|
|
½Ã°í, ´Þ°í, ¸Ê°í, ¾²°í, § ¿À¹ÌÀÚÀÇ È¿´É
|
|
|
|
|
|
|
¿À¹ÌÀÚÀÇ È¿´É ¿À¹ÌÀÚ´Â ¸»±×´ë·Î ½Ã°í, ´Þ°í, ¸Ê°í, ¾²°í, Â¥°í ÀÌ·¸°Ô ´Ù¼¸ °¡ÁöÀÇ ¸ÀÀÌ ³´Ù°í Çؼ ¿À¹ÌÀÚ(çéÚ«í) ¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ºÏºÎ¿Í ÁߺΠ»ê±â½¾À̳ª ½£¿¡¼ ÀÚ¶ó´Âµ¥, °¡À»¿¡ ÀÍÀº ¿¸Å¸¦ ÇÞºû¿¡ ¸»·Á ¾àÀ糪 ´ëºÎºÐÂ÷·Î½á ¸¶½Ã¸é ¿ì¸® ¸ö¿¡ À̷οî ÀÛ¿ëµéÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ¾à¸®½ÇÇè¿¡¼ ¿À¹ÌÀÚ´Â ÁßÃ߽Űæ°èÅë ÈïºÐÀÛ¿ë, ÇÇ·Îȸº¹ ÃËÁøÀÛ¿ë ½ÉÀåÇ÷°ü °èÅë±â´É ȸº¹ÀÛ¿ë Ç÷¾ÐÁ¶ÀýÀÛ¿ë, À§¾×ºÐºñ Á¶ÀýÀÛ¿ë ÀÌ´ãÀÛ¿ë, Ç÷´ç·® ³·ÃãÀÛ¿ë ±Û¸®ÄÚ°ÕÇÔ·®À» ´Ã¸®´Â ÀÛ¿ë µîÀÌ ¹àÇôÁ³½À´Ï´Ù. 1.°íÇ÷¾ÐÀ¸·ÎÀÎÇѾîÁö·¯¿ò¿¡È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. °íÇ÷¾ÐÀÌ ÀÖÀ¸½Å ºÐµéÀº ¾îÁö·¯¿ò ÁõÀ» È£¼ÒÇϽʴϴÙ. À̶§ ¿À¹ÌÀÚ 15gÀ» ¹° 100ml¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î µå½Ã¸é ¾îÁö·¯¿ò ÁõÀ» ¿ÏÈ ½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù. 2.±â·ÂÀ» º¸È£ÇØÁÝ´Ï´Ù. ¿À¹ÌÀÚ¸¦ Â÷·Î Àå±â°£ ¼·ÃëÇØÁÖ¸é ±â°¡ ÇãÇÑ ºÐµé¿¡°Ô ±â·ÂÀ» º¸È£ÇØÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. 3.½Ã·Âȸº¹¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¿À¹ÌÀÚÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ È¿´É Áß Çϳª°¡ ¹Ù·Î ½Ã·ÂÀ» ¹à°Ô ÇØÁشٴ °ÍÀÔ´Ï´Ù ÀÌ´Â ¿À¹ÌÀÚ¸¦ Â÷·Î µå½Ã¸é È¿°ú ¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 4.³²ÀÚÀÇ Á¤·ÂÀ» º¸ÃæÇØÁÝ´Ï´Ù. ¿À¹ÌÀÚ¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇØÁÖ¸é ³²¼ºÀÇ Á¤·ÂÀ» º¸ÃæÇØÁÖ¾î ¼º±â´É Çâ»ó¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. 5.õ½Ä¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¿À¹ÌÀÚ´Â ±âħÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â È¿´ÉÀÌ Àִµ¥ õ½ÄÀÌ ÀÖ´Â ºÐµéÀÌ ¿À¹ÌÀÚÂ÷¸¦ µå½Ã¸é È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. 6.¸é¿ª·ÂÀ» °È½ÃÄÑ ÁÝ´Ï´Ù. ¿À¹ÌÀÚÂ÷¸¦ À庹Çϸé, ¿ì¸® ¸öÀÇ ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©ÁÝ´Ï´Ù. 7.ÇÇ·Îȸº¹°ú, Ç÷¾×¼øȯ¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¿À¹ÌÀÚ¸¦ Â÷·Î½á µå½Ã¸é ÇÇ·Îȸº¹Àº ¹°·Ð, Ç÷¾×¼øȯ¿¡µµ »ó´çÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³½À´Ï´Ù. 8.´ç´¢¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. Ç÷´çÄ¡¸¦ ¶³¾îµå·Á ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ °¥Áõ Çؼҿ¡µµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. 9.