운동처방과 스포츠 상해예방
김원식,김기범 공저 | 삼성북스(삼성실업)

※책소개
현대의 건강문제를 풀기 위한 대책의 일환으로 병을 발견하여 그것을 제거하려고 하는 방식에서 탈피하여 병에 대한 저항력과 환경에 대한 적응력을 높임으로써 병을 예방하고 건강을 증진시키려는 새로운 접근법이 나타나게 되었다. 따라서 오늘날 운동요법에 대한 관심과 중요성이 더욱 높아지고 있는 것이다. 총 2부로 구성된 이 책은 운동처방과 스포츠상해예방에 대해 다루고 있다.

운동처방이란 과학적인 방법을 통하여 개인의 건강상태와 체력수준에 맞는 운동을 선택해서 규칙적으로 실시하도록 유도하는 기술을 말한다. 여기에는 운동의 종류와 형식, 질과 양을 결정하는 과정이 포함된다. 2부에서는 스포츠현장에서 발생할 수 있는 질환과 상해의 예방책과 극복법을 살펴봄으로써 스포츠상해의 예방을 통해 건강을 유지하는 것은 물론 운동효율을 높일 수 있도록 설명하였다.

※목차
Part 1 운동처방의 개요

Chapter 1 운동처방의 개요
1.운동처방의 필요성
2.운동처방의 목적
3.트레이닝의 원칙
4.운동의 질과 양
5.운동의 효과
6.운동처방의 과정

Chapter 2 생리적 운동처방
1.유산소운동과 운동처방
2.무산소운동과 운동처방
3.근육운동과 운동처방

Chapter 3 연령과 운동처방
1.유아기의 운동처방
2.어린이의 운동처방
3.청소년의 운동처방
4.성인기의 운동처방
5.노년기의 운동처방

Chapter 4 질병과 운동처방
1.운동부족과 질병
2.고혈압과 운동처방
3.당뇨병과 운동처방
4.비만과 운동처방
5.요통과 운동처방
6.폐기종과 운동처방
7.협심증과 운동처방

부록-증상별 운동처방 작성 예

Part 2 스포츠상해예방

Chapter 1 스포츠상해 안전교육
1. 건강과 삶
2. 안전.사고의 개념과 교육원리
3. 사회체육 지도자와 안전교육
4. 여가활동에서의 안전

Chapter 2 스포츠 현장에서의 운동상해
1. 운동상해의 발생원인
2. 운동상해의 종류
3. 스포츠 현장에서의 응급처치
4. 운동상해의 예방

Chapter 3 구급처치
1. 증상 확인을 위한 측정
2. 창...