|
|
³» ¸öÀÇ Áõ»óº° õ¿¬ ó¹æÀü
|
|
|
|
|
|
|
³» ¸öÀÇ Áõ»óº° õ¿¬ ó¹æÀü 1. ¼³»çÇÒ¶§ * ²Ü ³ìÂ÷ : ³ìÂ÷ 15g¿¡ ²ú´Â ¹° 1ÄÅÀ» ºÎ¾î ÁøÇÏ°Ô ¿ì·Á³½ µÚ ²Ü 65gÀ» Ÿ¼ ÇÏ·ç¿¡ Çѹø ½Ä±â Àü¿¡ ¸¶½Å´Ù. * ¸Å½Ç ¿¢±â½º : ÆĶõ ¸Å½ÇÀ» È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »« µÚ ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í °úÀ°ºÎºÐ¸¸ ¹Í¼¿¡ °£ µÚ ÁóÀ» §´Ù. ¸Å½Ç § ÁóÀ» À¯¸® ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ µÎ ½Ã°£ Á¤µµ °ÉÂßÇØ Áú ¶§±îÁö ´Þ¿© 1ȸ¿¡ 1/2Å«¼ú Á¤µµ¸¦ µû¶æÇÑ ¹°¿¡ Ç®¾î ¸¶½Å´Ù. ±âÈ£¿¡ µû¶ó ¸¶½Ç ¶§ ¼³ÅÁÀ» ¾à°£ ³Ö´Â´Ù. 2. ¿À̳¯ ¶§ * ÆļöÇÁ : ÆÄ 2´ë´Â »Ñ¸®´Â À߶󳻰í Èò»ö ºÎºÐ¸¸ Àß°Ô ½ã´Ù. ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ½ä¾î³õÀº ÆÄ¿Í µÈÀå 1Å«¼úÀ» ³Ö°í Áߺҿ¡¼ ²ú¿© ½Ä±â Àü¿¡ ¸¶½Å´Ù. * Çö¹ÌÁ× : Çö¹Ì 2ÀÛÀº¼ú´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä°í ¹°±â¸¦ »« µÚ ³ë¸£½º¸§ÇØÁú ¶§±îÁö ºº´Ù°¡ Çö¹Ì°¡ ³ë¸£½º¸§ÇØÁö¸é ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ »Ñ·Á¼ °£À» ¸ÂÃß°í ³¿ºñ¿¡ ¹°1ÄÅ°ú °°ÀÌ ³Ö°í Áߺҿ¡¼ ¹¶±ÙÈ÷ ²úÀδÙ. 3. ±â¹Ì ÁÖ±Ù±ú°¡ ÀÖÀ»¶§ * ÆÏ°¡·ç ÆÑ : ÆÏ 10gÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ µÚ ÆÒ¿¡ ºº´Â´Ù. ººÀº ÆÏ°ú ½Ò°Ü 3gÀ» ºÐ¼â±â¿¡ ³Ö¾î °ö°Ô °¥¾Æ¼ ¸é ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö´Â´Ù. ¸é ÁÖ¸Ó´Ï Â° ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ´ã°¡ °¡º±°Ô Â¥¼ ÁÖ±Ù±ú°¡ ÀÖ´Â ºÎÀ§¿¡ ¹®Áö¸¥´Ù. 4. ¿©µå¸§ÀÌ ¸¹À»¶§ * ¹«Áó·Î¼Ç : ¹« 1/2°³¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº µÚ ²®ÁúÀ» ¹þ±âÁö ¾Ê°í °ÆÇ¿¡ °£ ´ÙÀ½ °ÅÁî¿¡ Â¥¼ Áó¸¸ ¹Þ¾Æ ¼¼¾È ÈÄ ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸¥´Ù. * À²¹«·Î¼Ç : À²¹« 25gÀ» °¡º±°Ô ¾Ä¾î¼ ¹°±â¸¦ »« µÚ ¶Ñ²± ÀÖ´Â ±×¸©¿¡ ûÁÖ 3 1/2ÄÅ°ú ÇÔ²² ³Ö°í ¶Ñ²±À» ´Ý¾Æ ³ÃÀå°í¿¡ 1ÁÖÀÏ Á¤µµ µÎ¾ú´Ù°¡ ü¿¡ °É·¯¼ ¼¼¾È ÈÄ ÈÀå¼Ø¿¡ ¹¯Çô ¾ó±¼¿¡ µë»Ò ¹Ù¸¥´Ù. 5. ÇǺΰ¡ °ÅÄ¥¾î Á³À»¶§ * ¸ñÀ̹ö¼¸ : ´ëÃß ´ÞÀÎ ¹° ¸»¸° ¸ñÀ̹ö¼¸ 20gÀº È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾Ä°í ´ëÃß 20°³´Â ¸¶¸¥ ÇàÁÖ·Î ¸ÕÁö¸¦ ´Û¾Æ¼ ¹° 3ÄÅ°ú ÇÔ²² ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ ¹°ÀÌ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ ¶§±îÁö ´ÞÀÎ ´ÙÀ½ ü¿¡ °É·¯¼ ¹°¸¸ ÇÏ·ç 3¹ø °øº¹¿¡ ¸¶½Å´Ù. * ¿¬±ÙÁ× : ¿¬±Ù 20gÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ¾âÆÅÇÏ°Ô ½ä¾î ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ä£ ´ÙÀ½ ¹°¿¡ ºÒ¸° ½Ò 1ÄÅ, ¹° 2ÄÅÀ» ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ²ú¿©¼ Á×À» ¸¸µé°í ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô °£À» ÇÑ´Ù. 6. ¸Ö¹Ì¸¦ ÇÒ¶§ * ¹« »ý° Áó : °¢°¢ °¥¾Æ¼ ÁóÀ» ³½ ¹«¿Í »ý° 1/2ÄÅ ¾¿°ú ²Ü2Å«¼ú À» ¼¯¾î ¸¶½Å´Ù. 7. ³ªºüÁø À§´Â Äᳪ¹°ÀÌ ÁÁ´Ù ÄáÀº ÀÎü¿¡ ¾ø¾î¼´Â ¾ÈµÉ ½ÄÇ°ÀÌ°í ¿µ¾ç°¡µµ ³ôÁö¸¸ ¼ÒÈ°¡ Àß ¾ÈµË´Ï´Ù. ÀÌ·² ¶§ Äᳪ¹°À» ¸ÔÀº °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥¿ä. Äᳪ¹°¿¡´Â ºñŸ¹ÎC°¡ ¸¹°í ¿äÁîÀ½¿¡´Â Ç׾Ϲ°ÁúÀÎ ¼¿·»À̶ó´Â ¹°ÁúÀÌ ¹ß°ßµÇ¾î ºÕÀÌ Àϱ⵵ ÇßÁÒ. ³¯¾ÀÇØ Áö´Â ¹Ì¿ë½ÄÀ¸·Î´Â ÃÖ°íÀÇ ½ÄÇ°À̸ç, ¾Æ¹«¸® ¸Ô¾îµµ ¶×¶×ÇØÁöÁö ¾Ê°í, º¯ºñ´Â 1ÁÖÀϸ¸¿¡ ÇؼҵǸç, ÇǺεµ ÇÑ°á ÁÁ¾ÆÁø´Ù°í Çϳ׿ä.
