¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

Áõ»óº° ¹ö¼¸ ¹Î°£¿ä¹ý

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

Áõ»óº° ¹ö¼¸ ¹Î°£¿ä¹ý


°íÇ÷¾ÐÀÏ ¶§

¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸ 180gÀ» ²ú¿© ÇÏ·ç 2¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù.


À§°¡ ¾ÆÇÁ°Å³ª °ÅºÏÇÒ ¶§

Ç¥°í¹ö¼¸ 90gÀ» Àß°Ô ½ä¾î ¹° 2ÄÅÀ» º×°í ¹°ÀÌ 3ºÐÀÇ 2°¡ µÉ ¶§±îÁö ´Þ¿© ¸¶½Å´Ù. ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇà ¶§µµ ÁÁ´Ù.


À§ÅëÀ̳ª À§°æ·ÃÀÌ ÀÖÀ» ¶§

»Í³ª¹« ¸ñÀ̹ö¼¸ ¶Ç´Â ȸȭ³ª¹« ¸ñÀ̹ö¼¸À» Å¿ö °¡·ç·Î ¸¸µç´Ù. ÀÌ °¡·ç¸¦ µû¶æÇÑ ¼ú¿¡ 7g¾¿ Ÿ¼­ ¸¶½Å´Ù.


¼ÒÈ­°¡ ¾È µÉ ¶§

¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸ 150gÀ» ºº°Å³ª »î¾Æ ¸Ô´Â´Ù.


½ÄÁßµ¶À¸·Î ±¸Åä¿Í ¼³»ç°¡ ³¯ ¶§

Ç¥°í¹ö¼¸ 1°³¿¡ ¹° 2ÄÅÀ» º×°í ²ú¿© ¼³ÅÁÀ» ¼¯¾î ¸¶½Å´Ù.


¿­ÀÌ ³ª°í °¨±â ±â¿îÀÌ ÀÖÀ» ¶§

¸»¸° Ç¥°í¹ö¼¸ 8°³¿¡ ¹° 3ÄÅÀ» º×°í ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ ¶§±îÁö ¾àÇÑ ºÒ·Î ´ÞÀδÙ. ÇÏ·ç 3¹ø¾¿ ¸¶½Å´Ù.


Æíµµ¼±¿°¿¡ °É·ÈÀ» ¶§

¼ÛÀ̹ö¼¸À» ¸»·Á¼­ °ö°Ô °¡·ç ³½ µÚ »¡´ë·Î ÈíÀÎÇÏ¿© Æíµµ¼± ºÎÀ§¿¡ °ñ°í·ç »Ñ¸°´Ù. 30ºÐ Á¤µµ Áö³ª¼­ ¹°À» ¸¶½Å´Ù. 3~4¹ø Á¤µµ ÇÏ¸é ¾ÆÇÄÀÌ »ç¶óÁø´Ù.


¸ñ¿¡ ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ» ¶§

¸»¸° Ç¥°í¹ö¼¸ 8°³¿¡ ¹° 3ÄÅÀ» º×°í ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö¾î ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ ¶§±îÁö ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ ´Þ¿© ¸¶½Å´Ù. ÇÏ·ç Á¤µµ ¸¶½Ã¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.


Ä¡ÅëÀÌ ÀÖÀ» ¶§

°ËÀº ¸ñÀ̹ö¼¸ 37g°ú Çü°³(²ÜÇ®°úÀÇ ÇÑÇØ»ìÀÌÇ®, ¾à¿ë) 20g¿¡ ¹° 6~7ÄÅÀ» º×°í ¹°ÀÌ 3ºÐÀÇ 2·Î ÁÙ ¶§±îÁö ´ÞÀδÙ. ¾çÄ¡ÇÒ ¶§ »ç¿ëÇÑ´Ù.


¾îÁö·¯¿ï ¶§

¿µÁö¹ö¼¸ 12g¿¡ ¹° 1ÄÅÀ» º×°í ¹°ÀÌ 3ºÐÀÇ 2·Î ÁÙ ¶§±îÁö ´ÞÀδÙ. ÇÏ·ç 2¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù.


