¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

À§(êÖ)°¡ ³ª»Ü¶§ ³ªÅ¸³ª´Â 25°¡Áö Áõ»ó

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 
<À§(êÖ)°¡ ³ª»Ü¶§ ³ªÅ¸³ª´Â 25°¡Áö Áõ»ó> 
 
1. ¸ñ¿¡ ¹«¾ùÀÌ °É¸° µíÇÏ¿© À½½Ä¹°À» »ïÅ°±â°¡ Èûµé´Ù.
2. ÀÔ¸ÀÀÌ ¾ø°í ´À±Û°Å¸®¸ç ½ÄÈÄ¿¡ ºÒÄèÇÑ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¤´Ù.
3. ¹èºÒ¸® ½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¼ö°¡ ¾ø´Ù.
4. ¸Þ½º²¨¿ò°ú ±¸Åä°¨ÀÌ ÀÖ´Ù.
5. À­¹è¿¡¼­ ¾î±úÂÊÀ¸·Î ÆÛÁ® ³ª°¡´Â ¶ß°Ì°Å³ª µû½ºÇÑ ´À³¦ÀÇ °¡½¿¾ÎÀÌ°¡ ÀÖ´Ù.
6. ¸íÄ¡³¡ÀÌ ´ä´äÇÏ°í ¾ÆÇÁ´Ù.
7. ½±°Ô °¡½º°¡ Â÷°í Æ®¸²À» ÀÚÁÖÇÑ´Ù.
8. ¹è°¡ ¾¥½Ã°Å³ª °æ·ÃÀÌ Àְųª ¶ß°Ì°Å³ª ¿¡´ÂµíÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù.
9. ¿©·¯ ºÎÀ§ÀÇ ¾î´À °÷À̵çÁö º¹ÅëÀÌ ÀÖÀ¸¸ç º¹ÅëÀÌ ÁÖ±âÀûÀ̰ųª Áö¼ÓÀûÀÌ´Ù.
10. ¹è¾ÆÇ ÅëÁõÀÌ °íÁ¤µÇ¾î Àְųª ¾î´À ÇÑ ÂÊÀ¸·Î À̵¿ÇÏ´Â °Í °°´Ù.
11. ¼ÒÈ­Á¦³ª Á¦»êÁ¦¸¦ ¸Ô¾îµµ º¹ÅëÀÌ °¡¶ó¾ÉÁö ¾Ê°í °è¼Ó ¾ÆÇÁ´Ù.
12. ¸Þ½º²¨¿òÀ̳ª ±¸¿ªÁúÀÌ ¾øÀ̵µ À½½Ä¹°À» ÀÚÁÖ ÅäÇس½´Ù.
13. ÅäÇÑ °Í¿¡ Ä¿ÇÇ°¡·çó·³ º¸ÀÌ´Â ÀÛÀº ÀÔÀÚ¸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ °¥»ö ¶Ç´Â °ËÀº »öÀÇ ¹°ÁúÀÌ ÀÖ´Ù.
14. ´ëº¯ÀÇ »öÀÌ °ËÁ¤»öÀ̰ųª ºÓÀº ÇÇ°¡ ¼¯¿© ÀÖ´Ù.
15. Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¼³»ç°¡ °è¼ÓµÇ°Å³ª Àü°ú ´Þ¸® ´ëº¯ÀÌ °©Àڱ⠹±°Ô ³ª¿Â´Ù.
16. ±ÞÇÏ°Ô ÀûÀº ¾çÀÇ ´ëº¯À» ÀÚÁÖ º»´Ù.
17. ´ëº¯»öÀÌ Â£Àº Ȳ»ö ¶Ç´Â ȸ»öÀÌ¸ç ¹Ì²ø¹Ì²øÇÏ°í °í¾àÇÑ ³¿»õ°¡ ³ª°í °ÅÇ°ÀÌ ¸¹ÀÌ ÀִµíÇÏ´Ù.
18. ÇѹãÁß¿¡ ¼³»ç·Î ÀÎÇÏ¿© ÀáÀÌ ±ü´Ù.
19. ´ëº¯À» º¸°Å³ª ¹æ±Í¸¦ ¹èÃâÇÏ¸é ¼ÓÀÌ ½Ã¿øÇØÁø´Ù.
20. ´ëº¯À» º¸·Á°í ±²ÀåÈ÷ ³ë·ÂÇÏÁö¸¸ º¯À» ½Ã¿øÈ÷ º¼ ¼ö ¾ø´Ù.
21. ºó ¼Ó¿¡ ¼ÓÀÌ ¾²¸®°í ¾ÆÇÁ¸ç »õº®¿¡ ÅëÁõ ¶§¹®¿¡ ÀáÀÌ ±ü´Ù.
22. üÁßÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °¨¼ÒµÇ¸ç °¡½¿¾ÎÀÌ°¡ Àå±â°£ ¹Ýº¹µÈ´Ù.
23. ¹°°°Àº ¼³»ç¸¦ Çϸç ÇϺ¹ºÎ¿¡ °æ·Ã¼º ÅëÁõ, ±×¸®°í ¸Þ½º²¨¿ò°ú ±¸Åä°¡ µ¿¹ÝµÇµÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿­Àº ¾ø´Ù.
24. ÈïºÐÇϰųª Àͼ÷ÇÏÁö¾ÊÀº ȯ°æ¿¡ Á¢Çϸé Ç×¹®ºÎÀ§°¡ ÂùµíÇÑ ´À³¦À» °¡Áö¸ç º¯À» Á¦´ë·Î º¼ ¼ö ¾ø´Ù.
25.  ½ÄÈÄ¿¡ °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ°í ¼Õ¹ß¿¡ ºÒÄèÇÑ ¿­°¨ÀÌ Çѵ¿¾È Áö¼ÓµÈ´Ù. 
 
