다른부위는 찌는데 얼굴살만 쪽쪽 빠져
속상한 분들이 많이 계시는데요,
그런분들을 위해 얼굴살찌는법에 대해 소개해드립니다.

<얼굴살찌는방법>

1. 식전 운동은 배살과 얼굴살이 많이 빠지니
운동은 식후에 해야 합니다.

2. 얼굴살 찌는데는 쥬스를 자주 마시세요.
 

3. 많이 먹어야 합니다.
일단 살을 찌우기 위해서
기초대사량보다 많이 드셔야 합니다.

 
4. 스트레스를 줄이고 숙면을 충분히 취하셔야 합니다.
스트레스와 숙면 부족은 신체적 리듬은 물론
소화기관에 영향을 끼치게 되어
섭취한 음식물을 몸이 흡수하는데 방해를 하게됩니다.

5. 체계적인 운동을 하세요.
웨이트를 통한 근육 운동을 통해 몸을 키우세요.
천천히 근육을 키우도 몸을 키우도 보면
다른 부위에도 보기 좋게 변합니다