|
|
¸Å½Ç ÇǺο¡ ¾çº¸Çϼ¼¿ä~ ¸Å½Ç ÇǺΠ°ü¸®¹ý
|
|
|
|
|
|
|
¡á ¸Å½Ç, ÇǺο¡ ¾çº¸Çϼ¼¿ä~ ¸Å½Ç ÇǺΠ°ü¸®¹ý 1. ¸Å½ÇÆÑ ¸Å½ÇÆÑÀº ±â¹Ì¡¤ÁÖ±Ù±ú ¿¹¹æ°ú ³ëȹæÁö ¹× ÇǺÎź·Â¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. Àç·á - ¸Å½Ç¿ø¾× 1T, °è¶õ 1T, ¹Ð°¡·ç 2g 1) ÁغñÇÑ ¸Å½Ç¿ø¾×°ú °è¶õ, ¹Ð°¡·ç¸¦ °ñ°í·ç ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù. 2) ¾ó±¼¿¡ ´«°ú ÀÔ ÁÖº¯À» ÇÇÇØ °ñ°í·ç ¹ß¶óÁÖ°í ÇÑÁö³ª °ÅÁ µ¤¾îÁÝ´Ï´Ù. 3) 15ºÐ Á¤µµ ÈÄ ¸Å½ÇÆÑÀÌ ¸¶¸£°í ³ª¸é ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ¸Å½Ç½ÄÃʸ¦ Á¶±Ý ³Ö¾î¼ ¼¼¾ÈÀ» ÇÕ´Ï´Ù. 2. ¸Å½Ç¼¼¾È ¸Å½Ç¼¼¾ÈÀº ÇǺθ¦ È»çÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁÖ°í, ÇǺÎź·Â¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ¾ó±¼¿¡ ¿©µå¸§°ú ÀâƼ¸¦ Àâ´Âµ¥¿¡µµ ¸Å½Ç¼¼¾ÈÀÌ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÔ¼úÀÌ °ÇÁ¶ÇÏ°í ¹°ÁýÀÌ »ý±æ ¶§ ¸Å½Ç¿ø¾×À» ¹ß¶óÁÖ¸é ¹°ÁýÀÌ °¡¶ó¾É½À´Ï´Ù. Àç·á - ¸Å½Ç¿ø¾×, ¸Å½Ç½ÄÃÊ 1) ÈÀåÀ» ÇÏ°í °è½Å ºÐµéÀº ±ú²ýÇÏ°Ô ÈÀåÀ» Áö¿öÁÖ¼¼¿ä. 2) ¼¼¾ÈÀ» Çϱâ Àü ¹°¿¡ ¸Å½Ç¿ø¾×°ú ¸Å½Ç½ÄÃʸ¦ Èñ¼®ÇÏ¿© ÁÝ´Ï´Ù. (Èñ¼®ÇÏ½Ç ¶§¿¡´Â ¸Å½Ç¿ø¾×°ú ¸Å½Ç½ÄÃÊ¿¡ 10¹è Á¤µµ µÇ´Â ¹°ÀÇ ¾çÀ» ³Ö¾îÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù.) 3) ¸Å½Ç¿ø¾×°ú ¸Å½Ç½ÄÃʸ¦ Èñ¼®ÇÑ ¹°·Î ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀº ÃÖ´ëÇÑ ÁÙ¿© ¼¼¾ÈÀ» ÇÕ´Ï´Ù. 4) ¸¶Áö¸·À¸·Î Âù¹°·Î ¼¼¾ÈÀ» ¸¶¹«¸®ÇØÁÖ¼¼¿ä. 3. ¸Å½Ç½ÄÃʸ¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¸Å½Ç¸¶»çÁö ¸Å½Ç½ÄÃÊ´Â ÇǺÎÀÇ ¿À» »©´Âµ¥ µµ¿òÀ» Áֱ⠶§¹®¿¡ ¿©¸§Ã¶ ÇÞºû°ú ´õÀ§¿¡ ³ëÃâµÈ ÇǺθ¦ ÁøÁ¤½ÃÅ°´Âµ¥ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÁغñÀç·á : ¸Å½Ç½ÄÃÊ 1) ¸Å½Ç½ÄÃÊ¿¡ ¹°À» ½ÄÃÊÀÇ 4¹è Á¤µµ¸¦ Èñ¼®ÇÏ¿© ³ÃÀå½Ç¿¡ º¸°üÇÏ¿© ÁÝ´Ï´Ù. 2) ¾ó±¼À» ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä°í Âù¹°·Î ¸¶¹«¸® ÇÏ¿© ÁÝ´Ï´Ù. ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ¼¼¾ÈÀ» ÇÏ¸é ¸ð°øÀÌ ÀϽÃÀûÀ¸·Î ³Ð¾îÁ® ¸ð°ø¼Ó ³ëÆó¹°ÀÌ ºüÁ®³ª°©´Ï´Ù. Âù¹°·Î ´Ù½Ã ¼¼¾ÈÀ» ¸¶¹«¸® ÇÏ´Â °ÍÀº ³Ð¾îÁø ¸ð°øÀ» ¼öÃà½ÃÄÑ ÁÙ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¹Ýµå½Ã ¸¶¹«¸®´Â Âù¹°·Î ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 3) ±ú²ýÇÏ°Ô ¾ÄÀº ¾ó±¼¿¡ ¹°°ú Èñ¼®½ÃÄÑ º¸°üÇÑ ¸Å½Ç½ÄÃʸ¦ µÎµå·Á ÇǺο¡ ½º¸çµé ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. 