Ä¡¸Å/ÁýÁ߷¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. ½ÉÇ÷°ü °èÅë¿¡ ÀÖ¾î »ý¸®Àû ±â´ÉÀ» Á¶ÀýÇÏ°í ÇÇÀÇ ¼øȯÀå¾Ö¸¦ °³¼±½ÃÅ°¸ç ÁßÃ߽Űæ°èÅëÀÇ ¹ÝÀÀ¼ºÀ» ³ô¿© ³ú±â´ÉÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í Á¤½Å±â´ÉÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÄÑ Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æ ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó »ç°í·Â°ú ÁýÁß·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¼öÇè »ý¿¡°Ôµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. 10.°£¿°¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. °£¿°È¯ÀÚ¿¡°Ô ¿À¹ÌÀÚ¸¦ Åõ¿©Çϸé Ä¡·áÈ¿°ú°¡ ³ô°í, ½ºÆ®·¹½º¼º ±Ë¾çÀ» ¿¹¹æÇÏ°í À§¾× ºÐºñ¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ°í ÁøÅëÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, °¢Á¾ ¼¼±Õ¿¡ ¾ïÁ¦ ÀÛ¿ëÀ» ³ªÅ¸³À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar01.gif) |
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar03.gif) |
|
|
18573 |
°¨ÀÇ Å¹¿ùÇÑ È¿´É |
0 |
1,892 |
2021-10-28 |
|
|
|
18572 |
Á¦Ã¶°úÀÏ »ç°úÈ¿´ÉÈ¿°ú |
0 |
1,731 |
2021-10-28 |
|
|
|
18571 |
ÇÔÃÊÈ¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
1 |
3,053 |
2021-10-27 |
|
|
|
18570 |
¹èÀÇ È¿´É BEST 5 |
0 |
1,855 |
2021-10-26 |
|
|
|
18569 |
»óȲ ¹ö¼¸ ¿©·¯°¡Áö È¿´É |
0 |
3,334 |
2021-10-26 |
|
|
|
18568 |
°Ü¿ï´ëÇ¥ °úÀÏ ±ÖÀÇ È¿´É |
1 |
1,460 |
2021-10-26 |
|
|
|
18567 |
ºñŸ¹Î¿¡ Á¾·ù¿Í È¿´É |
0 |
1,495 |
2021-10-26 |
|
|
|
18566 |
Ç×±Õ ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ °èÇÇ È¿´É |
0 |
1,556 |
2021-10-26 |
|
|
|
18565 |
¸ñ´ÜÇÇÀÇ È¿´É |
0 |
3,962 |
2021-10-25 |
|
|
|
18564 |
¶¥Äá È¿´É 10°¡Áö |
7 |
12,660 |
2021-10-21 |
|
|
|
18563 |
°¨ È¿´É |
12 |
32,921 |
2021-10-19 |
|
|
|
18562 |
¿ÀÅ©¶ó È¿´É |
0 |
2,279 |
2021-10-19 |
|
|
|
18561 |
»ê¼öÀ¯ È¿´É°ú È°¿ë |
0 |
1,830 |
2021-10-19 |
|
|
|
18560 |
Å丶Åä È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë |
1 |
3,475 |
2021-10-15 |
|
|
|
18559 |
°í±¸¸¶ÀÇ È¿´É 8°¡Áö |
0 |
2,208 |
2021-10-15 |
|
|
|
18558 |
³ìÂ÷ÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
1 |
7,040 |
2021-10-12 |
|
|
|
18557 |
¸Æ¹®µ¿È¿´É 7°¡Áö¿Í ºÎÀÛ¿ë ¸ðÀ½ |
1 |
10,609 |
2021-10-09 |
|
|
|
18556 |
Çϼö¿ÀÀÇ È¿´É 10 |
0 |
1,269 |
2021-10-09 |
|
|
|
18555 |
¸¶Ä«´Ù¹Ì¾ÆÀÇ È¿´É |
0 |
3,165 |
2021-10-06 |
|
|
|
18554 |
°È² È¿´É 10°¡Áö |
0 |
2,404 |
2021-10-06 |
|
|
|
|
|
|
|