감은 무기성분과 구연산, 비타민류가 많이 들어 있습니다. 특히 비타민 A가 많아 탄력 넘치는 피부 만드는 데에 도움을 주며, 비타민 C도 다량 함유하고 있어 감기 예방에 좋습니다. 일상 생활에 필요로 하는 비타민A와 C의 일일 권장량을 채우려면 하루에 감 1개로도 충분합니다. 또한 항암 효과가 뛰어나고, 숙취 예방에도 효능이 있고, 전염병 예방과 눈의 피로 개선, 시력 향상 등에도 좋은 효과를 보입니다.

감의 효능

1. 시력 보호와 피로 회복 : 감 한 개에 있는 비타민 A는 그 양이 풍부해서 성인이 하루에 필요한 양을 모두 제공해 준다고 합니다. 비타민 A는 특히 시력 유지와 시력 보호에 좋다고 알려져 있다고 알려져 있는 영양소입니다. 비타민 C역시 적당히 들어 있기 때문에 피로 회복에도 좋습니다.

2. 숙취 해소 : 감에는 알콜 대사 촉진 물질이 들어 있어서 숙취를 해소하는데 도움이 됩니다. 이는 아세트알데히드 디하이드로저네이즈라는 효소를 활성하는 물질이 들어 있기 때문입니다.

3. 피부 건강 : 감에는 비타민 C 성분이 감귤의 2배 사과의 5대 이상 함유되어 있습니다. 피로 회복 뿐만아니라 항산화 효과, 피부 미백 효과, 잔주름 예방, 피부 탄력 유지에 도움을 주기도 한다고 합니다.