요가와 명상 건강법
딘 오니시 저/장현갑,장주영 공역 | 석필

※ 책소개
《요가와 명상 건강법》은 저자가 1990년에 미국 ‘심장학회지’에 발표했던 연구 결과를 보다 자세한 내용의 프로그램으로 소개한 것이다. 출판된 지 15년이 지났지만 아직도 ‘뉴욕 타임즈’지가 선정한 최장기 베스트셀러의 하나로 올라 있다. 이 책은 막힌 심장 혈관만을 여는 단순한 신체 건강서이기만 한 것이 아니라, 막힌 마음을 여는 건강 심리학서이기도 하다. 심신의학 분야, 대체의학 분야, 건강 심리학 분야의 많은 저서들 중에서 가장 독특하고 획기적이며 영향력 있는 책으로 언급되는 유명한 책이다,

※ 목차
제1부 오니시 박사의 요가와 명상 건강법

제1장 요가와 명상 건강법 소개
제2장 내면의 감정과 내면의 평화를 드러내기
제3장 다른 사람에게 당신의 가슴 열기
제4장 ‘더 큰 나’를 향해 마음 열기
제5장 운동
제6장 반전 음식과 예방 음식
제7장 금연

제2부 왜 요가와 명상인가?

제8장 새로운 방법의 시도
제9장 심장병 발병의 근본 원인은 무엇인가?
제10장 풍요롭고 격조 높은 생활 습관의 변화