1. 얼굴 지그시 눌러주기 : 얼굴이 부어있어서 커 보이는 부종형 얼굴에게 좋은 방법.
                          아침에 일어나면 손바닥으로 얼굴 전체를 감싸고 지그시 눌러준다.
                          얼굴 전체의 근육을 기분좋게 이완시켜주고 얼굴살이 빠지기 쉬운
                          상태로 만들어준다.

2. 볼살 꼬집기 : 눈 아래에서 귀 쪽을 향해 부드럽게 주무르듯이 볼을 세로로 잡아당겨
                 늘어진 볼에 탄력을 준다.
                 볼과 얼굴선을 예쁘게 만드는 운동 중 하나이다.

3.‘아에이오우’운동 : 거울 앞에서 입을 크게 움직이면서 ‘아, 에, 이, 오, 우’를 되풀이
                       하는것. 이 때 턱이 움직이는 느낌이 들거나 입술 양쪽에 약간 주름이
                       생길 정도로 입을 벌리도록 한다.
                       시간이 날 때마다 수시로 해주면 좋다.

4. 림프관 마사지 : 림프관을 마시지해주면 노폐물이 빠져나가면서 목의 주름이 펴지고 늘어졌던
                   이중턱이 사라지게 된다.