|
|
½ÄÃÊ È°¿ë¹ý 30°¡Áö ¿ä¸®, °Ç° ³ëÇÏ¿ì
|
|
|
|
|
|
|
½ÄÃÊ È°¿ë¹ý 30°¡Áö ¿ä¸®, °Ç° ³ëÇÏ¿ì < ¿ä¸®È°¿ë > 1.Áö³ªÄ¡°Ô § À½½Ä¿¡ ½ÄÃʸ¦ ¸î ¹æ¿ï ³ÖÀ¸¸é §¸ÀÀÌ ´úÇØÁø´Ù. 2.¹äÅëÀÇ ¹äÀ» ¿À·¡ º¸Á¸ÇÏ·Á¸é ¿Å°Ü ´ã±â Àü¿¡ ¹äÅë¿¡ ½ÄÃʸ¦ Çѵιæ¿ï ¶³¾î¶ß¸°´Ù. 3.µµ¸¶¿¡ ¹ê ÆÄ ³¿»õ³ª ¼Õ¿¡¼ ³ª´Â ¾çÆÄ ³¿»õ,¸¶´Ã ³¿»õ´Â ½ÄÃʸ¦ ź ¹°·Î ¾ÄÀ¸¸é ¾ø¾îÁø´Ù. 4.±è¹äÀ» ÀÚ¸¦ ¶§ ½ÄÃÊ¿¡ Ä®À» ´ã°¬´Ù ÀÚ¸£¸é Àß À߶óÁø´Ù. 5.¿ÀÀÌÀÇ ¾´ ¸ÀÀ» »©·Á¸é ½ÄÃʸ¦ ź ¹°¿¡ ´ã°¡ µÐ´Ù. 6.´Ù½Ã¸¶¸¦ »îÀ» ¶§ ½ÄÃʹ°¿¡ ´ã±×¸é »ö±òÀÌ °ö°í Àß ¹«¸¥´Ù. 7.¿¬±Ù,¿ì¾û µîÀ» »îÀ»¶§ ½ÄÃʸ¦ ³ÖÀ¸¸é ¾Æ¸° ¸ÀÀÌ °¡½Ã°í ºû±òÀÌ ¿¯¾îÁø´Ù. 8.Áú±ä °í±â´Â ½ÄÃʸ¦ ¹ß¶ó 2~3½Ã°£ µÎ¸é ¿¬ÇØÁø´Ù. 9.½ÄÃʸ¦ ¼³Ê¹æ¿ï ¶³¾î¶ß¸®¸é ´Þ°¿ÀÌ ±úÁöÁö ¾Ê°í ±×´ë·Î Àß »î¾ÆÁø´Ù. 10.¼®¼è¿¡ ½ÄÃʸ¦ ¹Ù¸¥ µÚ ±¸¿ì¸é »ý¼±ÀÌ ´·¯ ºÙÁö ¾Ê°í ±ú²ýÇÏ°Ô ±¸¿öÁø´Ù. 11.½ÃµéÀº ¾ßä´Â ¹°¿¡ ¾à°£ÀÇ ½ÄÃÊ¿Í ¼³ÅÁÀ» ź ¹°¿¡ ´ã°¡ µÎ¸é ½Ì½ÌÇØÁø´Ù. 12.¸¶´ÃÀº ½ÄÃÊ¿¡ Àç¿ü´Ù°¡ »ç¿ëÇÏ¸é ³¿»õ°¡ ³ªÁö ¾Ê´Â´Ù. 13.°úÀÏÀ̳ª ä¼Ò¸¦ È帣´Â ¹°¿¡ ¸î ¹ø ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ½ÄÃÊ Åº ¹°¿¡ 5~10ºÐ Á¤µµ ´ã°¬´Ù°¡ ´Ù½Ã ¾ÄÀ¸¸é ³ó¾à °ÆÁ¤Àº ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù. 14.¹¬Àº ½Ò¿¡ ³¿»õ¸¦ ¾ø¾Ö·Á¸é ½ÒÀ» ¾ÄÀ» ¶§ ½ÄÃÊ ¸î ¹æ¿ïÀ» ¶³¾î¶ß¸®¸é µÈ´Ù. 15.°è¶õÁö´Ü ºÎÄ¥ ¶§ ´Þ°¿¿¡ ½ÄÃʸ¦ ¾ÆÁÖ Á¶±Ý ³Ö°í ºÎÄ¡¸é ÇÁ¶óÀÌÆÒ À§¿¡¼ Àß ÆìÁú »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Âõ¾îÁöÁöµµ ¾Ê´Â´Ù. 16.ÀÛÀº Á¶°³´Â ½ÄÃʸ¦ 2~3¹æ¿ï Á¤µµ ³ÖÀº ¹°¿¡ Á¶°³¸¦ ³Ö¾î µÎ¸é ¸ð·¡»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °¹¹úÀÇ Èë±îÁö ºüÁö°Ô µÈ´Ù. 17.±èÄ¡°¡ ´ú À;úÀ» °æ¿ì ±èÄ¡Âî°³¸¦ ÇÒ ¶© Âî°Ô°¡ °ÅÀÇ ´Ù ²ú¾úÀ» ¶§ ½ÄÃʸ¦ 1/2 Å«¼ú ³Ö¾î ÁØ´Ù.±×·¯¸é ½ÄÃÊÀÇ ½Å¸ÀÀÌ ½Å ±èÄ¡ÀÇ ¸ÀÀ» ³»Áà ¸ÀÀÖ´Â Âî°³¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. 18.