오드리다이어트 혁명 식이요법 필요 없는 운동요법 필요 없는 요요현상 걱정 없는  
조정식 저  | 건강다이제스트사

※책소개
식이요법 필요 없다!
운동요법 필요 없다!
그래서 핫이슈가 되고 있는 화제의 책
오드리다이어트 혁명

괴로운 식이요법이 필요 없는 다이어트! 힘겨운 운동요법이 필요 없는 다이어트! 두려운 요요현상이 걱정 없는 다이어트! 그야말로 혁명적인 다이어트법을 소개한 건강 서적이 출판돼 올 여름 서점가를 후끈 달아오르게 하고 있다. 건강다이제스트에서 펴낸 『오드리다이어트 혁명』이 바로 그것이다. 이 책에서는 다이어트를 위해 더 이상 쫄쫄 굶지 않아도 된다고 말한다. 이 책에서는 다이어트를 위해 하루 종일 뛰지 않아도 된다고 말한다. 이 책에서는 빠진 살이 다시 찌지 않으므로 요요는 염려하지 않아도 된다고 말한다. ‘정말일까?’ 뜨거운 논란에 불을 지피며 사람들의 관심을 집중시키고 있는데 그 근거는 과연 뭘까?

파격, 충격 ‘오드리다이어트’ 뭐길래? 건강다이제스트에서 펴낸 『오드리다이어트 혁명』은 파격적이다. 듣도 보도 못한 다이어트를 제안하고 있기 때문이다. 마음껏 먹어도 살을 뺄 수 있다고 말한다. 날마다 힘겹게 운동을 하지 않아도 살을 뺄 수 있다고 말한다. 그야말로 우리 모두가 그토록 바라던 꿈의 다이어트다. 그렇게만 된다면 쌍수 들고 환영할 사람도 차고 넘칠 것이다. 그동안 우리는 숱한 다이어트에 현혹돼 왔고, 번번이 실패의 고배도 맛보았다. 수많은 다이어트법이 날마다 명멸해갔지만 이 같은 주장을 한 다이어트는 결코 없었다. 다이어트를 위해 식이조절은 필수였고, 반드시 운동도 해야 했다.

그런데 건강다이제스트에서 펴낸 『오드리다이어트 혁명』은 그렇지 않다. 독한 식이요법이 필요 없다고 말한다. 그래도 다이어트가 가능하다고 말한다. 무리한 운동요법도 필요 없다고 말한다. 그래도 살을 뺄 수 있다고 말한다. 너무도 파격적이어서 좀체 믿어지지 않는 이 같은 주장을 하고 나선 사람은 창원 동양한의원 조정식 원장이다. 그는 『오드리다이어트 혁명』을 통해서 괴로운 식이조절 없이 체지방을 감소시킬 수 있다고 말한다. 그는 『오드리다이어트 혁명』을 통해서 힘겨운 운동조절 없이 체지방을 감소시킬 수 있다고 말한다. 그것은 그가 지난 10년간 고군분투해온 결과 비로소 알아낸 사실이라고 말한다.

※목차
프롤로그 : 오드리다이어트는 즐거움과 건강함이다

01. 괴로운 식이요법이 필요 없는 오드리다이어트
02. 힘겨운 운동요법이 필요 없는 오드리다이어트
03. 두려운 요요현상이 걱정 없는 오드리다이어트
04. ‘즐거움’을 드리는 오드리다이어트
05. 혈관 건강지수가 좋아지는 오드리다이어트
06. 혈관 건강타입이 좋아지는 오드리다이어트
07. 세포 건강나이가 좋아지는 오드리다이어트
08. ‘건강함’을 드리는 오드리다이어트

PART 1 : 기존 다이어트는 몸과 마음이 나빠지는 ‘악순환’
01. 기존 다이어트의 ‘인위적 조절’을 말하다!
02. 기존 다이어트의 ‘칼로리’를 말하다!
03. 기존 다이어트의 ‘체중’을 말하다!
04. 기존 다이어트의 목적은 ‘불명확함’이다!
05. 기존 다이어트의 목표는 ‘체중 감소’다!
06. 기존 다이어트의 방법은 ‘식이조절’과 ‘운동조절’이다!
07. 기존 다이어트와 식이요법
08. 기존 다이어트와 운동요법
09. 기존 다이어트와 요요현상

PART 2 : 오드리다이어트는 몸과 마음이 좋아지는 ‘선순환’

01. 오드리다이어트의 ‘자율...