¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

¾à»ç °©»ó¼± °ü¸®

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

¾à»ç °©»ó¼± °ü¸®
¼öÁö ÄÚÇî Àú | Á¶À±Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼Ç


¡Ø Ã¥¼Ò°³
24½Ã¾à»ç, µå·°¸Ó°Å, ´ç´¢°ü¸®, µÎÅë°ü¸® µî ±¹³»¿¡ Ãâ°£µÇ¾î º£½ºÆ® ÀÓ»ó¾àÇеµ¼­·Î °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Â 24½Ã¾à»ç °Ç°­»ó´ã ½Ã¸®Áî 6¹ø° µµ¼­ÀÌ´Ù


¡Ø ¸ñÂ÷
Á¦1ºÎ °©»ó¼± ±âº»¿ø¸®
1Àå °©»ó¼±, ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ³»ºÐºñ¼±
2Àå °©»ó¼± È£¸£¸óÀÌ ¸ðµç °ÍÀ» Á¶ÀýÇÑ´Ù
3Àå Thyroid on Fire

Á¦2ºÎ °©»ó¼± °Ë»ç
4Àå TSH°Ë»çÀÇ ÇÑ°è
5Àå ÃÖ°íÀÇ °Ë»ç ¹æ¹ý
6Àå Àǻ簡 ¿ÀÁøÇÏ´Â 5°¡Áö ¹æ¹ý

Á¦3ºÎ µå·° ¸Ó°Å
7Àå ÀÒ¾î¹ö¸° ¿µ¾ç¼Ò ȸº¹Çϱâ
8Àå ¾îµð¿¡³ª ¼û¾î ÀÖ´Â °©»ó¼± µµµÏ
9Àå °©»ó¼± °Ç°­À» ¹æÇØÇÏ´Â Çൿ

Á¦4ºÎ °©»ó¼± °ü·Ã Áúº´
10Àå üÁß Áõ°¡
11Àå ¿ì¿ïÁõ
12Àå ½ÉÀåÁúȯ°ú °íÁöÇ÷Áõ
13Àå ¸¸¼º ÅëÁõ
14Àå ö°áÇÌ°ú ¸¸¼ºÇÇ·Î
15Àå »ý¸®ÀüÁõÈıº, ÀӽŰú ºÒÀÓ
16Àå ÇϽøðÅ亴
17Àå ±×·¹À̺꽺 º´

Á¦5ºÎ °©»ó¼± Ä¡·á
18Àå ¾à¹°Ä¡·á
19Àå °©»ó¼± °Ç°­À» À§ÇÑ º¸Á¶Á¦

Á¦6ºÎ °Ç°­ÇÑ °©»ó¼± ¸¸µé±â
20Àå °©»ó¼±¿¡ ÁÁÀº À½½Ä
21Àå °©»ó¼±À» ÇØÄ¡´Â À½½Ä
22Àå °Ç°­ÇÑ ºÎ¾ý ¸¸µé±â
23Àå °©»ó¼± Áõ»ó¿¡ ´ëÇÑ ÇØ°áÃ¥
24Àå °©»ó¼±À» °Ç°­ÇÏ°Ô ¸¸µé±â

Âü°í¹®Çå
»öÀÎ
ÀúÀÚÁ¤º¸

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ¾à»ç °©»ó¼± °ü¸®""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û 2015 ½ÄÇ°ÀǾàÇ°Åë°è¿¬º¸
´ÙÀ½±Û ÇÙ½É ÀǾàÇ°ºÐ¼®ÇÐ
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13170
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ½ÅÀåÀ» ³ª´« ºÎºÎÀ̾߱â
0 572 2020-06-19
13169
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ³ª´Â ¹ß¸¸ º¸±â·Î Çß´Ù Á¤Çü¿Ü°ú Á·..
0 768 2020-06-19
13168
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] È¥ÀÚ¼­µµ º´¿øºñ °ÆÁ¤ ¾ø½À´Ï´Ù ¶æ¹Û..
0 412 2020-06-19
13167
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] °­¹ÚÁõ ¿øÀΰú Ä¡À¯
0 451 2020-06-19
13166
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ¹Ì´Ï ¹ÚÁö¿ìÀÇ ¸ÀÀÖ°Ô °í´Ü¹é Àúź¼ö..
0 786 2020-06-06
13165
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ¸ÀÀÖ°Ô »ì ºüÁö´Â °í´Ü¹é Àúź¼öÈ­¹°..
0 701 2020-06-06
13164
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ³Ê·Î Á¤Çß´Ù
0 538 2020-06-06
13163
[¿ä°¡/üÁ¶] 30ÀÏ È¨Æ® ¾ÈÀ¸·Î´Â ü·Â, ¹ÛÀ¸·Î´Â ..
0 425 2020-06-06
13162
[¿ä°¡/üÁ¶] Á¡Çκ¸µå ÇʶóÅ×½º ±³°ú¼­ È¿°úÀûÀÎ ..
0 757 2020-06-06
13161
[¿ä°¡/üÁ¶] ¼­½ºÆæ¼Ç ÇʶóÅ×½º ±³°ú¼­ ÄÚ¾î¿Í ±Ù..
0 514 2020-06-06
13160
[¿ä°¡/üÁ¶] º¸¼ö ÇʶóÅ×½º ±³°ú¼­ BOSU MASTER¿Í..
0 503 2020-06-06
13159
[¿ä°¡/üÁ¶] ¹Ì´Ïº¼ ÇʶóÅ×½º ±³°ú¼­ ¹ë·±½º Æ®·¹..
0 437 2020-06-06
13158
[¿ä°¡/üÁ¶] ³ª´Â ¾É¾Æ¼­ ´ÙÀ̾îÆ®ÇÑ´Ù ºñƲ¸° ¸ö..
0 441 2020-06-06
13157
[¿ä°¡/üÁ¶] Áñ°Ì°í °Ç°­ÇÑ Áٳѱ⠷¹½ÃÇÇ ±³À°Áö..
1 734 2020-06-06
13156
[¿ä°¡/üÁ¶] ¿ä°¡, ¸öÀ¸·Î ½ÅÈ­¸¦ ±×¸®´Ù ½ÅÈ­¿Í ..
0 363 2020-06-06
13155
[¿ä°¡/üÁ¶] ½½·Î Æ®·¹ÀÌ´×+(Ç÷¯½º)
0 374 2020-06-06
13154
[ÇÑÀÇÇÐ/ÇѹæÄ¡·á] ´ç´¢¹ßÀú¸²! ´ç½Åµµ Ä¡·á °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù..
1 677 2020-06-05
13153
[¿ä°¡/üÁ¶] ¿ä°¡ ±³°ú¼­ °ñ¹ÝÆí
0 442 2020-06-04
13152
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] À̿ϹÝÀÀ ¸í»óÀº ¾î¶»°Ô °úÇÐÀûÀΰ¡
0 548 2020-06-04
13151
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] º´Àº ¾àÀ¸·Î¸¸ °íÄ¡´Â °Ô ¾Æ´Ï´Ù 100..
0 466 2020-06-04
31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