¿ä¸®ÇÏ´Ù ³²Àº ÇÜ°ú ¼Ò¼¼Áö´Â Àß¶ó³½ ÀÚ¸®¿¡ ½ÄÃʸ¦ ¹¯Èù µÚ ·¦À¸·Î ½Î µÎ¸é »ì±Õ È¿°úµµ ÀÖ°í ¸ÀÀÌ °¡Áö ¾Ê´Â´Ù. 19.Æ¢±è¿Ê¿¡ ½ÄÃʸ¦ ³ÖÀ¸¸é ´õ ¹Ù»èÇØÁø´Ù. < °Ç°/¹Ì¿ë > 20.°¥ÁõÀÌ ³¯ ¶§ ¹°¿¡ ½ÄÃʸ¦ µÎ¼¼¹æ¿ï ¶³¾î¶ß¸®¸é °¥ÁõÀÌ »ç¶óÁø´Ù. 21.¿©¸§À» Ÿ´Â Áõ¼¼¿¡ ºüÁö¸é ¹°À» Á¶±Ý¾¿ ¸¶½ÃµÇ ½ÄÃʸ¦ ³ÖÀ¸¸é ÁÁ´Ù.½ÄÃÊ´Â ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ÇÇ·Î ¹°ÁúÀÇ ÃàÀû°ú üÁúÀÇ »ê¼ºÈ¸¦ ¹æÁö ¿©¸§Ã¶ Áúº´À» ¸·¾Æ ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. 22.¿ÀÀÌÀ» ¾ã°Ô ½ã ÈÄ ½ÄÃʸ¦ ¼¯Àº ¹°À» ¿ÀÀÌ¿¡ ¹Ù¸£°í Çѵ¿¾È ³õ¾Æ µÎ¾ú´Ù°¡ ½ÄÃʸ¦ ¹Ù¸¥ ¿ÀÀ̸¦ ²ú´Â ¹°¿¡ ´ã°¡ Â÷·Î ¸¸µé¾î ¸¶½Ã¸é ÀÔ¾ÈÀÇ ¾ÇÃ븦 ±ú²ýÀÌ Áö¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. 23.°¨±â°¡ µ¹ ¶§ Áý¾È¿¡¼ ½ÄÃʸ¦ ²ú¿© ±× ¼öÁõ±â¸¦ µéÀ̸¶½Ã¸é ÈǸ¢ÇÑ ¿¹¹æ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. 24.ÀáÀÚ±â Àü ¿åÁ¶¿¡ ¹°À» Àý¹Ý °¡·® ä¿î ÈÄ ½ÄÃʸ¦ ÇÑ ÄÅ ¼¯¾î ½ÄÃÊ ¸ñ¿åÀ» Çϸé ÀáÀ» Ç«Àß ¼ö ÀÖ´Ù. 25.¿ìÀ¯¿¡ ½ÄÃʸ¦ Ÿ¼ ¸¶½Ã¸é ºÒ¸éÁõ¿¡¼ ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.´Ü,¿ìÀ¯¿¡ ½ÄÃʸ¦ ³Ö±â Àü¿¡ ¼³ÅÁÀ» ¸ÕÀú ³Ö¾îÁÖ¸é ¿ìÀ¯°¡ ÀÀ°íµÇ´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. 26.½ÄÃÊ ÇÑ ½ºÇ¬À» »ïÅ°¸é µþ²ÚÁúÀ» ¸ØÃß´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. 27.¹è¿¡ ¿À¸£±â Àü Àû´ç·®ÀÇ ½ÄÃʸ¦ ¹°¿¡ Ÿ¼ ¸¶½Ã¸é ¸Ö¹Ì Áõ»óÀ» Å©°Ô ÁÙ¿©Áְųª ¿¹¹æÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.¿©Çà Áß¿¡ ¼Õ¼ö°Ç¿¡ ½ÄÃʸ¦ ¹¯Çô ±× ³¿»õ¸¦ ¸ÃÀ¸¸é ¹è¸Ö¹Ì¸¦ ¹æÁöÇÏ´Â µ¥ Å« µµ¿ò¿¡ µÈ´Ù. 28.´Þ°¿À» ¸Ô°í üÇßÀ»¶§ ½ÄÃÊ ÇѵΠ¼ù°¡¶ôÀ» ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. 29.¸°½º ´ë½Å ½ÄÃʸ¦ ¹°¿¡ ¼¯¾î Ç౸¸é ¾ËÄ®¸®ÈµÈ ¸ð¹ßÀ» Áß¼ºÀ¸·Î ¸ÂÃâ ¼ö ÀÖ´Ù.¶Ç ¸Ó¸®°áÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í ºñµëÀÌ »ý±âÁö ¾Ê´Â´Ù. 30.¹ßÀ» ¾¿°í ¸¶Áö¸· Ç౸´Â ¹°¿¡ ½ÄÃʸ¦ ¸î ¹æ¿ï ¼¯¾î ¾ÄÀ¸¸é ¹ß³¿»õ¸¦ ¾ø¾Ö´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
