¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

¾Æħ ¹Ù³ª³ª ´ÙÀ̾îÆ®¹ý

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 
¹Ù³ª³ª´Â ´Ü¼ø ź¼öÈ­¹°ÀÔ´Ï´Ù.
»ç½Ç ´Ü¼ø ź¼öÈ­¹°Àº ´ÙÀ̾îÆ® ½Ã ±âÇÇÇؾßÇÒ À½½ÄÀÌÁÒ.
ÇÏÁö¸¸ ¹Ù³ª³ª´Â ¿¹¿ÜÀÔ´Ï´Ù.
±× ÀÌÀ¯´Â ¹Ù³ª³ª°¡ 100g¿¡ 87kal¹Û¿¡ ¾ÈµÉ Á¤µµ·Î
Ä®·Î¸®°¡ ³·±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

¶ÇÇÑ, ¹Ù³ª³ª´Â ¸¹Àº ¼¶À¯ÁúÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î À§ ¼Ó¿¡¼­
¼öºÐÀ» Èí¼öÇϸ缭 ÆØâµÇ±â ¶§¹®¿¡ Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ¸ç,
Æ÷¸¸°¨ÀÌ ¿À·¡°¡µµ·Ï ÇØÁÝ´Ï´Ù.
Ä®·ýµµ dzºÎÇÏ¿© ¸ö¼ÓÀÇ ³ªÆ®·ýÀ» ¹èÃâÇØ
º×±â¸¦ »©Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù.

 

<¾Æħ ¹Ù³ª³ª ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ý>

1. ¾Æħ¿¡´Â ¹Ù³ª³ª ÇÑ°¡Áö¸¸ Àß ¾Ã¾î ¸ÔÀÚ.

2. ¼öºÐº¸ÃæÀ» À§ÇÏ¿© ¹°À» ÀÚÁÖ ¸¶½ÃÀÚ.

3. Á¡½É½Ä»ç´Â °úÇÏÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î¸¸ Æò¼Ò¿Í ºñ½ÁÇÏ°Ô ¸ÔÀÚ.

4. 3½Ã¿¡ °£½ÄÀ» ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.(ÇÏ·ç¿¡ ÇÑÁ¾·ù¸¸)

5. Àú³áÀº °¡´ÉÇÑ ÀÏÂï ¸ÔÀÚ.

6. ÇѹãÁß¿¡ Çã±â°¡ Áø´Ù¸é ¿ì¼± ¹°À» ÇѸð±Ý ¸¶½Å´Ù.
Çѹø¿¡ ¸ðµÎ ¸¶½ÃÁö ¸»°í ÀÔ¿¡ ¹°À» ¸Ó±Ý°í õõÈ÷ ¸¶½Ã¸é
½Ä¿åÀ» ÀáÀç¿ì´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

7. Ãëħ½Ã°£Àº ¹ã 12¸¦ ³Ñ±âÁö ¸»ÀÚ.

8. Èûµç ¿îµ¿Àº ÇÏÁö ¸»ÀÚ.
Àû´çÇÑ ¿îµ¿¿î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ °¡Á®¿ÀÁö¸¸,
¹«¸®ÇÑ ¿îµ¿Àº ¾Ç¿µÇâÀ» ³¢Ä£´Ù.

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ¾Æħ ¹Ù³ª³ª ´ÙÀ̾îÆ®¹ý""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ÇÇ·Îȸº¹¿¡ ÁÁÀº ¹Ý½Å¿å ¹æ¹ý
´ÙÀ½±Û ¹Î°¨¼ºÇǺΠ°ü¸®¹æ¹ý
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
18533 ³ì¿ëÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 2 12,419 2021-09-09
18532 ºÒ¸éÁõ °³¼± ¶óº¥´õ, ¶óº¥´õ È¿´É 0 1,826 2021-09-06
18531 ¿­¹«È¿´É 5°¡Áö 0 1,969 2021-09-06
18530 ½Ä¿ë¹ö¼¸ÀÇ È¿´É ¹× È°¿ë¹ý 0 4,514 2021-09-06
18529 ¹ö¼¸ÀÇ ¿Õ, ´ÉÀÌ ¹ö¼¸ÀÇ È¿´É 5 11,089 2021-09-03
18528 Â÷ÀüÀÚÇÇÀÇ È¿´É 10°¡Áö [2] 37 101,584 2021-09-02
18527 ¾çÆÄ¿ÍÀÎÀÇ È¿´É 0 2,721 2021-08-27
18526 Ǫ¸¥Äá ³ìµÎÀÇ È¿´É 0 4,921 2021-08-26
18525 ¿ÀÀÌÇ® È¿´É 0 1,853 2021-08-26
18524 ´ÜÈ£¹ÚÀÇ È¿´É ¸î°¡Áö 0 1,820 2021-08-26
18523 ¿À°¡ÇÇ¿­¸ÅÀÇ È¿´É 0 1,996 2021-08-23
18522 Åä»çÀÚÀÇ È¿´É 12°¡Áö 6 9,420 2021-08-23
18521 °¨ÃÊÀÇ È¿´É µÕ±Û·¡ È¿´É 1 1,815 2021-08-23
18520 °è´Ü¿À¸£±â ¿îµ¿È¿°ú 1 12,986 2021-08-23
18519 »õÄÞ´ÞÄÞ Æ÷µµÀÇ È¿´É 0 1,623 2021-08-23
18518 ¸ö¿¡ ÁÁÀº °ß°ú·ùÀÇ È¿´É 0 2,581 2021-07-22
18517 ¾Æ·Î´Ï¾ÆÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 0 7,919 2021-07-22
18516 ¿Àµð(¸Öº£¸®) È¿´É°ú ¸Ô´Â¹ý 2 9,296 2021-07-16
18515 ¹ÙÁö¶ô È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë 0 2,551 2021-06-21
18514 ¸¶´ÃÂÐ È¿´É 0 6,055 2021-06-15
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