관절염 -  비만과 퇴행성관절염은 어떠한 관련성이 있습니까?

Q. 비만과 퇴행성관절염은 어떠한 관련성이 있습니까?

A. 체중과 무릎이 받는 압력의 관계는 보통 1:3정도 되는 것으로 추정됩니다.

예를 들어 어떤 사람의 체중이 5kg 늘어났다면 무릎에는 5kg가 아니라 15kg의 무게가 가중된다는 것입니다.

따라서 비만이 있을 경우에 무릎관절이 특히 많은 영향을 받게 됩니다. 따라서 무릎관절의 퇴행성관절염이 있는 환자는 비만을 개선하도록 노력해야 합니다

관절을 튼튼하게 하는 식단 조절을 하면서 유산소 운동과 유연성 운동, 근력운동을 자신의 몸상태에 맞게 하루 2~30분씩 일주일에 3회 이상 꾸준히 하면 관절염예방과 치료에 도움이 되며, 체중조절에도 도움을 줍니다