세계 웃음요가로 떠나는 여행  
이수연 저  | 북랩

※책소개
아름다운 그대여,
지금 이 순간 활짝 웃어라.
온 세상이 당신과 함께 웃을 것이다.

웃음요가는 다양한 웃음법과 요가의 호흡, 명상이 결합되어 있으며, 개인의 건강과 행복 더 나아가 전 세계의 평화를 기원하는 아름다운 운동이다. 웃음요가에서 당신은 꽃이고 빛이며 태양이다. 웃음요가는 인도에서 시작되어 지금은 전 세계 약 105개국에 전파되어 있으며, 새로운 형태의 요가로 주목받고 있다. 이 책은 대한민국 최초의 웃음요가 마스터가 전하는 행복과 치유의 이야기이다. 웃음요가의 정의부터 운동법 그리고 웃음요가의 정신까지 웃음요가에 대한 모든 것을 책안에 담고 있다.

웃음요가에는 130가지가 넘는 다양한 웃음법이 있으며, 웃음을 생활화함으로써 건강하고 행복한 삶을 영위할 수 있도록 돕는다. 그리고 읏음요가에서는 올바른 호흡법을 안내함으로써 건강한 생활을 하도록 도와주며, 다양한 명상을 통해 자신의 잠재능력을 개발하고 행복과 치유에 이르도록 돕는다.

※목차
| 추천의 글 _04
| 프롤로그 _06

제1장_ 세계 웃음요가로 떠나는 여행
· 웃음의 법칙 17
· 웃음요가란 무엇인가 19
· 웃음요가의 특성 22
· 세계의 웃음요가 25
· 웃음요가의 정신 28
· 눈 맞춤(Eye Contact) 31
· 웃음요가의 가치와 이익 33
· 웃음요가와 웃음치료의 차이 36
· 어떻게 웃을 것인가 42
· 웃음요가 수업 모형 49
· 웃음요가 프로그램 53
- 웃음요가의 다양한 웃음법 53
- 웃음요가의 호흡 75
- 웃음요가의 5가지 호흡법 82
- 명상 94
- 웃음 명상 99
- 호흡관계 명상 101
- 춤 명상 108
- 요가 니드라 112
- 지블리쉬 의사소통 127
- 혼자 하는 웃음요가 129

제2장_ 웃음요가의 가치
· 행복해서 웃는 것이 아니라 웃어서 행복하다 135
· 웃음요가의 스트레스 해소 방법 3가지 140
· 화는 독약, 웃음은 스트레스 치유약 145
· 웃음은 죽음에서 자신을 살린 방탄조끼! 149
· 웃음요가가 아이들에게 미치는 영향 154
· 웃으면 당신의 유전자가 꽃을 피운다 158
· 웃음과 명상의 공통적인 뇌파, 알파파 163
· 웃음은 천연 진통제! 167
· 웃음은 암과 질병을 예방한다 170
· 눈까지 웃는 뒤센 스마일의 과학 1...