감기는 어떻게 걸릴까 ?

감기는 여러 가지 바이러스나 세균이 신체접촉, 공기, 또 콧물이 묻은 손이나 손수건, 휴지 등을 통하여 전염됩니다.

학교나 수용시설 같은 밀집지역, 성인보다 소아, 집에 아이가 있는 어른, 형제들 중에는 동생이 잘 걸립니다. 스트레스·공해·흡연은 감기를 잘 걸리게 하고, 증상을 심하게 만듭니다.

감기는 환절기에 많이 유행하는데, 그것은 급격한 온도변화에 인체의 적응속도가 느리고 건조한 날씨로 기관지를 덮고 있는 점막층이 마르기 때문입니다.

감기 예방법

-손을 자주 씻고, 얼굴을 만지지 않는다. 특히 외출 후에는 손.발을 닦고 양치질을 한다.

-코를 닦을 때는 휴지를 사용합니다. 가급적 손수건으로 닦지 않는다.

-환자와의 접촉을 피하고, 감기가 유행할 때에는 사람들이 많이 모이는 장소를 피한다.

-충분한 수면 또는 숙면을 취하고, 평소 적절한 운동과 충분한 영양섭취를 하여 기초체력을 화한다.

-환절기나 일교차가 심한 때에는 춥지 않도록 아침과 저녁으로 옷에 신경 쓰고 잠자리도 주의한다.

-실내온도와 외부온도의 차이는 5℃를 넘지 않게 한다. 실내가 건조해지지 않도록 하고 환기를 자주 한다.

-컴퓨터, 키보드, 전화기 등 먼지가 끼기 쉬운 곳을 자주 닦는다.

-목욕은 도움이 될 수 있다. 그러나 장시간 목욕은 삼간다.