|
|
³» ¸öÀÇ Áõ»óº° õ¿¬ ó¹æÀü
|
|
|
|
|
|
|
³» ¸öÀÇ Áõ»óº° õ¿¬ ó¹æÀü 1. ¼³»çÇÒ¶§ * ²Ü ³ìÂ÷ : ³ìÂ÷ 15g¿¡ ²ú´Â ¹° 1ÄÅÀ» ºÎ¾î ÁøÇÏ°Ô ¿ì·Á³½ µÚ ²Ü 65gÀ» Ÿ¼ ÇÏ·ç¿¡ Çѹø ½Ä±â Àü¿¡ ¸¶½Å´Ù. * ¸Å½Ç ¿¢±â½º : ÆĶõ ¸Å½ÇÀ» È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »« µÚ ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í °úÀ°ºÎºÐ¸¸ ¹Í¼¿¡ °£ µÚ ÁóÀ» §´Ù. ¸Å½Ç § ÁóÀ» À¯¸® ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ µÎ ½Ã°£ Á¤µµ °ÉÂßÇØ Áú ¶§±îÁö ´Þ¿© 1ȸ¿¡ 1/2Å«¼ú Á¤µµ¸¦ µû¶æÇÑ ¹°¿¡ Ç®¾î ¸¶½Å´Ù. ±âÈ£¿¡ µû¶ó ¸¶½Ç ¶§ ¼³ÅÁÀ» ¾à°£ ³Ö´Â´Ù. 2. ¿À̳¯ ¶§ * ÆļöÇÁ : ÆÄ 2´ë´Â »Ñ¸®´Â À߶󳻰í Èò»ö ºÎºÐ¸¸ Àß°Ô ½ã´Ù. ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ½ä¾î³õÀº ÆÄ¿Í µÈÀå 1Å«¼úÀ» ³Ö°í Áߺҿ¡¼ ²ú¿© ½Ä±â Àü¿¡ ¸¶½Å´Ù. * Çö¹ÌÁ× : Çö¹Ì 2ÀÛÀº¼ú´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä°í ¹°±â¸¦ »« µÚ ³ë¸£½º¸§ÇØÁú ¶§±îÁö ºº´Ù°¡ Çö¹Ì°¡ ³ë¸£½º¸§ÇØÁö¸é ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ »Ñ·Á¼ °£À» ¸ÂÃß°í ³¿ºñ¿¡ ¹°1ÄÅ°ú °°ÀÌ ³Ö°í Áߺҿ¡¼ ¹¶±ÙÈ÷ ²úÀδÙ. 3. ±â¹Ì ÁÖ±Ù±ú°¡ ÀÖÀ»¶§ * ÆÏ°¡·ç ÆÑ : ÆÏ 10gÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ µÚ ÆÒ¿¡ ºº´Â´Ù. ººÀº ÆÏ°ú ½Ò°Ü 3gÀ» ºÐ¼â±â¿¡ ³Ö¾î °ö°Ô °¥¾Æ¼ ¸é ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö´Â´Ù. ¸é ÁÖ¸Ó´Ï Â° ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ´ã°¡ °¡º±°Ô Â¥¼ ÁÖ±Ù±ú°¡ ÀÖ´Â ºÎÀ§¿¡ ¹®Áö¸¥´Ù. 4. ¿©µå¸§ÀÌ ¸¹À»¶§ * ¹«Áó·Î¼Ç : ¹« 1/2°³¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº µÚ ²®ÁúÀ» ¹þ±âÁö ¾Ê°í °ÆÇ¿¡ °£ ´ÙÀ½ °ÅÁî¿¡ Â¥¼ Áó¸¸ ¹Þ¾Æ ¼¼¾È ÈÄ ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸¥´Ù. * À²¹«·Î¼Ç : À²¹« 25gÀ» °¡º±°Ô ¾Ä¾î¼ ¹°±â¸¦ »« µÚ ¶Ñ²± ÀÖ´Â ±×¸©¿¡ ûÁÖ 3 1/2ÄÅ°ú ÇÔ²² ³Ö°í ¶Ñ²±À» ´Ý¾Æ ³ÃÀå°í¿¡ 1ÁÖÀÏ Á¤µµ µÎ¾ú´Ù°¡ ü¿¡ °É·¯¼ ¼¼¾È ÈÄ ÈÀå¼Ø¿¡ ¹¯Çô ¾ó±¼¿¡ µë»Ò ¹Ù¸¥´Ù. 5. ÇǺΰ¡ °ÅÄ¥¾î Á³À»¶§ * ¸ñÀ̹ö¼¸ : ´ëÃß ´ÞÀÎ ¹° ¸»¸° ¸ñÀ̹ö¼¸ 20gÀº È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾Ä°í ´ëÃß 20°³´Â ¸¶¸¥ ÇàÁÖ·Î ¸ÕÁö¸¦ ´Û¾Æ¼ ¹° 3ÄÅ°ú ÇÔ²² ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ ¹°ÀÌ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ ¶§±îÁö ´ÞÀÎ ´ÙÀ½ ü¿¡ °É·¯¼ ¹°¸¸ ÇÏ·ç 3¹ø °øº¹¿¡ ¸¶½Å´Ù. * ¿¬±ÙÁ× : ¿¬±Ù 20gÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ¾âÆÅÇÏ°Ô ½ä¾î ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ä£ ´ÙÀ½ ¹°¿¡ ºÒ¸° ½Ò 1ÄÅ, ¹° 2ÄÅÀ» ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ²ú¿©¼ Á×À» ¸¸µé°í ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô °£À» ÇÑ´Ù. 6. ¸Ö¹Ì¸¦ ÇÒ¶§ * ¹« »ý° Áó : °¢°¢ °¥¾Æ¼ ÁóÀ» ³½ ¹«¿Í »ý° 1/2ÄÅ ¾¿°ú ²Ü2Å«¼ú À» ¼¯¾î ¸¶½Å´Ù. 7. ³ªºüÁø À§´Â Äᳪ¹°ÀÌ ÁÁ´Ù ÄáÀº ÀÎü¿¡ ¾ø¾î¼´Â ¾ÈµÉ ½ÄÇ°ÀÌ°í ¿µ¾ç°¡µµ ³ôÁö¸¸ ¼ÒÈ°¡ Àß ¾ÈµË´Ï´Ù. ÀÌ·² ¶§ Äᳪ¹°À» ¸ÔÀº °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥¿ä. Äᳪ¹°¿¡´Â ºñŸ¹ÎC°¡ ¸¹°í ¿äÁîÀ½¿¡´Â Ç׾Ϲ°ÁúÀÎ ¼¿·»À̶ó´Â ¹°ÁúÀÌ ¹ß°ßµÇ¾î ºÕÀÌ Àϱ⵵ ÇßÁÒ. ³¯¾ÀÇØ Áö´Â ¹Ì¿ë½ÄÀ¸·Î´Â ÃÖ°íÀÇ ½ÄÇ°À̸ç, ¾Æ¹«¸® ¸Ô¾îµµ ¶×¶×ÇØÁöÁö ¾Ê°í, º¯ºñ´Â 1ÁÖÀϸ¸¿¡ ÇؼҵǸç, ÇǺεµ ÇÑ°á ÁÁ¾ÆÁø´Ù°í Çϳ׿ä.
