혼자서 쉽게 하는 건강 수지침
곽순애 저 | 넥서스BOOKS

※책소개
의학의 발전과 더불어 평균 수명은 급속히 늘었지만, 자연 환경 오염에 의한 신종 질병 발생, 과도한 흡연, 음주 등으로 인해 평균 수명에 비해 건강 수명은 현저히 낮다. 건강하고 행복하게 살아가려면 올바른 건강관리법을 익혀 스스로 관리해 나가야 한다. 건강을 지키는 가장 바람직한 방법은 스스로 자신의 몸을 관리할 수 있어야 하며 그 방법이 구체적이고 효과가 뚜렷해야 한다. 미국, 독일, 일본 등 의료 선진국에서 주목한 수지요법은 부작용이 없어서 누구나 쉽게 건강관리 및 질병 예방과 치료를 할 수 있는 건강 치료법이다.

※목차
여는 글 4

1장 누구나 쉽게 배우는 수지요법

1. 세계 가정 의학의 신기원 수지요법 15
01 뭐니 뭐니 해도 건강이 최고 16
02 손이 건강한 사람이 머리도 좋다 18
03 손은 인체의 축소판 20
04 손가락은 오장의 대변인 24
05 14기맥을 알면 모든 병을 고친다 26
06 수지요법에 필요한 기구들 32

2. 수지침 1분 활용법으로 하루가 상쾌하다 35
01 삭신이 쑤시고 온몸이 찌뿌드드할 때 36
02 아침에 입맛이 없을 때 37
03 건강은 손 안에 있다 38
04 길게 자란 손톱도 긴요하게 쓰인다 39
05 손뼉 치기의 마술 40
06 알루미늄 포일을 이용한 건강관리 42

3. 현대인의 질병, 수지요법으로 관리하기43
01 욱신욱신 쑤시는 어깨를 가볍게_거북목 44
02 편두통을 말끔히 없애는 수지침 45
03 뻑뻑한 눈을 시원하게 풀어주는 방법 46
04 답답한 목을 시원하게 뚫어 준다 47
05 손목 통증을 풀어 주는 수지침 48
06 아토피성 피부염을 잠재우는 수지침 50

2장 스스로 건강을 지키는 수지요법

1. 스트레스와 피로를 풀어 주는 수지침의 기본55
01 무거운 머리를 맑게 비우자 56
02 무거운 팔을 날아갈 듯 시원하게 57
03 잘 펴지지 않...