★수박의 효능★

여름하면 떠오르는 과일 수박!
수박에는 좋은점이 많이 있는데요. 그걸 알려드릴게요.
달달하고 시원하며 과즙이 풍부한 수박. 요즘 많이 나왔는데 집에서 화채로 먹거나 얼음으로 얼려서 드셔보세요.
더위가 싹 가실거에요.

1.심장건강보호
수박 속에 함유된 아시트롤린과 아르기닌이란 아미노산 성분이 심장질환 발생위험을 감소시키는데 탁월하대요.
아르기닌이라는 성분 이 체내 혈액흐름을 향상시키고 축척지방을 감소시켜 심장에 무리가 가지 않도록 도움을 준대요.

2. 항염증효과
리코펜이라는 카로티노이드 색소가 함유되어있는데 이것이 체내의 발생하는 다양한 염증프로세스를 사전에 억제하여 산소를 중화하는 항산화작용을 한대요.

3. 열사병예방
수박의 92%가 수분이라서 여름날 수박을 먹으면 열사병을 예방할 수 있대요.

4. 소화불량예방
섬유질이 풍부하여 소화기간을 건강하게 만들어 음식물 흡수와 배출이 원활하도록 도와준대요.

5. 피부와 머릿결보호
비타민A,C가 풍부하게 함유되어 체내세포의 성장을 도와주어 촉촉한 피부와 머릿결을 유지하는데 도움이 된대요.
그리고 체내 콜라겐 성장을 촉진시켜준대요.

6.근육통예방
운동전에 수박을 갈아 주스로 만들어 먹으면 근육통증과 심장통증을 줄여준대요.

7.암예방
리코펜이라는 성분이 전립선 암 세포증식을 감소시킨다고 해요.

좋은점이 많은 수박이라도 많이먹으면 안되다는점 잊지마세요!!  
 
-모셔온글-