413 |
Å°Å©´Âµ¥ ÁÁÀº Â÷ |
0 |
5,329 |
2012-05-09 |
|
|
|
412 |
ÆÈ´Ù¸®°¡ Àú¸®°í ½Ã¸° ÀÌÀ¯ |
11 |
37,949 |
2012-05-08 |
|
|
|
411 |
¾ÏÀ» À̱â´Â Çѱ¹ÀÎÀÇ À½½Ä 54°¡Áö |
1 |
4,533 |
2012-05-08 |
|
|
|
410 |
ÀÓ½ÅÁß ²À ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ °Í - °¡Àå Å« µÎ·Á¿ò, ±âÇü |
0 |
2,425 |
2012-05-08 |
|
|
|
409 |
¿îµ¿ ¾Æħ¿¡ ÇÒ±î? Àú³á¿¡ ÇÒ±î? |
0 |
8,926 |
2012-05-08 |
|
|
|
408 |
¼ö¸é Æ®·¯ºí Çؼҹý |
0 |
2,544 |
2012-05-08 |
|
|
|
407 |
¿À¹ÌÀÚ-»çÁ¤À» ½±°Ô µµ¿ÍÁØ´Ù |
0 |
3,078 |
2012-05-08 |
|
|
|
406 |
ÃÖ°íÀÇ Á¾Ã¢¾à ´À¸¨³ª¹« |
2 |
8,181 |
2012-05-08 |
|
|
|
405 |
»ýÈ°½À°üÀ¸·Î ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌÀÚ! |
0 |
2,508 |
2012-05-08 |
|
|
|
404 |
¸ÔÀ¸¸é ¿¹»µÁö´Â À½½Ä Beauty Food |
0 |
2,616 |
2012-05-08 |
|
|
|
403 |
³·ÀáÀº ¹ß»óÀÇ ±Ù¿ø vs. À§ÇèÇÑ Á¹À½ |
0 |
1,982 |
2012-05-08 |
|
|
|
402 |
´«¹°ÀÌ ¾ø´Â ³Í ³Ê¹« ³ÃÁ¤ÇØ? |
0 |
2,066 |
2012-05-08 |
|
|
|
401 |
¹é¹Ì¿Í Çö¹ÌÀÇ È¥ÇÕºñÀ²Àº ¾ó¸¶°¡ ÁÁÀ»±î? |
3 |
25,640 |
2012-05-08 |
|
|
|
400 |
À§Àå¿¡ Ä¡¸íÀûÀÎ °Í |
0 |
5,034 |
2012-05-08 |
|
|
|
399 |
½Äǰ÷°¡¹°, ÀÌ·¸°Ô Á¶¸®Çϸé ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù |
0 |
2,485 |
2012-05-08 |
|
|
|
398 |
¿Ã¹Ù¸¥ Ä¡¾Æ°ü¸®, Ä©¼ÖÁú ¹æ¹ý |
0 |
2,014 |
2012-05-08 |
|
|
|
397 |
¿ì¿ïÁõÀ» °¡º±°Ô ³Ñ±âÁö ¸»ÀÚ! |
0 |
2,927 |
2012-05-08 |
|
|
|
396 |
´«ÀÌ Ä§Ä§ÇÒ¶§ ÀÌ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ È®ÀÎÇϼ¼¿ä |
1 |
5,058 |
2012-05-08 |
|
|
|
395 |
Ç㸮µð½ºÅ© ¹× ôÃßÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý |
0 |
2,179 |
2012-05-08 |
|
|
|
394 |
ÃÊ°íµµ±Ù½Ã, ¶ó½Ä¼ö¼ú,¶ó¼½¼ö¼ú ÈÄ¿¡ ´Ù½Ã ³ªºüÁú °¡´É¼º |
0 |
5,604 |
2012-05-08 |
|
|
|
|
|
|
|