당신의 눈도 1.2가 될 수 있다
해럴드 M. 페퍼드 저/최홍규 역 | 평단

※책소개
이 책은 안과 분야에 획기적인 이론을 제창하고 실증해온 베이츠 이론을 기초로 페퍼드 박사가 여러 해에 걸친 연구성과를 바탕으로 쓴 새로운 이론으로, 어떤 눈이건 눈 훈련법으로 반드시 시력이 1.2로 회복될 수 있음을 주장하고 있다. 또한 원시, 사시, 노안, 백내장, 녹내장 등의 예방 및 완치시키는 회복훈련법까지 상세히 실려 있다. 그러나 망막이나 시신경, 뇌의 시중추의 종양 때문에 시력이 낮아진 사람들을 위해 쓰여진 것은 아니다. 이 책은 공부로 시력이 점점 떨어지는 학생, 컴퓨터에 하루 종일 매여 있는 직장인, 나이가 들어 노안이 온 사람, 백내장?녹내장에 걸린 사람을 비롯해 안경에서 해방되고 싶은 사람, 눈에 굴절 이상이 생긴 사람, 좋은 시력을 계속 유지하고 싶은 대다수의 사람들을 위한 책이다.

※목차
들어가는 말

제1장 편견을 버리고, 안경을 벗어라
당신의 눈은 생각보다 나쁠 수 있다
불가능을 가능으로 만든 베이츠 박사
베이츠 이론대로, 반드시 눈은 좋아진다
적근과 사근의 긴장완화로 눈의 굴절 이상을 고친다
80세가 되어도 싱싱한 눈을 가질 수 있다

꼭 알아야 할 눈의 정체
3개의 막과 6개의 근육에 의해서 움직인다
‘시신경’과 ‘시중추’의 작용 없이는 사물을 볼 수 없다
시력의 비밀은 균형에 있다
정상적인 눈은 항상 깜박이고 있다
깜박임은 안근을 단련하는 운동이다
눈은 매초 40의 이미지를 포착한다
멍청하게 주시하면 긴장이 생긴다
한 곳을 계속 주시하는 경우, 피로가 더욱 크다
시점이동은 절대 필요하다
매는 왜 인간의 8배나 되는 날카로운 시력을 가졌는가
태양광선에 눈을 노출시키면 강화할 수 있다

제2장 눈에 대한 잘못된 상식 바로잡기
정신이 혼란해도 눈의 긴장을 불러 일으킨다
수면으로 긴장이 제거되지 않는다
분노나 슬픔도 눈이 나빠지는 원인이 된다
감기에 걸리면 눈도 병에 걸린다
긴장의 요인은 주변에 가득하다
이상을 불러일으키고 있는 자기 자신
부모의 부주의가 자식을 ‘...