피부노화의 주범은 활성산소 때문이다.♡
 
활성산소가 인체에 미치는 영향은 무엇인가?  
1. 체내의 세포 기능을 상실하게 한다.   
2. 세포 재생을 방해한다.  
3. 체내 세포를 산화시켜 여러 질병의 원인을 만든다.  
4. 면역기능을 약화시켜 노화를 촉진시킨다.
 
☆☆활성산소 억제방법☆☆ 
 
항산화 효소는 우리 몸에 활성산소가 활동하지 못하도록 막아주는 역할을 합니다. 
항산화 효소의 원할한 활동과 능력을 키워주는 방법은 아래(..)^^ 같습니다.
 
1. 적당한 운동.♥♥
과도한 운동은 활성산소 유발의 원인이 되지만 적당한 운동은 항산화력을 높입니다.
가장 좋은 운동으로는 조깅, 수영과 같은 유산소 운동이 있습니다. 
 
2. 충분한 비타민 섭취
비타민A, C, E에는 항산화 효과가 있기 때문에 섭취해주면 좋습니다.
♥항산화력을 키워주는 음식들 -토마토, 사과, 딸기, 수박, 당근, 바나나, 오렌지, 단호박, 브로콜리, 키위, 청포도,
시금치, 와인, 포도, 가지, 복분자, 검은콩, 검은깨, 김, 미역 등이 있습니다.비타민 섭취를 게으르게 하지 말자. 
 
3. 스트레스, 흡연, 과음, 과식 줄이기.
과하지 않게 적당하게 자기 자신을 다스리며 일상에서 실천으로 지킬 수 있는 것들입니다. 
 
4. 자외선 차단.
피부 노화의 주범인 활성산소는 직사광선과 밀접한 관계가 있기 때문에 선크림을 잊지 말고 잘 발라주는 것이 좋습니다.
실내는 가습기나 공기청정기로 맑은 공기를 유지해 주시는 것이 좋습니다.
활성산소는 심하면 암, 동맥경화, 당뇨, 뇌졸증, 심근경색, 간염, 신장염, 아토피, 파킨슨병, 피부염 등...!!
모든 질병을 일으키는 요인으로 작용하므로 주의해야 합니다.♥♥ 
 
인탑해독원 김영수 원장