³¿»õ¶ó¸é ´Ù¸¥ ¿øÀÎÀÌ ÀÖÁÒ!!
µ¿ÀǺ¸°¨¿¡¼´Â À§Àå, ºñÀå µî¿¡ ¿ÀÌ ¸¹°Å³ª ¸öÀÌ ¼øȯµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ÀÔ ³¿»õ°¡ ³¯ ¼ö ÀÖ´Ù°í Çϴµ¥¿ä,
¿¾ Á¶»óµéÀÌ »ç¿ëÇÑ ÀÔ ³¿»õ Á¦°Å¿¡ Ź¿ùÇÑ ¾àÃÊ 10°¡Áö¸¦ ¾Ë¾Æº¼°Ô¿ä~
1. ¸Å½Ç
¾ËÄ®¸® ½ÄÇ°À¸·Î Àß ¾Ë·ÁÁø ¸Å½ÇÀº Ç×±ÕÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ª°í ±¸ÃëÁ¦°Å¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ½Ä¿åÀÌ ¾ø¾î ħ ºÐºñ°¡ Àû¾îÁö¸é ÀÔ ³¿»õ°¡ ³ª°Ô µÇ´Âµ¥ ¸Å½ÇÀÇ ½Å¸ÀÀº ħÀ» ºÐºñ½ÃÅ´À¸·Î½á ÀÔ ³¿»õ¸¦ °¨¼Ò½ÃŲ´Ù.
2. õ±Ã
À§Àå¿¡ ¿ÀÌ ³ª¸é ¼Óµµ ´ä´äÇÏ°í ÀÔÀÌ ¸¶¸£´Âµ¥ ±× °úÁ¤¿¡¼ ÀÔ ³¿»õ°¡ ³ª±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. õ±Ã°ú ¹éÁö(±¸¸´´ë)¸¦ °°Àº ¾çÀ¸·Î °¥¾Æ¼ ²Ü¿¡ ¹ÝÁ×Çؼ ȯÀ¸·Î ¸¸µé°í Àáµé±â Àü ÇÑ ¾Ë¾¿ ÀÔ¿¡ ¹°°í ³ì¿© ¸ÔÀ¸¸é ÀÔ ³¿»õ Á¦°Å¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
3. ±¸¸´´ë
»Ñ¸®¸¦ ¸»·Á¼ ¾àÀç·Î »ç¿ëÇϴµ¥ ÀÌ »Ñ¸®¿¡´Â ÁøÅëÀ» ¿ÏȽÃÅ°´Â È¿´ÉÀÌ ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. õ±Ã°ú °°Àº ¾çÀ¸·Î °¥¾Æ¼ ²Ü ¹ÝÁ× ÈÄ È¯À¸·Î ¸¸µé¾î ÀÔ¿¡ ¹°°í ³ì¿© ¸Ô°Å³ª 1~3g¾¿ 200cc ¹°·Î ´Þ¿© ¸ÔÀ¸¸é ÀÔ ³¿»õ Á¦°Å¿¡ ÁÁ´Ù.
4. Á·µÎ¸® Ç® »Ñ¸®
Á·µÎ¸® Ç®ÀÇ »Ñ¸®¸¦ ¸»¸° ¼¼½ÅÀº Ç× ¾Ë·¹¸£±â ÀÛ¿ë, Ç×±Õ ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù.
Àº´ÜÀÇ ¿ø·á·Îµµ ¾²ÀÌ´Â ÀÌ ¼¼½ÅÀ» °¡·ç¸¦ ¸¸µé¾î ÀԾȿ¡ »Ñ·ÁÁÖ¸é ±¸³» ¿°µµ ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖ°í ÀÔ ³¿»õ °¨¼Ò¿Í ÅëÁõ ¿ÏÈ¿¡µµ ÁÁ´Ù.
