무, 파, 대추는 다음과 같은 효능이 있어 겨울에 차로 마시면 건강에 많은 도움이 된답니다.

■ 파

감기에 걸리면 파의 흰 부분을 잘게 썰어 끓는 물에 넣었다가 잠자기 전에 마시면 기침을 완화시켜준다. 또 감기가 심해 전신이 쑤시고 두통이 심하면서 땀이 나지 않는다면 파 7뿌리를 뿌리째 잘게 썬 생강 75g과 같이 물에 넣고 달여 물의 양이 반으로 줄면 한 번에 마시고 땀을 낸다.

그래도 낫지 않고 더 심해진다면 파 흰 줄기를 잘게 썰어 헝겊에 싸 콧구멍에 대고 호흡을 하면 기침을 멎게 하는 데 효과가 있다.

■ 대추차

대추에는 비타민, 사포닌, 칼슘, 마그네슘 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있고, 비타민c가 사과나 복숭아에 비해 100배, 감귤류보다는 7배~8배 정도 풍부하게 들어있어 면역력과 저항력을 길러주는 기침에 좋은 음식으로 발열, 기침, 가래, 오한 등의 감기증상이 있을 때 생강과 함께 넣고 끓여 먹으면 많은 효과를 볼 수 있다.

■ 무

무에는 비타민c와 수분이 풍부하게 함유되어 있어 기침이 심할 때 무를 갈아 마시거나 무국을 해 먹으면 도움이 되는 기침에 좋은 음식이다.