눈에 해로운 자외선

햇빛 속에는 가시광선 외에도 눈에 해로운 자외선이 있습니다.
여름철은 피서 등으로 인해 야외활동의 빈도가 높으므로 이러한 자외선에 의한 각막염이 생길 가능성이 높습니다. 산이나 바다에서 직사광선을 받게되면 햇빛 속의 자외선에 의해 각막상피가 손상돼 각막에 염증이 생깁니다.
증상으로는 자외선에 노출된 지 수 시간 뒤에 결막이 충혈되고 때로는 눈이 몹시 붓게 되며 눈이 아프고 눈물이 나옵니다.
이를 피하기 위해서는 가급적 뙤약볕에 나가는 것을 피하고 챙이 있는 모자를 사용하며, 100% 자외선이 차단되는 선글라스를 착용하는 것이 좋습니다. 한편 겨울철 레포츠 활동의 가장 큰 복병도 자외선입니다.

설원에서 스키를 탈 때는 눈에서 반사된 태양광선에 의해 바다나 들판보다 3~4배나 많은 자외선을 쐬게 됩니다.
선글라스나 고글을 쓰지 않고 스키를 타면 우선 눈이 시리고 잠시 뒤 자신의 의지와 상관없이 눈물이 납니다. 별로 눈을 사용하지도 않았는데 눈이 많이 피로해 지는 것을 느낄 수 있습니다. 자외선으로 인한 각막염의 전형적인 증상입니다. 이런 상태를 계속 방치하면 결막염이나 야간 시력감소 등으로 진행하기 쉽고 심하면 백내장까지 걸릴 수 있습니다.

자외선을 막는 가장 확실한 방법은 자외선 차단용 고글이나 선글라스의 착용입니다.
시중에서 판매중인 고품질 선글라스는 99.5% 이상 자외선을 차단하는 것으로 알려지고 있습니다.
선글라스는 안경알이 비교적 큰 것을 선택해 이마와 밀착하게 쓰는 것 으로도 우리 눈에 와 닿는 자외선의 50%는 줄일 수 있습니다.
시력이 나쁜 사람의 경우 고글 대신 안경을 쓰는 경우를 종종 보는데 이는 가급적 삼가는 것이 좋습니다. 안경은 오히려 강한 빛을 그대로 통과시켜 눈에 무리를 줄 수 있기 때문입니다. 시력이 나쁜 스키어는 일회용 렌즈를 먼저 쓰고 그 위에 선글라스나 고글을 착용하거나 아니면 도수를 넣은 선글라스를 이용하는 게 바람직합니다