1. 비염에 나쁜 음식은 어떤 것이 있을까요?

- 인스턴트식품이나 화학 물이 첨가된 조미료

- 지방 성분이 많은 고기(돼지, 닭),

- 밀가루 음식(라면, 피자), 아이스크림 등의 빙과류, 탄산음료

- 통조림 등의 색소나 방부제 첨가 음식

- 너무 차거나 덥고 매운 음식을 피하는 것이 좋다.
 

※ 특히 소아 비염에 피해야 할 음식
- 아이스크림 : 찬 성질때문에 위장기능의 저하와 비강내 빈혈을 유발한다.
- 라면 : 스프에 들어 있는 식품첨가물이 비강 부종을 유발한다.
- 탄산음료 : 당분으로 인한 면역력의 저하를 유발한다.
- 과자 : 식품첨가물로 인한 비강내 부종을 유발한다.

2. 비염에 도움되는 생활습관

3. 비염에 좋은 음식은 어떤 것이 있을까요?

해조류(김, 미역), 과채류(야채, 과일) 등을 많이 섭취하며, 발효식품 등 자연적인 신토불이 식품이 좋을 것입니다.

비염에 좋은 음식(약초)로는 국산 참유근피, 자색구회죽염, 신이화(목련꽃봉우리), 도라지(3년근 이상), 토종생강, 칡뿌리(갈근), 밭마늘 등이 있습니다.