다이어트에 좋은 간식 건강정보

다이어트에 좋은 간식

건강정보 이번주 BEST

다이어트에 좋은 간식

1. 콜라비
수분함유율 91%나 되고, 비타민도 함유되어 있어 건강식품.
포만감을 주면서 아삭아삭한 식감에 달달하고 시원한 맛이 질리지 않고 먹기 좋다.

2. 고구마
감자보다도 달아 틀별히 간을 하지 않고 먹을 수 있으며 감자보다 칼로리가 낮고 비타민C와 당도가 높다.

3. 아몬드
저탄수화물 식품에 비타민E를 많이 함유.
콜레스테롤을 낮추는데 유용하며 골다공증에도 좋은 건강식이다.

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	감기에 피해야할 음식
	배드민턴이 좋은점

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