5. Âü¿Ü ¾¾ °¡·ç
ÀÔ¾ÈÀÇ ¿°ÁõÀ» ¿ÏȽÃÅ°´Â ÆȹÌƾ»ê, ½ºÅ׾Ƹ°»ê µîÀÌ ¸¹Àº Âü¿Ü ¾¾¸¦ °ÇÁ¶ÇØ ººÀº ´ÙÀ½¿¡ °¡·ç·Î ¸¸µé°í ²Ü°ú ¹ÝÁ×Çؼ ÁøÁÖ¾Ë Å©±â·Î ȯÀ» ¸¸µé¾î ¾Æħ °øº¹¿¡ ³ì¿© ¸ÔÀ¸¸é ÀÔ ³¿»õ Á¦°Å¿Í û°áÀ» À¯ÁöÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
6. ÇâÀ¯
²ÉÀÌ ÇÇ´Â ¿©¸§°ú °¡À»¿¡ ÀüÃʸ¦ ±×´Ã¿¡ ¸»·Á ¾àÀç·Î ¾²´Âµ¥ ´Þ¿©¼ ÁóÀ» ³»¾î Â÷·Î ¸¶½Ã°Å³ª ÀÔ°¡½É, ¾çÄ¡Çϸé ÁÁ´Ù. ÀÔ ³¿»õ¸¦ ÁÙÀÏ ¶§¿¡´Â µû¶æÇϰųª ¹ÌÁö±ÙÇÏ°Ô Çؼ ¸¶½Ã°í ÇØ¿À̳ª ÀÌ´¢ÀÛ¿ë È¿°ú¸¦ º¸·Á¸é Â÷°Ô ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù.
7. ȸÇâ
Çâ½Å·á·Î ¾²À̱⵵ Çϴ ȸÇâÀº ¾Æ¶øÀεéÀÌ ¿¾³¯ºÎÅÍ ÀÔ ³¿»õ Á¦°ÅÁ¦·Î È°¿ëÇØ ¿ÔÀ» Á¤µµ·Î ±× È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù. ´Ù¾çÇÏ°Ô Á¶¸®ÇÏ¿© ¸ÔÀ» ¼ö Àִµ¥ ÀÔ ³¿»õ Á¦°Å ½Ã ½Ï°ú ÁÙ±â·Î ±¹À» ²ú¿© ¸Ô°Å³ª »ýÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.
8. ¹üºÎä
¹üºÎä´Â ¸öÀÇ È±â¸¦ Ǫ´Â µ¥ ÁÁ¾Æ À§Àå°ú ºñÀåÀÇ ¿À» ³»·ÁÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ÄÚ¿Í ¸ñ ÂÊ¿¡ Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇؼ ¸ñ¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý°Ü ¹ß»ýÇÏ´Â ÀÔ ³¿»õ¸¦ ¿ÏÈÇÑ´Ù.
9. ÀÍÁöÀÎ
ÀÍÁöÀÎÀº Â÷°¡¿î ¼ºÁú·Î À§ÀÇ ¿À» ³»·ÁÁÖ°í ¼Òȱ⠰èÅëÀ» ¼øȯ½ÃÄÑ Áִµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ÀÍÁöÀÎÀ» º¹¿ëÇϰųª °¡·ç·Î ¸¸µé¾î ²ú´Â ¹°¿¡ Ÿ¼ Â÷·Î ¸¶½Ã¸é ÀÔ ³¿»õ¸¦ ÇöÀúÇÏ°Ô ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
10. »ý´ç¾¦
±¹È°úÀÇ »çö¾¦ÀÇ ÀºÎºÐÀ» ¸»¸° ¾àÀç·Î ¿À» ³»¸®´Â ÀÛ¿ë°ú Ç×±Õ, Ç×¹ÙÀÌ·¯½º ÀÛ¿ëµµ ¶Ù¾î³ª´Ù. ÇÏ·ç 10~15g Á¤µµ¸¦ ÅÁ¾àÀ¸·Î ¸Ô°Å³ª Àß°Ô ÀÙÀ̳ª Áٱ⸦ ½ã ´ÙÀ½ ´ã¹èó·³ ÇÇ¿ì¸é ÀÔ ³¿»õ °¨¼Ò¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.