▶ 물을  많이 마셔야 하는 이유 - 체중이 더 쉽게 빠진다.?  
물은 체중감량에 무척이나 도움이 됩니다^^
무엇보다 장운동을 활발히 해주기때문에, 소화와 흡수를 돕습니다.
게다가, 포만감을 느끼게 해주므로 간식이나 폭식의 욕구를 억제하도록 도와주게 돼죠~
무엇보다 수분을 충분히 섭취함으로써
몸의 신진대사를 활발하게 해주고,
활동적으로 움직이는데, 에너지를 확보할수 있게끔 합니다. 
  
☑ 물을  많이 마셔야 하는 이유 - 물은 인체에 활력을 불어 넣는다.
물은 세포에 활력을 불어주는 기능을 하기때문에
피곤할때나, 힘들때 커피보다는 물을 추천합니다.
충분한 수분섭취는 인체에 활력을 불어넣구요^^
혹시나, 커피등을 마셨다면 !!! 마신만큼 수분을 더 보충해야 돼요 ~
커피는 카페인 함량이 높은 데다가 커피를 먹은 양 만큼의 수분이 빠져나가기
때문에 다른 음료보다 역시 물이 최고 입니다! 
  
▶ 물을 많이 마셔야 하는 이유 - 물은 동안 피부를 선사한다.
충분한 수분섭취는 몸의탄력과 촉촉한 피부를 유지시켜줍니다
콜라, 커피, 차, 술 등의 음료는 오히려 몸에서 수분을 배출시키니까 피해주세요!! 
  
▶ 물을  많이 마셔야 하는 이유 - 장 운동을 활발하게 도와준다.
충분한 물을 마시지 않게 되면, 변비가 생기기 쉽다.
또한, 배변에 어려움을 주는 딱딱한 변을 보게 되는데 변비에 어려움을 겪는 분들은 물을 더 많이 마셔보시길 권장합니다  
  
▶ 물을 많이 마셔야 하는 이유 - 해독 작용을 해준다.  
충분한 수분섭취는 우리몸의 독소를 더 잘 배출할 수 있도록 도와주게 됩니다.  
해독 작용은 근육, 피부, 소화 기관에도 중요하지요