다이어트 어떤방법으로 하는게 가장 좋을까요??

무조건 적은시간내에 빨리 살을 빼고싶어서 원푸드다이어트하시는분이 많던데

아주 안좋은 방법입니다.

운동과 올바른 식이요법으로 건강하게 다이어트하는게

가장 좋은 방법입니다. 빨리빼는것보다 천천히 빼서 요요없는 몸매를 만들어야해요 ^^

다이어트는 성인병예방도되고 당뇨위험이있으신분들에게 좋습니다.

식이요법으로 인해 다이어트를하면, 몸도 한층가벼워지고, 고혈압, 당뇨 예방할수있네요 ^^

추천하는 한가지 방법으로는, 케어코치서비스로 하루하루 식사다이어리를 작성하는게 좋을것같네요.

생각보다 간편해서 짧은시간안에 작성하고 어드바이스를 받을수있는데,

요즘에 주위에서도 많이 쓰고하더라구요~

매일매일 먹은양의 칼로리와 영양소를 체크하고 다음 식사시간을 보완해간다면

다들 건강히 다이어트하고 몸짱이 될거라 믿습니다 ^ ^