4. ¸Å½Ç¼¤Çª ¸Å½Ç¿ø¾×Àº »ì±ÕÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ª ¸°½º ´ë½ÅÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇϸé ÁÁ½À´Ï´Ù. ¸Ó¸´°áÀÌ °ÅÄ¥¾î Á³À» ¶§¿¡µµ ¸Å½Ç¿ø¾×À̳ª ¸Å½Ç½ÄÃʸ¦ ¹°¿¡ Èñ¼®ÇÏ¿© Ç󱸾îÁÖ¸é °ÅÄ¥¾îÁø ¸Ó¸´°áÀ» ȸº¹½ÃÄÑÁִµ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ¸Å½Ç½ÄÃÊ·Î ¸Ó¸®¸¦ °¨À» ¶§¿¡´Â ¹°¿¡ ¸Å½Ç½ÄÃÊ 3~4 ¹æ¿ïÀ» Èñ¼®½ÃÄÑÁÖ¸é µË´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
17713 |
À§ÀåÁúȯ, Ç׾Ͽ¡ ÁÁÀº »õ¿ìÁ£ [1] |
1 |
4,272 |
2020-01-29 |
|
|
|
17712 |
ºñƮȿ´É°ú ¸Ô´Â ¹æ¹ý |
4 |
21,871 |
2020-01-29 |
|
|
|
17711 |
¸¶´Ã²®ÁúÀÇ È¿´É |
17 |
30,641 |
2020-01-29 |
|
|
|
17710 |
¹Ì¼¼¸ÕÁö, ±â°üÁö¿¡ ÁÁÀº µµ¶óÁöÈ¿´É |
0 |
1,541 |
2020-01-29 |
|
|
|
17709 |
¿À°¡ÇÇÀÇ È¿´É°ú ¸Ô´Â¹ý [1] |
3 |
18,360 |
2020-01-29 |
|
|
|
17708 |
´õ´öÀÇ È¿´É°ú È°¿ë¹ý |
5 |
14,747 |
2020-01-29 |
|
|
|
17707 |
¼ÒÈ¿¡ ÁÁÀº ¸Å½Ç, ¸Å½Çûȿ´É |
12 |
38,981 |
2020-01-29 |
|
|
|
17706 |
¸¸¼ºÇÇ·ÎÁõÈıº, ¸¸¼ºÇÇ·ÎÁõ»ó |
0 |
1,225 |
2020-01-29 |
|
|
|
17705 |
¾à¿ë½Ä¹° µµ²¿¸¶¸® È¿´É |
0 |
1,542 |
2020-01-29 |
|
|
|
17704 |
ĦÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
3,186 |
2020-01-29 |
|
|
|
17703 |
¿ì¾ûÈ¿´É, ¿ì¾ûÀ» ¸ÔÀ¸¸é ´ÄÁö ¾Ê´Â´Ù?! |
3 |
1,488 |
2020-01-21 |
|
|
|
17702 |
³ì»ö ²É¾ç¹èÃß ºê·ÎÄݸ® |
1 |
1,313 |
2020-01-21 |
|
|
|
17701 |
»ý°È¿´É°ú ÁÖÀÇ»çÇ× |
0 |
1,955 |
2020-01-21 |
|
|
|
17700 |
¾Æº¸Ä«µµ¿ÀÀÏ È¿´É |
4 |
14,585 |
2020-01-21 |
|
|
|
17699 |
¿ì¸® ¸ö¿¡ ÀÌ·Î¿î ³ìÂ÷°¡ °¡Áö°í ÀÖ´Â È¿´Éµé |
0 |
1,209 |
2020-01-21 |
|
|
|
17698 |
¾´¸Þ¹ÐÀÇ È¿´É |
0 |
2,766 |
2020-01-21 |
|
|
|
17697 |
ºñƮȿ´É°ú ¸Ô´Â ¹æ¹ý |
2 |
5,561 |
2020-01-21 |
|
|
|
17696 |
¹ö¼¸È¿´É°ú È°¿ëÆÁ |
0 |
1,228 |
2020-01-21 |
|
|
|
17695 |
Àڱÿ¡ ÁÁÀº 9°¡Áö À½½Ä |
0 |
1,839 |
2020-01-19 |
|
|
|
17694 |
½ÄÇýÀÇ È¿´É BEST 5 |
6 |
14,365 |
2020-01-19 |
|
|
|
|
|
|
|