8. À§¿°, À§±Ë¾çÀ» ¾ÎÀ» ¶§ Çö´ëÀεéÀº ¾÷¹«·Î ÀÎÇÑ ½ºÆ®·¹½º³ª ½ÉÇÑ À½ÁÖ½À°ü µîÀ¸·Î À§¿°À̳ª À§±Ë¾çÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â ºÐÀÌ ¸¹Àºµ¥, ÀÌ ¶§¿¡´Â ¾ç¹èÃß Æ¯È÷ Ǫ¸¥ºÎºÐÀ» ³¯·Î ½ä¾î ¸Ô°Å³ª ÁÖ½º·Î ¸¸µé¾î º¸¸§Á¤µµ ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¡¡ 9. ºÒ¸éÁõÀ» ÂÑ´Â ÁÁÀº ¹æ¹ý ¿Â°® Àâ³äÀÌ ²¿¸®¸¦ ¹°°í À̾îÁ® ÀáÀ» Àß ÀÌ·çÁö ¸øÇÒ ¶§´Â ¼ÕÀ¸·Î ¾öÁö¹ß°¡¶ôÀ» ¾Æ·¡·Î ¿©·¯¹ø ¼¼°Ô ±¸ºÎ·ÁÁÖ¸é ¸Ó¸®¿¡ ¸ð¿© ÀÖ´ø Ç÷¾×ÀÌ ¾Æ·¡·Î ¸ð¿© Àâ³äÀÌ »ç¶óÁö°í ÀáÀ» ÀÌ·ê ¼ö°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ½ÄÃʸ¦ Á¶±Ý ¸¶¼ÅÁÖ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar01.gif) |
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar03.gif) |
|
|
18553 |
È渶´Ã È¿´É 10°¡Áö¹× ºÎÀÛ¿ë |
8 |
39,293 |
2021-10-06 |
|
|
|
18552 |
¼¸®Å ¿µ¾ç ¹× È¿´É |
0 |
2,001 |
2021-09-29 |
|
|
|
18551 |
¿©¸§°úÀÏ Æ÷µµÀÇ ´Ù¾çÇÑ È¿´É 5°¡Áö |
0 |
1,618 |
2021-09-29 |
|
|
|
18550 |
ÇÑÀÔ¹ö¼¸ÀÇ È¿´É |
0 |
2,589 |
2021-09-29 |
|
|
|
18549 |
´©·îÁöÀÇ ³î¶ó¿î È¿´É |
3 |
12,522 |
2021-09-29 |
|
|
|
18548 |
¹«ÀÇ Å¹¿ùÇÑ È¿´É |
0 |
1,585 |
2021-09-29 |
|
|
|
18547 |
¹ædz³ª¹°È¿´É°ú È°¿ë¹æ¹ý |
0 |
2,014 |
2021-09-29 |
|
|
|
18546 |
°¡À»¿£ ¹ãÀ¸·Î °Ç° ì°Ü¿ä |
0 |
1,532 |
2021-09-27 |
|
|
|
18545 |
Â÷¿äÅ×ÀÇ È¿´É |
0 |
1,988 |
2021-09-27 |
|
|
|
18544 |
Åä¶õÀÇ È¿´É |
0 |
2,562 |
2021-09-27 |
|
|
|
18543 |
º¸¶ó»ö ½ÄÇ° °¡ÁöÈ¿´É |
0 |
1,950 |
2021-09-27 |
|
|
|
18542 |
¹Ù³ª³ªÀÇ Áß¿äÇÑ È¿´É 10°¡Áö |
0 |
2,410 |
2021-09-16 |
|
|
|
18541 |
ȲÅäÀÇ È¿´É 9°¡Áö |
1 |
7,376 |
2021-09-16 |
|
|
|
18540 |
Â÷°¡¹ö¼¸ È¿´É ²úÀ̴¹ý |
0 |
1,804 |
2021-09-16 |
|
|
|
18539 |
¾î¼ºÃÊÀÇ È¿´É°ú ÀÛ¿ë |
0 |
2,732 |
2021-09-15 |
|
|
|
18538 |
¹ãÈ¿´É |
0 |
1,859 |
2021-09-15 |
|
|
|
18537 |
Á¦ÀýÃÊ(°íÃß³ª¹°)ÀÇ È¿´É |
0 |
1,385 |
2021-09-13 |
|
|
|
18536 |
¸ö¿¡ ÁÁÀº °õº¸ ¹èÃßÀÇ ´Ù¾çÇÑ È¿´É |
0 |
2,079 |
2021-09-09 |
|
|
|
18535 |
ÀºÇàÀÙÀ¸·Î ´ã±Ù ¼úÀÇ È¿´É |
4 |
5,596 |
2021-09-09 |
|
|
|
18534 |
¾à¿ë¹ö¼¸ÀÇ Á¾·ù, È¿´É ¹× È°¿ë |
0 |
4,597 |
2021-09-09 |
|
|
|
|
|
|
|