ÀÌ»óÀº À§¿¡¼­ Àå¿¡ À̸£±â ±îÁö ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¿©·¯ Áúȯµé¿¡¼­ ³ªÅ¸³¯ ¼ö Àִ Ư¡ÀûÀÎ Áõ¼¼µéÀ» ¸ð¾Æº» °ÍÀÌ´Ù. ¸î°¡Áö Áõ¼¼µéÀÌ °ãÃÄÁú °æ¿ì ±âÁúÀû ¶Ç´Â ±â´ÉÀûÀÎ ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ» °¡´É¼ºÀÌ ¸Å¿ì ³ôÀ¸¹Ç·Î Áöü¾øÀÌ Áø·á½ÇÀ» ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
À§ÀåÁúȯÀÇ Ä¡·á´Â ¿©·¯ Ãø¸é¿¡¼­ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ®¾ß ÇÑ´Ù. 
 
´ç¿¬ÇÑ ¸»ÀÌÁö¸¸ Àü¹®ÀûÀÎ Ä¡·á¿¡ ºÎ°¡ÇÏ¿© °Ý½ÉÇÑ À°Ã¼Àû È°µ¿À» ÇÇÇÏ¸ç ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ç¿Í °³Àο¡ µû¸¥ ½ÄÀÌ¿ä¹ý ´ã¹è, ¼ú, Ä¿ÇÇ, Âù À½·á µîÀ̳ª Áö³ªÄ¡°Ô ¸Ê°Å³ª § À½½Ä Àڱؼº ÀÖ´Â À½½ÄÀ» ÇÇÇϸ鼭 Á¶Á÷ÀÇ ÀúÇ×¼ºÀ» ³ô¿©ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
±×¸®°í À§À庴¿¡ ´ëÇÑ ÇѹæÄ¡À¯À²Àº ¾ÆÁÖ ³ô´Ù´Â °ÍÀ» Âü°íÇϴ°͵µ ÁÁ°Ú´Ù. 
 