8. À§¿°, À§±Ë¾çÀ» ¾ÎÀ» ¶§ Çö´ëÀεéÀº ¾÷¹«·Î ÀÎÇÑ ½ºÆ®·¹½º³ª ½ÉÇÑ À½ÁÖ½À°ü µîÀ¸·Î À§¿°À̳ª À§±Ë¾çÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â ºÐÀÌ ¸¹Àºµ¥, ÀÌ ¶§¿¡´Â ¾ç¹èÃß Æ¯È÷ Ǫ¸¥ºÎºÐÀ» ³¯·Î ½ä¾î ¸Ô°Å³ª ÁÖ½º·Î ¸¸µé¾î º¸¸§Á¤µµ ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¡¡ 9. ºÒ¸éÁõÀ» ÂÑ´Â ÁÁÀº ¹æ¹ý ¿Â°® Àâ³äÀÌ ²¿¸®¸¦ ¹°°í À̾îÁ® ÀáÀ» Àß ÀÌ·çÁö ¸øÇÒ ¶§´Â ¼ÕÀ¸·Î ¾öÁö¹ß°¡¶ôÀ» ¾Æ·¡·Î ¿©·¯¹ø ¼¼°Ô ±¸ºÎ·ÁÁÖ¸é ¸Ó¸®¿¡ ¸ð¿© ÀÖ´ø Ç÷¾×ÀÌ ¾Æ·¡·Î ¸ð¿© Àâ³äÀÌ »ç¶óÁö°í ÀáÀ» ÀÌ·ê ¼ö°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ½ÄÃʸ¦ Á¶±Ý ¸¶¼ÅÁÖ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar01.gif) |
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar03.gif) |
|
|
18353 |
¼ÖÀÙÀÇÈ¿´É |
0 |
1,356 |
2021-01-16 |
|
|
|
18352 |
Å亹·ÉÀÇ È¿´É |
2 |
9,258 |
2021-01-16 |
|
|
|
18351 |
¹ã È¿´É 7°¡Áö ¹× Ä®·Î¸® ¾È³» |
3 |
21,374 |
2021-01-16 |
|
|
|
18350 |
¿ÀÆ®¹Ð È¿´É |
0 |
3,224 |
2021-01-16 |
|
|
|
18349 |
µ¿ÀǺ¸°¨¿¡µµ ½Ç¸° ¿ì¾ûÀÇ È¿´É |
0 |
2,139 |
2021-01-13 |
|
|
|
18348 |
¼Ö¼øÀÇÈ¿´É |
0 |
2,267 |
2021-01-13 |
|
|
|
18347 |
¹Ì¿ªÈ¿´É |
1 |
6,969 |
2021-01-13 |
|
|
|
18346 |
ÆÄÆÄ¾ß È¿´É |
0 |
1,694 |
2021-01-13 |
|
|
|
18345 |
±¹ÈÂ÷ 7°¡Áö È¿´É |
0 |
1,267 |
2021-01-13 |
|
|
|
18344 |
Àڵλö °í±¸¸¶ÀÇ È¿´É |
0 |
1,216 |
2021-01-11 |
|
|
|
18343 |
Å©¸°º£¸®È¿´É [1] |
5 |
10,385 |
2021-01-11 |
|
|
|
18342 |
¸ÞÁÖÄá ¹éÅ ȿ´É |
0 |
3,382 |
2021-01-11 |
|
|
|
18341 |
¸¶±×³×½· È¿´É |
0 |
1,346 |
2021-01-11 |
|
|
|
18340 |
Á¶¸®´ëÀÇ È¿´É |
0 |
1,213 |
2021-01-11 |
|
|
|
18339 |
¿ì¾ûÂ÷ °Ç°¹ý |
0 |
1,020 |
2021-01-11 |
|
|
|
18338 |
ÁöȲÀÇ È¿´É°ú »ç¿ë¹ý |
0 |
1,256 |
2021-01-08 |
|
|
|
18337 |
Ä«¹«Æ® ½Ò È¿´É |
1 |
13,100 |
2021-01-08 |
|
|
|
18336 |
±ÝºÒÃÊÈ¿´É |
0 |
1,365 |
2021-01-06 |
|
|
|
18335 |
¼¿·¯¸® ¾ßäÀÇ °Ç° È¿´É 5°¡Áö |
0 |
1,438 |
2021-01-06 |
|
|
|
18334 |
¸¶°¡¸ñ³ª¹«,¸¶°¡¸ñ ¿¸ÅÀÇ È¿´É |
1 |
1,406 |
2021-01-06 |
|
|
|
|
|
|
|