ÀúÇ÷¾ÐÀ¸·Î ÀÎÇØ ºóÇ÷ÀÌ ÀÖÀ» ¶§

¿µÁö¹ö¼¸ 12gÀ» Àß°Ô ½ä¾î ¹° 1ÄÅÀ» º×°í ¹°ÀÌ 3ºÐÀÇ 2·Î ÁÙ ¶§±îÁö ´ÞÀδÙ. ÇÏ·ç 2¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸¶½Å´Ù. º¸Ç÷ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.


È£ÈíÀÌ °ï¶õÇÒ ¶§

¿µÁö¹ö¼¸ 12gÀ» ¹° 2ºÐÀÇ1ÄÅ¿¡ ³Ö°í ¹°ÀÌ 3ºÐÀÇ 2 Á¤µµ°¡ µÇµµ·Ï ´ÞÀδÙ. ¾ÆħÀú³áÀ¸·Î ÇÏ·ç 2¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸¶½Å´Ù. Æó³ª ½ÉÀå ÁúȯÀ¸·Î È£Èí °ï¶õÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ÁÁ´Ù.


¼³»ç¸¦ ÇÒ ¶§

¸»¸° ¸ñÀ̹ö¼¸ 40g°ú ³ì°¢±³(ÅÐÀÌ ºüÁø »ç½¿ÀÇ »ÔÀ» °í¾Æ ¸¸µç ÇѾàÀç) 10gÀ» °¢°¢ ºº¾Æ °¡·ç ³½´Ù. ÇÑ ¹ø¿¡ 12g¾¿ µû¶æÇÑ ¼ú°ú ÇÔ²² ¸Ô´Â´Ù.


Ä¡ÁúÀÏ ¶§

¸»¸° ¸ñÀ̹ö¼¸ 40gÀ» 1ÄÅ Á¤µµÀÇ ¹°°ú ÇÔ²² ²úÀδÙ. ¸ÅÀÏ ¾Æħ °øº¹¿¡ ¸¶½Å´Ù.


Ãâ»ê ÈÄ ¼öÀ¯·®ÀÌ ÀûÀ» ¶§

¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸ 150~180gÀ» ²ú¿© ¸ÔÀ¸¸é Á¥ ºÐºñ·®ÀÌ ´Ã¾î³­´Ù.


À¯¼±¿°ÀÌ ÀÖÀ» ¶§

¼öÀ¯ ÀÌÈÄ Á¥¸Û¿ïÀÌ »ý°Ü Ç®¸®Áö ¾ÊÀ» ¶© ¹° 2ÄÅ¿¡ ¼ÛÀ̹ö¼¸À» 1°³ Á¤µµ ³Ö°í »î¾Æ ÀÚÁÖ ¸¶½Å´Ù.


ÇÏÇ÷ÀÌ ÀÖÀ» ¶§

°ËÀº ¸ñÀ̹ö¼¸ 20gÀ» Å¿ö °¡·ç·Î ¸¸µç´Ù. ÀÌ °¡·ç¸¦ ÇÏ·ç 3ȸ ½ÄÀü¿¡ µû¶æÇÑ ¼ú¿¡ 5g¾¿ Ÿ¼­ ¸¶½Å´Ù. ¼úÀ» ¸¶½ÃÁö ¸øÇÏ¸é ¿Â¼ö¿¡ ¼Ò±Ý°ú ½ÄÃʸ¦ ¾à°£ ³Ö¾î ¸¶½Å´Ù.


Å»Ç×ÁõÀÏ ¶§

¼ÛÀ̹ö¼¸ 3~5°³¸¦ 1§¤Á¤µµÀÇ ¹°¿¡ ³Ö°í ¹°ÀÌ 3ºÐÀÇ 2·Î ÁÙµµ·Ï ´ÞÀδÙ. ±× ¹°¿¡ Á¿åÇÑ´Ù.


ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇÏ°í °ÅÄ¥ ¶§

¸ñÀ̹ö¼¸ 60gÀ» »ì¦ ººÀº µÚ ¹° 1ÄÅÀ» º×°í ´Þ¿© ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇÑ´Ù.