- À§ °Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â 5°¡Áö À½½Ä
1) ¾ç¹èÃß:
dzºÎÇÑ ºñŸ¹Î U°¡ À§º® Á¡¸·À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ¿© À§ º®ÀÌ ´ÙÃÆÀ» ¶§ ȸº¹½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¿­¿¡ ¾àÇϹǷΠ»ýÀ¸·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
2) °¨ÀÚ:
¼ÒÈ­°¡ Àß µÇ´Â ¾ËÄ®¸® ½ÄÇ°À¸·Î ºñŸ¹Î C, ºñŸ¹Î B±º ¹× °¢Á¾ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ¼Õ»óµÇ À§¸¦ ȸº¹½ÃÄÑÁØ´Ù.
3) ¾ÖÈ£¹Ú:
ºñŸ¹Î CÀÇ ÁÖ ¼ººÐÀÎ ¾Æ½ºÄÚ¸£ºó»êÀº Ç츮ÄÚ¹ÚÅÍ °¨¿° À§ÇèÀ» ³·Ãß°í dzºÎÇÑ ºñŸ¹Î A°¡ À§ÀÇ Á¡¾× ºÐºñ¿¡ °ü¿©ÇÏ°í À§ Ç¥¸éÀ» À±±âÀÖ°Ô ÇÑ´Ù,
4)²¢ÀÙ:
ÇÇÅç(phytol) ¼ººÐÀÌ À§¾Ï ¼¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀåÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í, º£Å¸Ä«·Îƾ(¥â-carotene)Àº ¾Ï°ú ³ëÈ­ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òµÈ´Ù.
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" À§(êÖ)°¡ ³ª»Ü¶§ ³ªÅ¸³ª´Â 25°¡Áö Áõ»ó""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û Áõ»óº° °Ç°­ ÀÌ»ó½ÅÈ£
´ÙÀ½±Û ź»êÀ½·á °ú´Ù·Î »ý±â´Â Áúº´ 7°¡Áö
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
18653 ·¹µð½¬ÀÇ È¿´É [1] 3 3,545 2023-02-07
18652 °£¿¡ÁÁÀº ¾àÃÊ »çö¾¦ È¿´É 0 4,706 2023-02-07
18651 ³ì³ª¹«ÀÇ È¿´É ¾Ë¾Æº¸ÀÚ 2 2,515 2023-02-07
18650 ´ÉÀ̹ö¼¸ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 2 11,225 2023-02-02
18649 Àû°ÜÀÚ È¿´É 1 2,749 2023-02-02
18648 ´ó´óÀ̳ÕÄðÈ¿´É 0 3,254 2022-12-09
18647 ĦÀÇ È¿´É 8°¡Áö [1] 0 4,888 2022-12-09
18646 ±¤´ë³ª¹° È¿´É [1] 0 2,545 2022-12-09
18645 ÅÊÀÚÀÇ È¿´É 1 4,570 2022-11-16
18644 Åä¶õÈ¿´É 10°¡Áö 0 4,505 2022-10-12
18643 ÀÛµÎÄáÂ÷ È¿´É 10°¡Áö [1] 3 10,576 2022-10-11
18642 Ȳ±â, Ȳ±âÂ÷ È¿´É 7 22,448 2022-10-11
18641 Âñ·¹¼øÀÇ È¿´É 2 5,555 2022-08-24
18640 ¸¶°¡¸ñ È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë 8 22,552 2022-08-24
18639 »êµ¹¹è È¿´É 1 5,465 2022-08-24
18638 Äá±¹¼ö ´Ü¹éÁú ÇÔ·® ¹× ¿µ¾ç¼ººÐ [1] 5 15,604 2022-07-18
18637 ¿©¸§°úÀÏ Á¾·ù¿Í È¿´É 4 6,883 2022-07-18
18636 Æ÷µµÀÇ È¿´É 12°¡Áö 0 5,527 2022-07-14
18635 ¹Ú³ª¹°È¿´É 0 4,534 2022-07-14
18634 ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É [1] 6 24,595 2022-07-14
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