봄나물 4총사

봄나물인 냉이, 달래, 씀바귀, 두릅 등은 피부에 좋은 대표적인 제철 음식입니다.  

냉이, 씀바귀, 두릅, 달래 등은 다양한 비타민이 들어 있어 신진대사를 활발하게 하여 피부에도 좋을 뿐만 아니라, 칼로리는 낮고 식이섬유는 풍부한 음식입니다. 푸석푸석해지는 피부는 환절기 기온차로 인한 영향이 큰데 피부에 좋은 차로는 양파차, 녹차, 마테차가 있습니다.

양파의 성분인 퀘르세틴은 지방을 분해하고 체내 독소를 배출, 피를 맑게 하여 노화 방지와 함께 피부에도 좋답니다.  

녹차의 카테킨 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 체지방을 분해하여 지방 축적을 억제하여 폴리페놀 성분은 부종을 막아 피부에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 마테차의 성분인 클로로겐산은 지방 흡수를 방해하고 체지방을 분해하여 피부에 좋은 음식으로도 손꼽힌답니다.