맵고 알싸한 맛의 고추효능이 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

고추다이어트는 고추만 먹는 원푸드다이어트가 아닙니다.

고추안에 들어있는 캡사이신이라는 성분을 이용하여 몸의 신진대사를 도와서

다이어트효능에 힘을 보태는 것이 바로 고추다이어트입니다.

쉽게 말해 그냥 30분 걷기운동을 할 때와 고추를 먹고 걷기운동을 똑같은 시간 할 때

고추를 먹은 사람이 훨씬 높은 열량소비를 보여준다는 것이죠.

고추다이어트의 방법은 고추를 그대로 먹는 것이 아니라

고춧가루, 고추장 칠리소스, 파프리카스파이스, 타바스코소스 등이

듬뿍 들어간 매운 음식을 섭취해

캡사이신 함유량을 늘리는 것입니다.

우선 하루 세끼를 규칙적으로 먹되

그 중 2끼는 고추가 들어간 음식을 먹어야 합니다.

1일 2회 고추 음식을

같은 분량으로 정해진 시간에 먹는 것이 기본입니다. 

매운 것을 잘 먹는 분들에게 추천 하는 고추 다이어트,
고추 다이어트로 즐겁게 살 뺄 수 있기를 바랍니다 ^^