오이

청정식품으로서 치아를 깨끗이 하는 식품

섬유질이 많아 플러그를 잘 닦아낼 수 있고 치아건강에 필요한 영양분이 고루 있음.

사과

역시 청정식품으로 풍부한 섬유질로 플러그를 닦아내는 역할

멸치

치골을 형성하는 칼슘이 풍부

솔잎차

향균작용이 탁월

콩

치아 발육에 좋음

※ 산성이 강한 식품, 특히 음료는 치아 건강에 좋지 않음.