2024³â ´ëÇѽºÆ®·¹½ºÇÐȸ Ãá°èÇмú´ëȸ : 2024-04-07
±³À°ÀÏÀÚ : 2024-04-07
±³À°Àå¼Ò : ¼¿ï´ëÇб³º´¿ø ¿ì´öÀ±´öº´È¦ 1Ãþ (±¸. ÀÇ»ý¸í¿¬±¸¿ø °´ç)
±³À°ÁÖÁ¦ : 2024³â ´ëÇѽºÆ®·¹½ºÇÐȸ Ãá°èÇмú´ëȸ
ÁÖÃÖ±â°ü : ´ëÇÑ°¡Á¤ÀÇÇÐȸ
½ÃÇà±â°ü(ÁöºÎ/°ú) : ´ëÇѽºÆ®·¹½ºÇÐȸ
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¿¬¶ôó : 02-334-8236
À̸ÞÀÏ : stress@stress.or.kr
±³À°Á¾·ù : ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú, Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú, ÀÇÇб³À°, ÀÇ·áÁ¤Ã¥, ±âŸ
Âü¼®¿¹»óÀÎ : 200¸í
Èñ¸ÁÆòÁ¡ : 5Á¡
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±³À°½Ã°£ : 5 ½Ã°£ 30ºÐ
¼¼ºÎ¼ö°·á : 70,000¿ø
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±³À°½Ã°£ 04¿ù 07ÀÏ °´ç 09:10~09:50 »ý¾Ö Áֱ⺰ Á¤½Å°Ç° ¹®Á¦¿Í ±¹°¡Á¤½Å°Ç° °ü¸® Á¤Ã¥ ¹Ú¹Î¼±(¼¿ïÀÇ´ë ¼¿ï´ëÇб³º´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú)
±³À°½Ã°£ 04¿ù 07ÀÏ °´ç 09:50~10:30 ¼Ò¾Æ û³â±â Á¤½Å°Ç° ¹®Á¦¿Í ´ëó¹ý È«¼ø¹ü(¼¿ïÀÇ´ë ¼¿ï´ëÇб³º´¿ø ¼Ò¾Æû¼Ò³â Á¤½Å°ú)
±³À°½Ã°£ 04¿ù 07ÀÏ °´ç 10:30~11:10 ³ë³â±â Á¤½Å°Ç° ¹®Á¦¿Í ´ëó¹ý ±èÈñÁ¤(¿¬¼¼´ëÇб³ °£È£Çаú)
ÈÞ½Ä 04¿ù 07ÀÏ ·Îºñ 11:10~13:20 ÈÞ½Ä ¾øÀ½(¾øÀ½)
±³À°½Ã°£ 04¿ù 07ÀÏ °´ç 11:20~11:50 Áö¿ª»çȸ ±â¹Ý Á¤½Å°Ç°°ü¸® ÇÁ·Î±×·¥ À±¹Ì°æ(°æ±âµµÁ¤½Å°Ç°º¹Áö¼¾ÅÍ)
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±³À°½Ã°£ 04¿ù 07ÀÏ °´ç 13:20~13:50 ¼ö¿ëÀü³äÄ¡·á(ACT)¿¡ ±â¹ÝÇÑ ½ºÆ®·¹½º °ü¸® ¹æ¹ý ¹éÀ¯Áø(ÇѸ²ÀÇ´ë ¼º½Éº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú)
±³À°½Ã°£ 04¿ù 07ÀÏ °´ç 13:50~14:20 Çö´ëÀÎÀÇ Á¤½Å°Ç°°ü¸®¸¦ À§ÇÑ Á¤¼Áß½ÉÄ¡·á(EFT)ÀÇ ÀÌÇØ¿Í Àû¿ë ÀüöÀº(¸¶À½°á ½É¸®»ó´ã¼Ò)
±³À°½Ã°£ 04¿ù 07ÀÏ °´ç 14:20~14:50 ¿ì¿ïÁõ°ú Àå³» ¹Ì»ý¹° ¼Àç°É(Æ÷¸ð³ªÀÚ¿¬ÀÇ¿ø, ´ëÇÑÀÚ¿¬Ä¡·áÀÇÇÐȸ)
±³À°½Ã°£ 04¿ù 07ÀÏ °´ç 14:50~15:20 Physical and mental fitness ÃÖȣõ(¼¿ïÀÇ´ë ¼¿ï´ëº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú)
±³À°½Ã°£ 04¿ù 07ÀÏ °´ç 15:20~15:50 ÀÏÂ÷Áø·á¿¡¼ÀÇ ¿ì¿ïÁõ ¾à¹° »ç¿ë¹ý ±è¿µ½Ä(¼¿ï¾Æ»ê±è¿µ½ÄÀÇ¿ø)