´õÀ§¸¦ Å» ¶§

Ç¥°í¹ö¼¸ 1°³¿¡ ¶ß°Å¿î ¹°À» 2ÄÅ Á¤µµ º×°í ÁóÀ» ¿ì·Á³»¾î ¸¶½Å´Ù. ¿©¸§¿¡ ´õÀ§ Ÿ´Â °ÍÀ» ¸·´Â´Ù.


¾ÆÀÌ°¡ ÄÚÇǸ¦ ÀÚÁÖ È긱 ¶§

¿µÁö¹ö¼¸ 2~3Á¶°¢°ú ´ëÃß 5°³¿¡ ¹°À» º×°í 5½Ã°£ Á¤µµ ²ú¿© ²ÜÀ̳ª ¼³ÅÁÀ» Ÿ¼­ ¸¶½Ã°Ô ÇÑ´Ù. ¶Ç »Í³ª¹« ¸ñÀ̹ö¼¸À» Å¿ìµí ºº¾Æ °¡·ç ³½ µÚ °ÅÁî¿¡ ½Î¼­ ÄÚ¸¦ ¸·À¸¸é ÄÚÇÇ°¡ Àß ¸Ü´Â´Ù.


ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" Áõ»óº° ¹ö¼¸ ¹Î°£¿ä¹ý""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ¼¿·¹´½ÀÇ È¿´É
´ÙÀ½±Û °í±¸¸¶ÀÇ È¿´É°ú ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â¹æ¹ý
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
18053 ±Ö²®Áú, ÁøÇÇÀÇÈ¿´É 0 1,802 2020-07-30
18052 ½Ã¿øÇÔ¿¡ ¿©·¯ È¿´ÉÀ» ´õÇÑ ¡®¹ÚÇÏ¡¯ È¿´É 0 875 2020-07-30
18051 ¾çÆÄ ÇÏ·ç ¹Ý°³¾¿¸¸ ¸ÔÀÚ±¸¿ä 1 939 2020-07-30
18050 °¢Á¾ È£Èí±â Áúȯ¿¡ ³Ê¹«³ª ÁÁÀº ´õ´ö 0 711 2020-07-30
18049 Á¦Ã¶°úÀÏ º¹¼þ¾Æ 0 808 2020-07-30
18048 »ý°­ÀÇ Æ¯¼º°ú È¿´É, ¸Ô´Â ¹ý 0 1,353 2020-07-30
18047 ¿À¹ÌÀÚÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 0 9,054 2020-07-27
18046 Ç¥°í¹ö¼¸È¿´É 0 880 2020-07-27
18045 ºñƮȿ´É 8°¡Áö 0 2,165 2020-07-27
18044 °¨ÀÚ È¿´É 10°¡Áö 2 1,868 2020-07-27
18043 ¿©¸§Ã¶ º¸¾ç½Ä Á¾·ù¿Í ±× È¿´É 0 2,132 2020-07-27
18042 ±¸±âÀÚ ±× È¿´ÉÀº ¾îµð±îÁö? 0 798 2020-07-23
18041 º¹¼þ¾Æ °í¸£±â¿Í º¸°ü¹ý 0 1,041 2020-07-23
18040 ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â ¹ö¼¸ 2 1,155 2020-07-23
18039 ÆÄÇÁ¸®Ä« »ö±òº°·Î ´Ù¸¥ ¼ººÐ°ú È¿´É 1 1,374 2020-07-23
18038 ¼öºÐ °¡µæÇÑ º¸¶ùºû °¡ÁöÀÇ È¿´É 0 836 2020-07-23
18037 º¹¼þ¾Æ È¿´É 11°¡Áö 4 15,149 2020-07-20
18036 ¿ÀÀÌÀÇ ºñ¹Ð- È¿´É 12°¡Áö 0 1,388 2020-07-20
18035 »ì±¸¾¾ È¿´É°ú º¹¿ë 2 1,683 2020-07-20
18034 Å丶ÅäÀÇ ³î¶ó¿î 10°¡Áö È¿´É 0 885 2020-07-20
31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